¿Consideras que hay una persona tóxica en tu vida? Muchos hemos tenido esta sensación, pero poco nos sentamos a pensar realmente qué es una “persona tóxica”, por qué es tóxica y qué responsabilidad tenemos nosotros frente al hecho de estas dinámicas.

La verdad es que a mí ese concepto me atormenta el oído, aunque lo he usado socialmente, y quiero invitarte a deconstruirlo juntos. Y sobre todo, a que comprendamos la psicología y la ciencia detrás.

Te invito a que este episodio sea un despertar para replantearnos nuestras relaciones, nuestras tendencias, nuestras heridas y nuestra responsabilidad de cómo usamos nuestra energía.

Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme.   Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real.

Nos vemos en el próximo episodio!

Idea Original & Host: Andrea Viso  Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/

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Producción General y edición:

Fiorella Simeone  https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/

Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/

00:00 Intro

01:20 ¿Qué es una persona tóxica?

06:07 ¿Que hay detrás de los comportamientos tóxicos?

10:00 Reflexión importante

12:00 Cómo soltar personas tóxicas de tu vida

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“Es que yo soy así, es mi personalidad aunque no me guste”, decimos con bastante frecuencia. Pero la realidad es muy distinta, y quiero contártelo desde la neurociencia y la psicología.  

Hablaremos de la ciencia detrás de la personalidad y los hábitos de lo que NADIE habla y son básicos de nuestra vida. De hecho, todos los tenemos, y la gran mayoría de las veces no los conocemos.   

Te lo cuento todo en este episodio!

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Idea Original & Host: Andrea Viso  

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Producción General y edición:  

Fiorella Simeone  

Luciana Simeone 

00:00 Intro

0:55 ¿Qué es un hábito? 

3:53 Tipos de hábitos 

6:10 Cómo funcionan los hábitos 

7:00 Los hábitos de los que nadie habla 

7:40¿Qué hay detrás de este tipo de hábitos? 

8:55 Por qué y cómo conocer tus hábitos 

15:00 Resumen del episodio

En este episodio, te cuento todo lo que necesitas saber sobre ansiedad, desde qué es, hasta por qué, cómo se manifiesta y qué hacer con ella.

¿Has tenido episodios/ataques de ansiedad?, ¿sabías todo esto?, ¿te quedan más dudas sobre el tema? Cuéntame en los comentarios!

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¡Hasta el próximo episodio!

Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone

00:15 Presentación del Podcast

00:33 ¿Qué encontrarás en este Podcast?

01:05 Cuándo entra la ansiedad en el juego y el rol del cerebro en nuestro aprendizaje

05:25 ¿Cuándo nace la ansiedad?

08:19 Te cuento un ejemplo real con 2 visiones de la ansiedad

10:13 ¿Qué sucede cuando la mente fabrica escenarios ante una situación que nos genere ansiedad?

11:18 ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

14:26 Relación entre la ansiedad y los hábitos

15:23 Reflexiones finales

La adolescencia es una etapa de la vida en la que suceden muchísimas cosas importantísimas de conocer tanto para el adolescente como para quien acompaña. 

En este episodio quiero exponer sólo una pequeña parte de lo que sucede a nivel neuronal, dentro del cerebro del adolescente, porque estoy segura que nos ayudará a darle forma a las vivencias que pueden estarse experimentando propias de la etapa, y sobretodo, a tener mejores herramientas para comprender y acompañar.

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¡Hasta el próximo episodio!

Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone

00:00 ¿Qué le pasa al adolescente?

00:26 Intro del Podcast

00:47 Te cuento cuál es mi propósito y cómo nació la idea de este episodio

03:22 La adolescencia vista desde la neurociencia

03:50 ¿Cómo aprendemos?

05:44 ¿Qué sucede en la adolescencia que no pasa en ninguna otra etapa de nuestra vida?

09:13 Maduración emocional con ensayo y error

10:00 El ejemplo que te comparto acá tiene su razón de ser, no nos desviamos del tema, ¡confía! :)

11:53 Importancia del reforzamiento del aprendizaje en la adolescencia

12:36 La culpa vs la comprensión

13:46 El entorno, el aprendizaje y la validación

14:55 Capacidad de rechazo de las recompensas

16:10 Influencia del sentido de la urgencia de la tecnología actual

18:43 Recapitulemos lo más importante de esta etapa vista desde la neurociencia

Estoy cansada de que nos sigan incitando a perseguir un ideal de pensamientos positivos que, al ser incompatible con la realidad, es un camino directo a la frustración. ¿No es importante entonces pensar en positivo? Claro que sí, y muchísimo, pero hay que saber hacerlo de tal forma que sea funcional, sostenible en el tiempo y compatible con la realidad.

A lo largo del episodio, cito algunos estudios que te dejo a continuación en caso de que quieras leerlos:

Estudio citado de la Universidad de East London: 

https://repository.uel.ac.uk/item/8842y

Palabras de Jamie Long citadas durante el episodio: 

https://thepsychologygroup.com/toxic-positivity/

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Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone

00:00 Advertencia

00:31 ¿Dónde encontramos el positivismo tóxico?

01:06 Presentación del tema

01:59 ¿ Qué cosas vi afuera que me ayudaron a ver hasta qué punto el positivismo es funcional?

02:25 Vamos a cuestionarnos las frases típicas en redes sociales “positivas”

04:38 Las promesas de las afirmaciones positivas

05:35 ¿El positivismo es importante?

06:41 El positivismo tóxico en redes sociales

07:19 Evadir un pensamiento ¿es posible?

09:24 ¿Qué pasa con los pensamientos?

09:52 Tendencia a la comparación

11:06 El efecto del rechazo de las dificultades

13:35 Los desafíos en las relaciones

15:02 El impulso de la incomodidad en el crecimiento

16:00 Estudio sobre la violencia doméstica de la Universidad de East London

17:45 Aquí te digo lo que puedes hacer cuando consigas contenido “positivo”

La felicidad es un concepto que está muy presente en nuestras vidas. No sólo lo conocemos, también lo perseguimos, lo deseamos y lo buscamos incansablemente. Y a la hora de la verdad, muy pocos nos hemos planteado antes: “y, ¿qué $%#&@ es la felicidad?”. Hoy quiero compartir contigo una amplia definición de felicidad y que me acompañes a pensar en voz alta sobre cómo realmente se ve la felicidad en nuestra vida diaria y cómo podemos alcanzarla.

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¡Hasta el próximo episodio!

Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone

00:00 ¿Te preguntaste qué es la felicidad?

Habrás escuchado miles de veces conceptos de “autocuidado” que pintan un panorama muy placentero, por lo que parece que lo que hemos confundido con hedonismo (búsqueda de placer como fin), y la verdad es que, para saber cuidar de nosotros, se requieren muchas cosas más que saber consentirnos. Acompáñame en este episodio a desmentir algunos conceptos popularizados sobre el autocuidado, a explorar las verdades y bajar, una vez más, la ciencia a la vida real.  

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Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone

00:00 El autocuidado no puede ser puro placer

En esta época donde vemos la palabra “détox” por todas partes, es evidente que tenemos hambre de sentirnos mejor. Ahora, yo me pregunto: ¿sabemos de qué nos estamos intoxicando?, ¿o estamos buscando la solución a un problema que todavía no sabemos dónde nace? Hoy te invito a que descifremos juntos cuál es el détox que realmente necesitamos en nuestra vida y generar el cambio que queremos ver en nosotros. ¡Hasta el próximo episodio! Que esta conversación no se quede aquí... Únete a nuestra comunidad privada en Patreon y recuerda que puedes encontrarme en Instagram como @andreamente