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Tu cuerpo siempre habla. Incluso cuando tu boca calla.

Un gesto. Una postura. Una mirada fugaz.

Todo dice más de ti de lo que imaginas.

Pensaba que una conversación sobre lenguaje corporal sería técnica, casi académica.

Pero con Eva García Ruiz ha sido todo lo contrario: íntima, divertida y sorprendentemente reveladora.

Eva es la mayor experta en sinergología de habla hispana, la ciencia que estudia lo que tu cuerpo dice cuando tú ni siquiera eres consciente.

Y en este rato juntos no solo me ha enseñado a detectar esas señales invisibles que todos emitimos… también me ha mostrado cómo pequeños gestos pueden cambiar cómo nos sentimos por dentro.

En esta charla hablamos de todo:

• Cómo saber si alguien está siendo honesto solo observando su postura o sus microgestos.

• Qué señales damos sin querer y cómo pueden jugarnos a favor o en contra.

• Cómo ciertos movimientos y posiciones pueden ayudarnos a sentirnos más seguros y tranquilos.

• Momentos divertidos en los que nos reímos de lo mucho que nos delata nuestro cuerpo.

Esta es una conversación honesta, cercana y llena de “¡ahora lo entiendo!” que te hará mirar de otra manera a las personas… y a ti mismo.

Cuando termines de escuchar, no solo tendrás herramientas para leer mejor a los demás.

Tendrás también gestos sencillos que podrás usar para sentirte mejor en tu día a día.

Cómo contactar con Eva:

www.intervenia.com

www.institutoespanoldesinergologia.com

INSTAGRAM: @evagarciasinergologia

YOUTUBE: Instituto Español de Sinergologia

https://www.youtube.com/@institutoespanoldesinergol190

CURSOS

Certificación en Sinergología https://institutoespanoldesinergologia.com/certificacion/

Cursos comunicación no verbal online

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Jornadas de comunicación no verbal- sinergología

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Nos pasamos la vida definiéndonos por lo que hacemos: la profesión, los roles, las máscaras que mostramos. Pero un día la vida te arranca ese traje y descubres un vacío incómodo: si no eres tu trabajo, tu fortaleza fingida o tu sonrisa automática… ¿quién eres de verdad?

Este episodio no busca darte una etiqueta bonita para poner en tu biografía. Es una invitación a quedarte en el silencio incómodo hasta que aparezca lo auténtico. Vamos a desmenuzar las capas falsas de identidad —roles, máscaras, creencias heredadas y definiciones externas— para llegar a lo único que no cambia: tu núcleo.

Aquí encontrarás claridad, preguntas incómodas, herramientas prácticas y, sobre todo, el coraje de soltar lo que no eres para empezar a vivir desde lo que sí. Porque lo que eres, debajo de todo, es más grande que cualquier personaje que hayas interpretado hasta ahora.

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¿Y si te dijera que la mayor parte de tu sufrimiento no viene de lo que pasa… sino de dónde pones tu atención?

Te obsesionas con lo que no depende de ti. Con lo que los demás piensan. Con lo que no puedes cambiar. Y ahí te desgastas, te frustras, te encierras.

En este episodio vamos a ponerle nombre a esa trampa: vivir fuera de tu zona de control.

Y lo más importante: vas a descubrir cómo volver a ti. Cómo recuperar tu poder. Cómo dejar de invertir tu energía en lo que nunca estuvo en tus manos.

Vas a aprender a:

• Diferenciar lo que puedes controlar de lo que no.

• Reorientar tu foco hacia lo que sí depende de ti.

• Construir calma en medio del caos externo.

No es un episodio de autoayuda superficial. Es un mapa práctico para que empieces hoy mismo a liberarte del peso que no te corresponde cargar.

Porque la paz no está en controlar más.

Está en dejar de sufrir por lo que nunca estuvo en tus manos.

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Tu mente no se calla.

Gira, repite, insiste, se engancha en el mismo pensamiento hasta agotarte.

No es reflexión. Es tortura. Y la pagas tú con ansiedad, insomnio y culpa.

En este episodio te voy a enseñar 7 pasos claros para callar tu mente, recuperar el control y volver a habitar la calma. Vamos a desmontar por qué rumias, qué alimenta ese bucle invisible y cómo romperlo de una vez.

No son teorías vacías. Son pasos concretos, prácticos y reales que yo también he tenido que aplicar cuando mi cabeza no me dejaba vivir.

Aquí encontrarás la verdad incómoda y las herramientas que nadie te dio para dejar de ser esclavo de tus pensamientos.

Si estás cansado de dar vueltas sin llegar a ninguna parte, este episodio es tu mapa de salida.

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¿De verdad crees que la gente que admiras llegó donde está por suerte?

Ese pensamiento cómodo es justo lo que te está robando el poder de cambiar tu vida.

En este episodio voy a destrozar la mentira de la suerte y mostrarte la verdadera clave de cualquier éxito: la estructura. Esa red invisible de hábitos, sistemas y decisiones que sostienen tus metas incluso cuando no tienes ganas.

Vas a descubrir:

• Por qué decir “tuvo suerte” es una excusa que te anestesia.

• Qué es realmente la estructura y cómo funciona como un mecanismo invisible a tu favor.

• Los cuatro pilares que toda estructura sólida necesita para sostenerte.

• Las resistencias más comunes (y cómo superarlas).

• Historias reales que demuestran que no es magia, no es azar… es constancia sostenida en el tiempo.

• Un mapa práctico para empezar hoy a crear tu propia estructura.

Deja de esperar el golpe de suerte que nunca llega.

Empieza a construir la estructura que hará que tu vida no dependa de la casualidad.

Porque lo que hoy parece suerte… ayer fue estructura.

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Tus hábitos emocionales son invisibles… pero deciden tu vida.

La forma en que reaccionas, lo que evitas, lo que callas, lo que exageras… todo responde a un patrón que repites sin darte cuenta. Y ese patrón, si no lo gestionas, te arrastra siempre al mismo lugar: más lejos de ti.

En este episodio te voy a dar 3 herramientas prácticas para que empieces a gestionar tus emociones de forma consciente, incluso en los días en los que sientes que todo te sobrepasa.

Pero también voy a advertirte sobre 2 trampas en las que todos caemos cuando intentamos cambiar y que pueden hacerte creer que no eres capaz, cuando en realidad lo único que está fallando es tu método.

Si últimamente te sientes atrapado en tus propios bucles emocionales…

Si te sorprendes reaccionando de formas que no reconoces…

O si, directamente, estás cansado de vivir en piloto automático…

este episodio es para ti.

Porque no necesitas más fuerza de voluntad.

Necesitas entender qué hábitos emocionales te dominan… y cómo romperlos.

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Te han enseñado que para ser fuerte hay que aguantar.

Que sentir miedo es de débiles.

Que si ignoras lo que sientes, desaparecerá.

Pero nadie te dijo que lo que más te agota no es lo que te pasa… sino cómo luchas contra ello.

En este episodio voy a llevarte a un lugar incómodo pero necesario: ese espacio interno donde te peleas con lo que vives, donde reprimes lo que sientes y donde tu resistencia te rompe más que la propia vida.

Vas a entender por qué sufrir no es lo mismo que sentir, por qué no puedes soltar lo que no has aceptado, y cómo dejar de resistirte puede ser el mayor acto de amor propio que hagas.

No vamos a buscar soluciones rápidas. Vamos a entrenar una nueva forma de estar en el mundo: presente, honesta, sin huir de ti.

Este episodio puede doler.

Pero también puede transformarte.

Si estás cansado de luchar contigo mismo, empieza aquí.

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Crees que la vida te está castigando… pero quizá te está entrenando.

Ese problema que ahora mismo te está desgastando, que no entiendes y que ojalá no existiera, puede ser justo lo que te está empujando a tu siguiente nivel.

En este episodio vamos a darle la vuelta a la narrativa.

Voy a contarte cómo detectar cuándo una dificultad es en realidad un regalo disfrazado, por qué tu mente no puede verlo en el momento, y qué hacer para que ese problema se convierta en tu maestro y no en tu verdugo.

Hablaremos de cómo tu cerebro procesa el dolor, por qué lo asocia siempre con amenaza y no con oportunidad, y te voy a dar una herramienta práctica que uso con mis clientes para que, incluso en medio del caos, puedas encontrar sentido y dirección.

Si ahora mismo estás en medio de algo que parece imposible de resolver, este episodio no va a prometerte que lo hará fácil… pero sí que lo hará útil.

Porque lo que hoy duele, mañana puede ser justo lo que necesitabas para crecer.

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Te han dicho toda la vida que ser fuerte es la clave. Que aguantar, callar, seguir adelante… es un mérito. Pero nadie te explicó que esa “fortaleza” puede estar destruyéndote por dentro.

Este episodio es una llamada directa a todas esas personas que se han acostumbrado a cargar con todo, a no pedir ayuda, a tragarse el dolor “porque hay que seguir”.

Aquí vas a descubrir:

• Por qué tu fortaleza se ha convertido en una prisión emocional.

• Cómo saber si estás usando la fuerza como armadura… o como excusa para no sentir.

• El precio invisible de aparentar que puedes con todo.

• Herramientas prácticas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir.

No es un episodio cómodo. Es un episodio necesario. Porque si llevas demasiado tiempo siendo “el fuerte” de todos… es hora de que alguien sea fuerte por ti.

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¿Y si te dijera que esa voz en tu cabeza… no eres tú?

No es tu esencia, no es tu verdad, no es tu destino.

Es solo una mezcla de recuerdos, miedos y frases que un día escuchaste y que tu mente repite como un disco rayado.

En este episodio voy a enseñarte a romper la identificación ciega con tus pensamientos.

Aprenderás a reconocer que no todo lo que pasa por tu mente es real, a tomar distancia y a elegir en qué tren mental te subes y cuál dejas pasar.

Te contaré cómo pasar de espectador pasivo a maestro de tu mente, cómo silenciar el juicio interno sin pelearte con él, y cómo recuperar las llaves de tu vida.

Si estás cansado de que tu voz interior te limite, este episodio es tu entrenamiento mental para dejar de creer todo lo que piensas… y empezar a vivir desde tu centro.

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