Hoy traemos algo especial… una mezcla entre "música" y ese "caos emocional" que deja una ruptura y que, sinceramente, podría ser perfectamente la banda sonora de una película indie triste.

Porque sí: igual que en una composición, el duelo amoroso tiene "silencios incómodos", notas que chirrían, subidas que te aceleran el corazón y finales que ni siquiera son finales: algunos son un portazo, otros un fade out que te deja con cara de “¿ya está? ¿esto era todo?”.

En este episodio vamos a usar la música como tu espejo emocional.

Viajaremos desde esa "disonancia" que sientes al abrir los ojos después del desastre, hasta esos silencios que duelen más que cualquier grito. Y lo haremos con la guitarra en mano, tocando lo crudo, lo feo, lo honesto… para demostrarte que incluso los acordes más tensos están pidiendo una resolución.

*Porque vale, no puedes controlar todas las notas que suenan en tu vida… pero sí puedes decidir cómo interpretarlas.

¿Y si pudiéramos escuchar nuestro malestar como se escucha un jazz que al principio parece ruido, pero luego… tiene sentido?

¿Y si dejáramos de pelear con los silencios y los usáramos como parte de la composición?

¿Y si la rabia fuera solo un redoble antes del cambio de ritmo?

Así que nada: afina tu corazón, o al menos tu respiración.

Este episodio es para ti si:

Ahora mismo todo te suena mal y estás fuera de compás.

Te sientes como un metrónomo atrapado en su propio “tic-tac”.

El silencio de tu casa te habla más que tus amigos.

Necesitas recordar que las notas disonantes también cuentan una historia… y a veces son las más bonitas.

Respira. Si tienes una guitarra, afínala conmigo.

Y si no, tranqui: tu mente también tiene clavijas.

Preguntas que duelen, respuestas que no anestesian (pero ayudan)

Hoy en El Club de los Corazones Hinchables dejamos a un lado las teorías y volvemos al terreno real: el consultorio emocional. Ese lugar donde las preguntas huelen a insomnio, a pantallazos que no deberías haber hecho y a ese “¿por qué sigo mirando si está en línea?” que todos hemos vivido (y negado, obvio).

En este episodio cambiamos el formato: nada de títulos épicos ni temas con nombre de cátedra.

Hoy vamos directo al grano: respuestas claras, honestas, útiles… y con ese humor terapéutico que te salva justo antes de convertirte en un helado derretido de emociones.

Responderemos dudas reales de oyentes —de gente con historias, contradicciones y Wi-Fi emocional inestable— con una mezcla de psicología práctica, coaching, un toque transpersonal y, cuando haga falta, un “oye, quizá necesites ayuda profesional… y no pasa nada por eso”.

Si estás atascad@ en una ruptura que no se termina de romper, si piensas más de lo que duermes o si te preguntas si deberías haber puesto contraseña al WhatsApp antes de llorar encima del móvil… este episodio es para ti.

Aquí vas a encontrar claridad sin juicios, herramientas reales y alguna que otra collejita emocional (de las que curan, no de las que duelen).

¿Quieres que respondamos a tu pregunta en próximos episodios?

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Cuéntanos qué te duele, qué no entiendes o en qué parte del despecho te has quedado atascad@.

Aquí no se juzga: se acompaña.

Respira, corazón hinchable.

Lo peor ya lo pasaste. Lo que viene ahora… es entenderte mejor.

**Florecer en una ruptura: Seligman y el Arte de Romperse Bien**

Dicen que “el tiempo lo cura todo”, pero cuando te rompen el corazón, el tiempo parece más bien el primo lento del sufrimiento. ⏳

Y aun así, entre los restos del desastre, algo dentro de ti puede volver a brotar… aunque al principio solo sea una plantita medio torcida.

En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de _Martin Seligman y la psicología positiva_, pero ojo: no es el típico discurso de “todo pasa por algo” ni de sonreír por decreto. Aquí hablamos de reconstruir desde lo real, sin glitter emocional ni filtros de autoayuda.

¿Y si el duelo fuera también un punto de partida para "descubrir quién eres cuando ya no estás intentando gustarle a nadie"?

Con humor, honestidad y un poco de irreverencia, exploramos el modelo **PERMA** (no, no es un queso), y cómo cada uno de sus pilares —emociones, compromiso, relaciones, sentido y logro— se tambalea después de una ruptura… pero también cómo pueden ayudarte a volver a sentirte viv@.

En resumen: aprenderás a encontrar microalegrías entre lágrimas, a volver al “flow” cuando todo parece gris, y a construir vínculos que no dependan de un solo corazón (ni del tu ex).

Porque romperse bien no significa no sufrir, sino **aprender a florecer entre los escombros**, incluso si al principio tus flores crecen un poco torcidas.

️ *Un episodio para quienes ya se cansaron de sobrevivir y están listos para volver a florecer —aunque sea a su manera.*

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Tu propósito no se fue con tu ex (aunque lo parezca

¿Y si te dijera que tu propósito no se fue con tu ex… sino que solo está tomando aire, esperando a que lo llames de vuelta? ️

En este episodio desmontamos ese mito tan vendido de que “primero hay que sanar *por completo* antes de reconstruir tu vida”. Spoiler: no hace falta estar zen para empezar. Puedes sanar **y** vivir al mismo tiempo —aunque todavía duela un poco.

Entre risas, metáforas y verdades que pican (pero despiertan), hablamos de:

Ese “duelo eterno” en el que te conviertes en arqueólog@ de tu propio drama.

⚡ La trampa del foco: cuanto más miras la herida, menos ves el horizonte.

Cómo reconectar con tu propósito aunque sientas que tu brújula emocional está sumergida en arroz.

Un Ikigai versión “andar por casa”: cómo volver a tener un motivo para levantarte (aunque empieces con algo tan simple como aprender a hacer pan).

⏳ Y el arte de **dosificarte**: sanar sin convertir la sanación en una profesión a tiempo completo.

Porque no se trata de “superar rápido”, sino de dejar de vivir en pausa.

Dejar de sobrevivir… para volver a construir.

Si alguna vez sentiste que tu vida se quedó en “modo espera” tras una ruptura, este episodio te va a recordar algo que tu ex no necesita saber (pero tú sí):

Tu historia no terminó ahí.

Solo cambió de capítulo.

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Hoy cambiamos un poco las reglas del juego. En este episodio de Corazones Hinchables no hay un tema central, ni una tesis profunda, ni una estructura con subapartados. Hoy toca responder —con humor, honestidad y alguna que otra metáfora absurda— a las preguntas reales de los oyentes del programa.

Hablaremos de lágrimas que no paran, de rupturas que todavía duelen, de ese “necesito tiempo” que suena más a pausa publicitaria que a amor maduro, y de cómo explicar el desamor cuando hay hijos de por medio.

Nada de discursos perfectos ni frases de manual. Solo respuestas humanas, herramientas útiles y ese estilo entre socrático y sarcástico que ya conoces.

Si alguna vez has querido preguntarte por qué sigues espiando a tu ex, si llorar tanto es normal o si la autoayuda funciona mejor que el helado de chocolate... este episodio es para ti.

Y lo mejor: ahora puedes ser tú quien pregunte.

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Corazones Hinchables: donde las dudas se inflan, se pinchan y, a veces, hasta se ríen un poco de sí mismas.

El cumpleaños de tu ex: ese Everest emocional donde hasta Facebook parece tu enemigo, recordándote lo que llevabas meses intentando enterrar . Y entonces llega la duda existencial: ¿le escribo? ¿No le escribo? ¿Mando un emoji, un poema… o un misil nuclear?

En este episodio agarramos el clásico manual de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional y lo pasamos por el filtro del despecho. Porque sí, los pilares de la autoconciencia, la gestión de impulsos y la empatía se ven muy distintos cuando estás a un clic de arruinar tu dignidad digital.

Aquí hablamos de impulsos que tiran de ti como un perro sin correa, de cumpleaños que pesan más que las velas del pastel, de empatía (también contigo, ojo), y de cómo transformar la tentación de escribirle en un entrenamiento de autocontrol digno de un gimnasio emocional.

Si alguna vez estuviste a punto de mandar un “felicidades” que en realidad significaba “no me olvides”, este episodio es tu recordatorio cómico-serio de que se puede sentir la urgencia… sin caer en el ridículo digital.

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¿ Qué hacer cuando tu ex estrena pareja antes de que tú hayas acabado de barrer tus propios trozos?

En este episodio respondemos al caso real de un oyente que trabaja en el mismo centro que su ex… y que cada día tiene que ver cómo ella pasea sonriente con otro compañero. Vamos, contacto cero en 4K, celos en pantalla gigante y pensamientos intrusivos de regalo.

Aquí hablamos de la herida de injusticia, del dolor de compararte, de cómo la mente convierte una ruptura en un maratón de *“¿por qué yo no?”*… y de qué hacer cuando sientes que te has quedado atrás en la carrera del “rehacer tu vida”. Pero también hablamos de dignidad ninja, de cómo soltar la absurda competencia con la nueva pareja de tu ex, y de cómo transformar la abstinencia emocional en músculo propio.

Si alguna vez sentiste que la vida te puso la ruptura en escaparate (sea en el trabajo, en el barrio o en el grupo de amigos), este episodio es tu manual de resistencia emocional. Con humor, con preguntas incómodas… y con alguna metáfora de ninja zen para que no te falte estilo en medio del caos.

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¿Por qué parece que siempre tropiezas con la misma persona disfrazada con distinto perfume? Ese ex que llegó con aura de gurú espiritual y terminó siendo un máster intensivo en narcisismo y límites, quizá no fue solo un error… sino un espejo con patas.

En este episodio nos metemos de lleno en el universo de Carl Gustav Jung: la sombra, las proyecciones y esa psicología transpersonal que mezcla ciencia y espiritualidad… pero sin túnicas ni incienso barato. Hablamos de por qué repetimos patrones como si fueran coreografías de verbena, de cómo tu sombra te grita desde el sótano emocional, y de por qué tus ex, aunque odiosos, a veces son los mejores (y más pesados) profesores.

Entre metáforas absurdas, preguntas que rascan donde duele y ejemplos de la vida cotidiana, descubrirás que tus rupturas no son solo dramas de sofá y Netflix compartido, sino portales de crecimiento personal. Porque lo que no haces consciente, tarde o temprano, se convierte en destino.

Si alguna vez te preguntaste “¿por qué narices estoy repitiendo la misma historia?”, este episodio no te dará la fórmula mágica… pero sí un buen puñado de pistas, risas y reflexiones para empezar a mirarte de otra manera.

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Si has tecleado en Google “no consigo olvidar a mi ex” más veces que “cómo hacer una tortilla francesa perfecta”, este episodio es para ti.

Aquí hablamos de lo que pasa cuando tu cerebro sigue colocado con la bioquímica del amor aunque tu relación ya esté archivada en el museo de los recuerdos. Dopamina, oxitocina, vasopresina… y tú, refrescando el Instagram de tu ex como si un día fuera a aparecer la paz interior en sus stories.

En este capítulo vas a identificar si estás en modo arqueólogo digital, nostálgico selectivo o profesional del “¿y si…?”. Y lo más importante: vas a entender que olvidar no es como vaciar la papelera de reciclaje. No se borra. Se integra, se resignifica… y, con el tiempo (y un poco de humor), deja de doler.

Entre ejemplos de la vida real, metáforas con sabor a terapia y preguntas que incomodan más que un “tenemos que hablar”, vamos a desmontar esa idea de que estás rot@. No lo estás. Solo estás neuroquímicamente desorientad@… pero con arreglo. ❤️‍

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Abraham Maslow y la Escalera del Desamor: subiendo peldaño a peldaño desde el “me cago en todo”

Si pensabas que la famosa pirámide de Maslow era solo para estudiantes de psicología medio dormidos en clase, prepárate para redescubrirla… pero esta vez con el corazón roto y una cuchara clavada en el helado.

En este episodio vamos a recorrer, peldaño a peldaño, lo que pasa cuando una ruptura te desordena hasta los huesos: no duermes, no comes, dudas de ti, del amor, de la humanidad y hasta de si volverás a reír sin sonar como una hiena con resaca emocional.

La idea es usar la escalera de Maslow como GPS de emergencia para dejar atrás el drama telenovelesco y empezar a recuperar tu lugar como protagonista de tu propio renacimiento. Desde lo más básico (sí, comer algo que no venga en formato helado familiar) hasta esas “experiencias cumbre” que te recuerdan que, aunque tu ex no vuelva, al menos tú estás de vuelta contigo.

Entre sonrisas, realidad y un toque filosófico, desmontamos mitos, sacamos lo útil y hasta le damos un guiño a los haters de Maslow (porque, sí, también tienen un poquito de razón).

Si tu brújula emocional se rompió con la ruptura, aquí tienes un mapa antiguo: no es perfecto, pero te apunta directo a la salida del laberinto del desamor.

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