El Club de los Buenos Días

By Oliver OlivaHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

El Club de los Buenos Días episodes

October 13 22 - Libro 2: Tu no eres tu dolor
Hoy, otro libro que me cambió la vida. En este caso, cambió mi relación con el dolor físico y emocional.

Y recuerda: da un pasito más y comprométete en tu práctica de meditación con amor y humor para vivir con calma, sin ansiedad. Infórmate en ⁠www.clubbuenosdias.com⁠

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17 min
October 12 21 - 5 libros que cambiaron mi vida. Hoy, "La Vipassana"
Esta semana 5 libros, uno cada día. 5 recomendaciones hechas de una manera especial: hablamos de su contenido poniéndolo en práctica.
Hoy, La Vipassana, el libro que me ha acompañado en más viajes de mi vida.

Y recuerda: da un pasito más y comprométete en tu práctica de meditación con amor y humor para vivir con calma, sin ansiedad. Infórmate en www.clubbuenosdias.com

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21 min
October 09 20 - Adiós ansiedad (5 de 5). Y si vuelve? Prevención!
Hoy dejo de vivir intentando impedir que vuelva la ansiedad y aprendo qué hacer cuando aparezca. Último episodio de esta serie de 5 que puedes complementar con cada meditación que encuentras en El Club de las Buenas Noches!
Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior! Infórmate en https://www.clubbuenosdias.com

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23 min
October 08 19 - Adiós ansiedad (4 de 5). La magia del autoabrazo.
Hoy llevo el autocuidado de la mente al cuerpo con el mejor gesto compasivo que he provado en mi vida: el cálido autoabrazo.

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27 min
October 07 18 - Adiós ansiedad (3 de 5). El cuidador interno.
Hoy insistimos en crear una voz interna que nos acompañe, que "nos vea" en lugar de criticarnos.

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18 min
October 06 17 - Adiós ansiedad (2 de 5). El cuerpo, tu niñ@ interior
Hoy dejo de tenerle miedo a cada sensación y aprendo a escucharme!
Segundo programa de esta serie de 5 para combatir la ansiedad y el estrés.

Esta semana abrimos "La Tribu del Club". Te vienes a meditar en grupo? Es la mejor manera de comprometerte en tu sanación interior!
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17 min
October 05 16 - Adiós Ansiedad (1 de 5). La Ramona.
Hoy empezamos una serie de 5 programas: Adiós a la Ansiedad, ese es nuestro objetivo. Para personas con tendencia al estrés y la ansiedad.
Hoy, la mente, la Ramona, y cómo dejar de pelearnos con ella (aunque tenga gran parte de la culpa de sufrir por ansiedad).

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18 min
October 02 15 - Hoy riego mi jardín interior.
¿Se te mueren a menudo las plantas? A mi también. Pero no por eso estoy menos comprometido de regar a menudo mi jardín interior.

Y recuerda que esta noche meditamos juntos para aplicar las mismas enseñanzas que escuchas por las mañanas. Apúntate al Club de las Buenas Noches aquí!:
https://open.spotify.com/show/3qKbh2JWMwJcK1SP6LQ2cG

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14 min
October 01 14 - Hoy voy a hablarme bien
¿A menudo, tu Ramona te habla fatal? Encontrar una voz cariñosa y amable es fundamental para tu transformación personal.

Y recuerda que esta noche meditamos juntos para aplicar las mismas enseñanzas que escuchas por las mañanas. Apúntate al Club de las Buenas Noches aquí!:
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17 min
September 30 13 - Hoy vivo aquí y ahora
Hoy hablamos sobre como conseguir paz mental, volviendo al único lugar que existe y el único momento posible: aquí y ahora.

Y recuerda que esta noche meditamos juntos para aplicar las mismas enseñanzas que escuchas por las mañanas. Apúntate al Club de las Buenas Noches aquí!:
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12 min