Una pequeña conversación sobre como en esta época de fiestas y reuniones y caos dejamos nuestra prácticas y justamente es cuando nuestra paz y salud mental es cuando más necesita de esto.

Y te acompaño este episodio con 2 episodios mas con 2 meditaciones pequeñas de 5 minutos para ayudarte a mantener tu práctica.

Enjoy!

Babby

Este es un video muy personal. 

Te hablo de mi historia con la depresión.   Cómo se detectó, como la traté y en general como salí adelante. 

Es una historia que te quiero compartir porque quiero que veas todos mis lados , los buenos y los no tan buenos y que sepas que si estas pasando por algo parecido si hay salida, una luz al final del túnel y mucha ayuda esperándote.  

Espero que mi historia te sirva, que sepas que habemos muchos pasando por esto y que estoy aquí para lo que necesites.  

Gracias por verme y escucharme.

Babby

En este episodio te comparto una meditación que puedes hacer todos los días en la mañana para prepararte y empezar tu día con la mejor vibración y decretando el día que quieres tener!

Espero que la disfrutes!

Babby

Esta es una meditacion que nos lleva con el poder de la visualización a ver que es lo que queremos y deseamos y a empezar a obervar los caminos que nos llevan a eso que buscamos

Hola de nuevo!! Este es el primer episodio grabado formalmente como El Club de las Libélulas. Te platico un poco de mi, de mi camino hasta aquí y porque

Has escuchado hablar del Reiki? Es una terapia de sanacion a traves de las manos. Y aunque tienes que estar certificado para practicar Reiki contigo y con los demás, te paso este ejercicio en donde puedes empezar a sentir como se mueve la energía en tu cuerpo. Y empieza a sanar en donde más lo necesites..

Espero que lo disfrutes

Gracias por estar

Babby

El desapego emocional es la capacidad que tiene la persona de desengancharse, desvincularse y no aferrarse a algo que le genera cierta dependencia.

El desapego te hace fluir en la vida, te hace tener mas movimiento, conectarte mas contigo y ser LIBRE.

Este ejercicio / visualización es para justo para eso, para entender cuales son nuestros apegos e intentar soltarlos. 

Espero que lo disfrutes.

Gracias por estar.

Babby

Cuando le damos muchas vueltas a algo porque quieres encontrarle una solución, muchas veces perdemos visión y solo nos enfocamos en lo que queremos lograr, sin observar la experiencia y esto además de todo nos causa mucha ansiedad.

Si intentamos aclarar la mente respirando y enfocamos nuestra atención en otra cosa,  nuestra energía cambia podemos ver la respuesta de forma mas sencilla sin tanto esfuerzo.

Espero que te funcione este ejercicio.

Gracias por estar.

Babby

Este es un ejercicio de respiración para explorar nuestras incomodidades y aprender a sentirnos comod@s en ellas. 

Este ejercicio también es muy útil para personas con dolores crónicos, para evitar tomar tantos medicamentos para el dolor.

Tener incomodidades es parte de la vida, la clave está en saber vivir con ellas y convertirnos en simples observadores y trabajarlas en la respiración. 

Espero que la disfrutes

Como siempre, gracias por estar,.

Babby

Y aunque este episodio no es una meditación, si es un ejercicio que complementa las afirmaciones de la mañana de la semana pasada.

Este es un ejercicio para que hagamos todas las mañanas para empezar nuestro día con la energía alineada, llenos de oxigeno y muy centrados en el presente. 

Espero que te sirva y que disfrutes el proceso junto conmigo que también lo voy a poner en práctica.

Gracias como siempre por estar.

Babby