El Podcast de Daniel Retana

Existe una linea muy delgada entre la comparación, la admiración y la envidia. ¿Qué marca la diferencia? ¿Cómo podemos pasar de la comparación a la admiración sin caer en la envidia? Nos comparamos por diversas razones. Lo cierto es que una persona que a menudo se compara pierde el timón de su vida, y considerará observar la vida del otro, a ver si encuentra algo que le resulte más interesante que su propia vida. 

¿Por qué hay personas que suelen tener una mente catastrófica, negativa e indomable? Una mente indomable es la mente de todas aquellas personas que ya han perdido el control de sus pensamientos. Así como un león que no se doma ni se alimenta, la mente en la que no se invierte ni se entrena, puede convertirse en el principal enemigo de una persona. ¿Se puede domesticar una mente indomable? ¡Descubrámoslo juntos!

¿Es normal sentir ansiedad? ¿Es común que sintamos un poco de tensión frente a ciertas condiciones durante el día? ¿Cuándo saber que la ansiedad ha traspasado las fronteras de la normalidad? Es más, ¿qué significa ansiedad? ¿Cómo sé que puedo padecer o he tenido ansiedad y quizás no me he percatado? Existen dos tipos de ansiedad: la sana y la malsana. Lejos de satanizar la ansiedad, debemos preguntarnos: ¿Cuál es el mensaje que me quiere dar? ¿Cuál es la señal que debo descifrar?. Exploremos juntos la existencia de este inquilino que muchas veces asalta la paz de nuestra mente. 

En medio del culto a la estética, la dictadura de la belleza física y las redes sociales que promueven estándares inalcanzables, es necesario recordar que la belleza está en los ojos de quien la mira, no en los ojos de quien la descalifica. Detrás de cada mirada hay una historia por contar, y quien logra recuperar su autoestima, ha recuperado una de las perlas más preciosas, que es: la capacidad de convivir consigo mismo. Es tan peligroso carecer de autoestima como poseer una sobreestima exagerada. ¿Cómo podemos tener una autoestima firme y sana, alejada de los prejuicios? ¡Acompáñame a escuchar este episodio!

Las personas heridas son las que hieren. ¿Has tenido relación con personas difíciles o qué cuesta tolerar? La Cueva de los Leprosos es el refugio al que muchos van cuando se sienten rechazados, heridos u ofendidos. ¿Quién se atrevería a entrar a una caverna llena de personas enfermas? ¡Solo aquellos que recuerdan que en algún momento estuvieron heridos y alguien se dignó a curar sus heridas! Para todos los que nos hemos sentido extraños. ¡No te lo pierdas!

¿Te ha pasado que en algún momento de la vida no te sientes o te percibes lo suficientemente bueno? ¿Esto te lleva a exigirte más de la cuenta? ¿A demostrar de alguna forma lo que quieres proyectar? El Síndrome del Impostor es un comportamiento que nos lleva a pensar que somos inmerecedores de los buenos resultados o incapaces de obtener el éxito. Además, existe un temor a ser descubiertos y que los demás se percaten lo que "realmente somos". Por eso, son personas que dedican gran parte del tiempo a aliviar esa sensación a través de todo lo que hacen. Acompáñame a despachar a este invasor de nuestro interior. 

Todos queremos ser escuchados, pero pocos están dispuestos a escuchar. Aunque sabemos que escuchar podría solucionar muchos problemas más que solamente responder a una situación, todavía hay muchas preguntas de cómo ser un escuchador extraordinario. ¿Es lo mismo escuchar que oír? ¿Es prestar atención, asentir o mostrar más que un interés genuino por los demás? ¿Cómo ser un escuchador extraordinario? ¿Se puede desarrollar aunque tenga problemas de atención? Escuchar es la forma de conocer los detalles que nunca habíamos visto.

¿Has recaído? ¿Sientes que a pesar de todo el esfuerzo no ha valido la pena tu entrega y compromiso? Acompáñame a firmar nuevamente un contrato de lealtad contigo mismo. A saber que no importa cuántas veces caigas en un ciclo tóxico, siempre hay oportunidad de reponernos y superarlo de una vez por toda. No porque no haya funcionado antes significa que no vaya a funcionar después. ¿Qué debes dejar de hacer?

¿Por qué nos involucramos en ciclos que sabemos que nos lastiman? ¿Por qué nos lastimamos tratando de dar? ¿Nos sentimos responsables de salvar a los demás? ¿Cómo saber que podemos tener una relación de codependencia confundiéndolo con amor entregado? Conversemos en esta primera parte sobre esos ciclos que deseamos abandonar pero no logramos hacerlo.