En este podcast no se pretende aconsejar, recuerda consultar a un experto en salud física, mental y emocional antes de tomar una decisión.

En este podcast no se pretende aconsejar, recuerda consultar a un experto en salud física, mental y emocional antes de tomar una decisión.

Mindfulness o atención plena es una herramienta utilizada desde hace miles de años para mantenernos presentes con atención y aceptación a la única realidad que tenemos. 

En este episodio te comparto los beneficios, técnicas y como el estrés psico social,  nos sabotea todos los días. 

Con cariño, Ale.

www.almendrahealthy.com 

Lunes sin carne es una campaña a nivel mundial para reducir el consumo de carne un día a la semana, con el fin de mejorar la salud individual, por lo tanto la salud del planeta, y disminuir la crueldad animal. 

Descubre sus beneficios al incluir este hábito: menos inflamación, más energía, más creatividad en la cocina, mejorar la situación ambiental del planeta. 

Si quieres saber más visita:

http://www.lunessincarne.net

Con cariño:

Ale.

www.almendrahealthy.com 

Mañana Iker cumple 7 y nos abre su corazoncito, nos cuenta en esta entrevista datos curiosos de su niñez. Gracias chiquito por grabar conmigo, te amo muchísimo. 

¡Feliz cumpleaños! 

Te ama, mamá.