El podcast de Almendra Healthy

El podcast de Almendra Healthy

By Ale OntiverosHealth & Fitness
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El podcast de Almendra Healthy episodes

  • Meditación de la Luna
    Como muchos ya saben, soy super fan de la luna,  tengo selenofilia (amor desenfrenado por la luna), incluso tengo una tatuada en mi brazo izquierdo.
    En esta meditación les comparto un texto que encontré en internet.
    Con cariño,
    Ale. 
    IG @almendrahealthy
    4 min
  • Meditación para niños
    Esta meditación la hice para los más chiquitos de la casa, a Iker mi hijo le gusta meditar antes de dormir y quise grabarle una especial para él. 
    Espero a sus niños también les guste =)
    Con cariño, Ale. 
    www.almendrahealthy.com
    7 min
  • Meditación Sanando a tu niña interior.
    En esta cuarta temporada del podcast, decidí compartir por aquí meditaciones que grabé a lo largo de este año. 
    Con amor, Ale. 
    www.almendrahealthy.com
    Encuentra también mis meditaciones en
    Insight Timer Español
    5 min
  • Episodio #30. T3E10. Mindfulness ¿Qué es y para que sirve?

    Mindfulness o atención plena es una herramienta utilizada desde hace miles de años para mantenernos presentes con atención y aceptación a la única realidad que tenemos. 

    En este episodio te comparto los beneficios, técnicas y como el estrés psico social,  nos sabotea todos los días. 


    Con cariño, Ale.


    www.almendrahealthy.com 

    27 min
  • Episodio #29. T3E9. ¿Lunes sin carne?

    Lunes sin carne es una campaña a nivel mundial para reducir el consumo de carne un día a la semana, con el fin de mejorar la salud individual, por lo tanto la salud del planeta, y disminuir la crueldad animal. 

    Descubre sus beneficios al incluir este hábito: menos inflamación, más energía, más creatividad en la cocina, mejorar la situación ambiental del planeta. 

    Si quieres saber más visita:

    http://www.lunessincarne.net

    Con cariño:

    Ale.

    www.almendrahealthy.com 

    26 min
  • Despertando a la consciencia
    A todos nos pasan cosas durante la vida que nos hacen abrir los ojos y despertar, tomar conciencia y comenzar a salir del piloto automático y de los programas que traemos cargados que ya no nos funcionan, les comparto un poco de como fue y ha sido mi despertar a este cambio de hábitos y de conciencia, y en este episodio también les cuento de algunas herramientas con las que todos podemos sanar y sentirnos mejor para vivir una vida más plena y feliz. 
    Con cariño, Ale.
    www.almendrahealthy.com
    Instagram @almendrahealthy
    26 min

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