El Hombre de Hoy

En este episodio parto de una idea del libro “Ser Hombre” de Jorge Cantero: la primera víctima del machismo es un niño inocente.

Exploro cómo muchos hombres crecimos en entornos donde sentir, llorar o mostrarnos vulnerables fue motivo de humillación o vergüenza. No fue casualidad. Fue aprendido. Repetido generación tras generación.

Pero también hablo de algo clave: esto no termina en la historia que heredamos. Como hombres adultos, tenemos la responsabilidad —y la posibilidad— de romper ese ciclo.

Este episodio es una invitación a mirar hacia atrás sin juicio, reconocer la herida y comenzar a construir una forma distinta de ser hombre. Una donde la sensibilidad no sea motivo de vergüenza, sino parte de nuestra humanidad.

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En los últimos años el discurso sobre la masculinidad parece haberse vuelto confuso.

Muchos hombres sienten que reciben mensajes contradictorios:
si son firmes, son agresivos.
si toman decisiones, son controladores.
si expresan su opinión con claridad, son arrogantes.

En este episodio converso con el psicoanalista y autor del libro Ser Hombre, Jorge Cantero, sobre el momento cultural que atraviesa la masculinidad.

Hablamos sobre:
- El discurso contradictorio hacia los hombres
- La diferencia entre asertividad y agresividad
- Cómo se construye hoy la identidad masculina
- El impacto psicológico que esto tiene en los hombres
- Qué significa desarrollar una masculinidad sana en el mundo actual

Una conversación necesaria para entender qué está pasando con los hombres hoy.

Invitado: Jorge Cantero – psicólogo clínico y autor del libro Ser Hombre (altamente recomendado).
Ig: https://www.instagram.com/jcanterol/

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En la conversación actual sobre masculinidad, muchos hombres sienten que solo existen dos opciones: ser el “macho dominante” o convertirse en un hombre que se anula para no incomodar a nadie.

En este episodio hablo de esos dos extremos en los que muchos hombres terminan cayendo.

Por un lado, el hombre impositivo, que responde desde discursos de resentimiento, control o superioridad.
Por el otro, el hombre sobrecomplaciente, que vive con culpa, miedo a ser juzgado y termina perdiendo su propia voz.

¿Desde dónde estás siendo hombre?

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La ansiedad de desempeño es una de las principales causas de disfunción eréctil en hombres jóvenes y adultos.
Pero ¿qué tanto es realmente un problema físico… y qué tanto es emocional?

En el episodio 151 de El Hombre de Hoy, converso con Ana Berrío, del proyecto Sapia, especialista en educación sexual masculina, sobre:
- Las verdaderas causas de la ansiedad de desempeño.
- El círculo vicioso entre miedo, expectativa y falla se xual.
- Cuántos casos de disfunción no son fisiológicos, sino emocionales.
- El impacto del pxrnx, la presión cultural y el mandato de “tener que rendir”.
- Cómo empezar a romper este patrón desde la conciencia y la regulación emocional.

Muchos hombres viven esto en silencio. Y mientras más se evita hablar del tema, más crece la vergüenza.

Este episodio es una conversación seria, clara y necesaria sobre salud mental masculina y sexualidad.

Si eres hombre —o tienes una relación con uno— este episodio puede cambiar tu perspectiva.

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Muchos hombres crecimos en casas donde el conflicto se evitaba…
o explotaba de forma violenta.

Aprendimos que confrontar era peligroso.
Que era mejor callar, aguantar, ceder o desaparecer.

El problema es que cuando evitas el conflicto, también evitas el filtro natural que te ayuda a saber quién puede sostener una relación contigo.

Sin conflicto saludable no hay límites claros.
Sin límites, no hay respeto.
Y sin respeto, no hay relación sana.

En este episodio hablo sobre:
•Cómo la evasión del conflicto se vuelve un patrón invisible
•Por qué confrontar no es pelear
•Cómo el conflicto firme y consciente puede fortalecer relaciones
•Y cómo empezar a usar el conflicto como filtro, no como amenaza

Si quieres relaciones más sanas, necesitas aprender a incomodarte.

Taller en línea: Básicos de las Relaciones para Hombres (iniciamos este próximo 25 de Febrero):
https://nas.io/voices-of-brotherhood/events/basicos-relaciones

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En los últimos años han surgido contenidos que “regañan” a los hombres como forma de corrección moral: mensajes que apelan a la vergüenza, al ataque directo a la masculinidad o a la idea de que si un hombre se equivoca es porque “le faltan huevos”.

En este episodio hago una crítica directa a este tipo de narrativa, tomando como ejemplo algunos videos recientes de Arturo Facinetto.

Mi postura: este enfoque no está ayudando a la salud mental masculina ni al cambio profundo de conductas.

Quienes suelen aplaudir estos mensajes son, en su mayoría, personas afectadas por esas conductas —principalmente mujeres— (con justa razón), pero los hombres a quienes supuestamente va dirigido el mensaje difícilmente permanecen más de unos segundos frente a un contenido que juzga, jerarquiza y humilla.

La vergüenza puede generar aplausos, pero no reflexión.

Si de verdad queremos relaciones más sanas y hombres más conscientes, necesitamos otros caminos.


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Algo está generando un profundo descontento en las relaciones entre hombres y mujeres, y no es falta de amor.

El resultado: hombres desconectados de sí mismos y mujeres frustradas, relaciones llenas de resentimiento silencioso y expectativas que no se encuentran.

En este episodio hablo de este desequilibrio, de cómo se construyó y de por qué seguir ignorándolo solo profundiza la distancia entre nosotros.

Si quieres trabajar más a fondo en ello, te recomiendo registrarte en nuestro Taller en línea: Básicos de las Relaciones para Hombres el cual iniciaremos este próximo 25 de Febrero.

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Existe una idea muy extendida en el desarrollo personal:
que si sanas la raíz de tu herida, automáticamente cambiarán tus hábitos, conductas y dinámicas de vida.

En este episodio hablo de por qué esa creencia suele frustrarnos.

Sanar la raíz —hacer las paces con lo que dolió, con lo que faltó, con lo que se rompió— no es lo mismo que cambiar los hábitos que se construyeron a partir de esa herida.

Sí, una cosa dio origen a la otra.
Pero no se transforman al mismo tiempo.

Aquí reflexiono sobre:
- Por qué entender tu historia no modifica automáticamente tu comportamiento
- La diferencia entre comprensión emocional y cambio práctico
- Cómo muchas personas se quedan “atoradas” en la sanación esperando que la vida cambie sola
- Y por qué el trabajo real también implica estructura, repetición y responsabilidad

Sanar es importante.
Pero el cambio de hábitos requiere otro tipo de trabajo.

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Muchos hombres viven peleando con su sombra.
La ven como algo malo, enfermo o peligroso… y mientras más luchan contra ella, más control parece tener.

En este episodio hablo de una de las primeras y más importantes partes del trabajo de sombra:
dejar de verla como una villana y empezar a comprender para qué existe.

Uso una analogía clara y profunda:
tu sombra es como un perro que te ha acompañado desde niño.
Vio cuando te hirieron, cuando abusaron de ti, cuando te humillaron.
Aprendió a ladrar y a atacar para protegerte.

El problema no es el perro.
El problema es seguir tratándolo como si fuera malo, cuando en realidad solo intenta cuidarte.

Cuando dejas de golpear a tu sombra y empiezas a agradecer su intención, algo cambia.
Deja de ser una barrera… y puede empezar a ser parte de tu equipo.

Este episodio es para hombres que quieren dejar de sabotear sus relaciones
y empezar a relacionarse mejor consigo mismos.

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