El podcast de Almendra Healthy

El podcast de Almendra Healthy

By Ale OntiverosHealth & Fitness
Download on the App Store

El podcast de Almendra Healthy episodes

  • Frenar de ritmo de vida sin culpa
    Como sociedad estamos acostumbrados a pensar que debemos estar siempre ocupados, con la mente ocupada, de un lado a otro, "ser productivos" y no parar. Al menos yo sí pensaba eso, y a veces me sigo cachando de nuevo esos pensamientos. Cuando la realidad es que no tenemos que estar todo el día trabajando sin parar, tenemos que dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de calidad. Como dice mi Gurú Deepak Chopra, "In stillness I find my true self"  Y aprovechando estos días que estaremos la mayoría de las personas en casa por la cuarentena del COVID19 es el momento perfecto para observarnos, hacer un análisis a nuestra vida, nuestros pensamientos, relaciones y emociones. 
    Libros mencionados en el podcast:
    "Libérate de Alejandra Llamas"
    "El hombre en busca del sentido de Viktor Frankl"
    "Meditación de Juan Lucas: Health and Happiness"
    Si te gusto este episodio y el contenido de mi podcast, comparte y visita:
    Mi página web
    wwww.almendrahealthy.com
    IG: @almendrahealthy
    24 min
  • Somos bio individuales
    Hemos escuchado por todos lados, de dietas, detox, estilos de alimentación etc. En realidad existen muchas formas de decir salud, el chiste es encontrar la TUYA.
    El primer paso es escuchar a nuestro cuerpo constantemente, todos los días. Preguntarnos, ¿Estoy ignorando a mi cuerpo por escuchar a otros? ¿Hago responsable de mi salud a otros?  ¿Escucho más a la publicidad y mercadotecnia que a mi propio cuerpo?
    Estamos expuestos a una SOBRE INFORMACIÓN, y mucha no fundamentada. Lo que sí tenemos que saber es que: - NO hay una verdad absoluta
    - No existe la mejor dieta para todos
    - No existe solo un estilo de vida
    Escucha este episodio para conocer un poco más del tema.
    Con cariño, Ale.
    Leer más -> https://www.almendrahealthy.com/post/cu%C3%A1l-es-la-mejor-dieta-si-somos-bio-individuales
    Sígueme en Instagram @almendrahealthy
    28 min
  • Episodio #41. T4E11. Dieta vs Detox

    ¿Dieta, detox o cambio de hábitos? 

    En enero todo mundo quiere ponerse a dieta, pero ¿Qué pasa cuando nos ponemos a dieta? ¿Por qué nunca logramos terminarla o llegar al os objetivos de manera permanente? La dieta es temporal, los resultados son temporales. Cambiar de hábitos es un estilo de vida que te ayudará a sentirte y verte bien. Un detox, no es una moda, no es para bajar de peso rápido, un detox es una herramienta para sanar y prevenir enfermedades, acompañado de un cambio de hábitos puede ser un gran aliado si se hace de manera correcta y con supervisión de un profesional.  Un detox también es emocional y mental, detox de relaciones tóxicas, redes sociales, programas de televisión, noticias etc. 

    ¡Vivir a dieta no es vivir! ¡No te pongas a dieta, mejor cambia de hábitos!


    con cariño, Ale.

    www.almendrahealthy.com 

    IG: @almendraheatlhy

    29 min
  • ¿Cómo vivir en balance y no a dieta?
    En este episodio hablo un poquito de todo, del ayuno intermitente, de vivir en balance y no a dieta, de la flexibilidad mental y sobre todo de disfrutar a vida sin privarte de amigos, eventos o comida.
    Con cariño.
    Ale.
    22 min
  • Alquimia al momento de comer, ¿Sabías que los alimentos están cargados de energía?
    Todos sabemos que la energía no se crea, ni se destruye, solo se transforma...
    ¿Sabes que tipo de energía o prana estás comiendo con los alimentos que pones en tu boca y cuerpo?
    La alquimia nos habla de la transformación de la energía de los alimentos con la teoría de la Energética de la alimentación: Los alimentos pueden ser de expansión o contracción. 
    Descubre un poco más en este episodio.
    Con cariño, Ale.
    24 min
  • Adicción a los alimentos
    ¿Sientes que no tienes fuerza de voluntad y no puedes parar de comer algunos productos que sabes que te hacen daño? Aquí te cuento porque pasa y como puedes iniciar el proceso de dejarlos. 
    www.almendrahealthy.com
    26 min

About El podcast de Almendra Healthy

From the publisher's feed

Bienvenidos a este espacio donde abrimos conversaciones y temas de salud y bienestar ✨