Este es un episodio muy diferente a los demás, porque quise invitar a mis amigas a reflexionar sobre cómo hemos mantenido más de 20 años de amistad donde no todo ha sido "lindo", "bonito" o "bueno" y donde somos tan diferentes entre nosotras. 

Ha sido una conversación muy amena, cómoda e informal, y espero que disfrutes con nosotras estos minutos donde intentamos comprender cómo hemos llegado hasta aquí. 

En enero comienza la segunda temporada de este podcast, así que enciende todas las notificaciones y nos vemos muy pronto con psicología y neurociencia para la vida real. Mientras tanto, puedes acompañarme en instagram!

"Estos micro episodios nacen de mi filosofía: podemos lograr todo lo que queremos y podemos tener la vida que deseamos, porque construimos nuestra vida un hábito a la vez. Y nuestros hábitos están en nuestras manos.

El hábito que te quiero invitar a construir hoy es de la categoría: productividad. Dale una oportunidad a cambiar tu vida.”

"Estos micro episodios nacen de mi filosofía: podemos lograr todo lo que queremos y podemos tener la vida que deseamos, porque construimos nuestra vida un hábito a la vez. Y nuestros hábitos están en nuestras manos.

El hábito que te quiero invitar a construir hoy es de la categoría: crecimiento personal. Vale la pena darnos a otros, conectar con otros y ver nuestros problemas desde otra perspectiva. A veces parece que se nos pasa la vida por delante y aún no conocemos otras realidades humanas."

"Estos micro episodios nacen de mi filosofía: podemos lograr todo lo que queremos y podemos tener la vida que deseamos, porque construimos nuestra vida un hábito a la vez. Y nuestros hábitos están en nuestras manos.

El hábito que te quiero invitar a construir hoy es de la categoría: crecimiento personal. Vale la pena."

Estos micro episodios nacen de mi filosofía: construimos nuestra vida un hábito a la vez.  

El hábito que te quiero invitar a construir hoy es de la categoría: crecimiento personal.

A todos nos han dicho "no te preocupes", ¿y qué tan útil es este consejo?. En este episodio te cuento todo lo que deberías saber sobre la preocupación.

Por alguna razón hemos llegado a un punto, como sociedad, donde la “presión en las redes sociales” es un tema de conversación. Nos ha faltado mirar hacia adentro para darnos cuenta de todo el poder que tenemos en nuestras manos para que este tema de conversación, ya no lo sea.

Cuántas veces no hemos escuchado a una persona buscar en el pasado el motivo de algún mal presente, incluso profesionales de la salud mental.  Cortemos este ciclo, que no nos va a permitir ver con claridad la capacidad que tenemos de cambiar el presente. El pasado es sumamente importante, pero tomar responsabilidad por él es la única forma de convertirlo en una herramienta positiva para el HOY, en lugar de un obstáculo, como a veces nos han hecho creer.

Las creencias que tenemos son la base de nuestras decisiones, y nuestras decisiones, la definición de nuestro camino de vida. Lo más increíble es que a pesar de la importancia que tienen, puede ser que no sepas cuáles son tus creencias, porque están tan instaladas que se han automatizado y vives la vida según esas creencias sin estar consciente de que las tienes. Entonces, en este episodio vamos al grano: ¿cuáles son mis creencias? Para responder a la pregunta, vamos a plantearnos tres bases: creencias morales, religiosas y políticas, ya sabes, lo polémico, porque al final, ahí están nuestros ideales.