¿Qué es Santosha y por qué se considera una de las enseñanzas más importantes de la Filosofía del Yoga?

En este episodio del Podcast de Imagine exploramos Santosha, el segundo Niyama de las Ocho Ramas del Yoga descritas por Patanjali en los Yoga Sutras.

Aunque suele traducirse como contentamiento o satisfacción, Santosha es mucho más que sentirse bien con la vida tal como es. Es la práctica de encontrar paz interior más allá de las circunstancias cambiantes y recordar la parte de nosotros que permanece completa a través de cada éxito, decepción, ganancia y pérdida.

En este episodio exploramos:
• El significado de Santosha en la Filosofía del Yoga
• Santosha como segundo Niyama de las Ocho Ramas del Yoga
• La relación entre contentamiento, felicidad y paz interior
• Cómo comprender Santosha en momentos de sufrimiento, pérdida e incertidumbre
• La conexión entre Santosha, Sat Nam y el Kundalini Yoga
• Cómo la meditación y la consciencia nos ayudan a reconectar con nuestra verdadera naturaleza

A través de las enseñanzas del Kundalini Yoga, los Yoga Sutras y la experiencia personal, esta conversación nos invita a reflexionar sobre una pregunta profunda:

¿Qué permanece cuando todo cambia?

Tanto si practicas yoga, enseñas yoga, estudias Kundalini Yoga o simplemente buscas más paz y estabilidad en tu vida cotidiana, este episodio ofrece herramientas y reflexiones para cultivar una conexión más profunda contigo mismo.

Temas: Santosha, Filosofía del Yoga, Ocho Ramas del Yoga, Niyamas, Patanjali, Yoga Sutras, Kundalini Yoga, Sat Nam, Meditación, Crecimiento Espiritual, Paz Interior, Atención Plena, Autoconocimiento.

:::::

Somos Pedro y Daniela, cofundadores de Imagine Yoga Academy. Desde 2012, hemos formado a más de 900 profesores de Kundalini Yoga en Suiza (Ginebra, Zúrich, Lugano), España (Madrid, Málaga), India y online, siempre libres de dogma y enseñando el yoga como un método de autoconocimiento más que como un sistema de reglas.

🌿 En español ofrecemos 3 formaciones:

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Málaga - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Madrid - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga - Online

🎁 Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

Cada mañana limpias tu cuerpo. Ordenas la casa. Limpias la pantalla del teléfono con la manga sin pensarlo. Lo que casi nadie se da cuenta es que estos pequeños actos ya forman parte de una de las prácticas más antiguas del yoga.

Saucha, el primero de los cinco Niyamas, significa pureza. No en un sentido moral, sino como una simple limpieza: del cuerpo, del espacio que te rodea, de las palabras que salen de tu boca y de la propia mente. En este episodio, Pedro recorre ese camino desde el exterior hacia el interior, incluyendo una práctica personal que comenzó con algo tan sencillo como dejar de decir palabrotas.

El episodio también explora el ruido digital como la forma moderna del desorden interior y ofrece tres maneras concretas de practicar Saucha esta semana.

Si te atrae la profundidad de estas enseñanzas, nuestra Formación de Kundalini Yoga Nivel I la impartimos en Madrid, Málaga y Online. Abierta a todo los que busquen volver a conectar consigo mismo y su verdad interior.

:::::

Somos Pedro y Daniela, cofundadores de Imagine Yoga Academy. Desde 2012, hemos formado a más de 900 profesores de Kundalini Yoga en Suiza (Ginebra, Zúrich, Lugano), España (Madrid, Málaga), India y online, siempre libres de dogma y enseñando el yoga como un método de autoconocimiento más que como un sistema de reglas.

🌿 En español ofrecemos 3 formaciones:

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Málaga - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Madrid - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga - Online

🎁 Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

Aparigraha es el último de los Yamas, los fundamentos éticos del yoga, y es interesante cómo el minimalismo apunta en la misma dirección: el costo oculto de las cosas que tienes. Aparigraha se traduce como “no tomar más de lo que necesitas”, pero va mucho más profundo que lo que hay en tus armarios.

En este episodio, Daniela lo explora como una práctica de confianza: confiar en que ya estás completa, en que nada externo va a darte esa sensación de plenitud que sientes que falta, porque no hay ninguna pieza faltante. Observa cómo ese mismo apego aparece en todas partes: en las cosas que compramos, en la necesidad de lograr la postura perfecta sobre el mat, y en las viejas historias y creencias que seguimos sosteniendo mucho después de que hayan terminado su ciclo.

Cierra con una práctica sencilla para probar esta semana y un recordatorio honesto de que este es un camino continuo, no una meta final: la manera en que el Kundalini Yoga enseña la consistencia por encima de la perfección.

Habla de la idea del “impuesto oculto” que cada posesión te cobra, de por qué la alegría de comprar nunca dura, y de cómo aparigraha trata realmente sobre la confianza: confiar en que ya estás completa y que no existe ninguna pieza faltante que necesites comprar.

Al final hay una práctica simple: un cajón, una pregunta honesta. Si últimamente te has sentido pesada por tus propias cosas, este episodio puede resonar contigo.

:::::

Somos Pedro y Daniela, cofundadores de Imagine Yoga Academy. Desde 2012, hemos formado a más de 900 profesores de Kundalini Yoga en Suiza (Ginebra, Zúrich, Lugano), España (Madrid, Málaga), India y online, siempre libres de dogma y enseñando el yoga como un método de autoconocimiento más que como un sistema de reglas.

🌿 En español ofrecemos 3 formaciones:

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Málaga - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Madrid - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga - Online

🎁 Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

La mayoría escucha la palabra Brahmacharya y piensa en celibato. En represión. En alguna regla antigua diseñada para hacer la vida más pequeña.

Pero Brahmacharya es el cuarto de los Yamas, las disciplinas personales que forman la base de la filosofía del yoga, y apunta a algo mucho más relevante que el celibato. Apunta a la energía. Toda ella. A dónde va tu fuerza vital, y si realmente lo estás eligiendo.

En este episodio, Pedro Misle explora lo que Brahmacharya realmente significa en la vida moderna: la diferencia entre disciplina y supresión, por qué la atención se ha convertido en el recurso más fragmentado que tenemos, y cómo se ve practicar la conservación de energía sin volverse rígido ni autopunitivo.

No se trata de querer menos. Se trata de elegir con más consciencia.

Si últimamente te has sentido disperso, cansado de una manera que no termina de tener sentido, este episodio puede aterrizar en un lugar útil.

:::::

Somos Pedro y Daniela, cofundadores de Imagine Yoga Academy. Desde 2012, hemos formado a más de 900 profesores de Kundalini Yoga en Suiza (Ginebra, Zúrich, Lugano), España (Madrid, Málaga), India y online, siempre libres de dogma y enseñando Kundalini Yoga como un método de autoconocimiento más que como un sistema de reglas.

🌿 En español ofrecemos 3 formaciones:

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Málaga - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga en Madrid - Presencial

Formación de 200h de Kundalini Yoga - Online

🎁 Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

¿Qué significa realmente no robar? Asteya — el tercer Yama del marco ético del yoga — empieza por lo evidente: no tomes lo que no es tuyo. Pero las capas más sutiles son donde la práctica se vuelve interesante.

En este episodio, Daniela explora las formas de robar de las que casi nadie habla: copiar la manera de ser de otra persona hasta perder la propia, y la que más nos cuesta — robarnos a nosotros mismos viviendo en cualquier lugar menos en el presente.

Inspirada por las palabras del preso político venezolano Perkins Rocha, que habló de haberse vuelto superior a sus propias penas, este episodio conecta la enseñanza ancestral de Asteya con lo que entrenamos cada vez que sostenemos una kriya de Kundalini Yoga — permanecer presentes dentro de la dificultad sin dejar que nos quite lo que es nuestro.

Si alguna vez te has pillado reviviendo una conversación que ya terminó, o ensayando un escenario que todavía no ha empezado, este episodio es para ti.

El Podcast de Imagine es producido por Imagine Yoga Academy — Formación de profesores de Kundalini Yoga libre de dogma, en inglés y español.

:::::

En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.

Haz click aquí

para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

Hay un cansancio que no tiene nada que ver con cuánto has dormido. Aparece después de un día en el que has estado ligeramente fuera de ti, diciendo que sí cuando querías decir que no, sonriendo a algo con lo que no estabas de acuerdo, "manejando" conversaciones en lugar de estar en ellas. Llega la noche, estás vacío, y no sabes muy bien por qué.

En este episodio, Pedro entra a fondo en satya, el segundo yama, y empuja más allá de la traducción de superficie ("no mentir") hacia algo mucho más exigente y mucho más útil. Comparte el momento en que satya por fin le alcanzó: una sala de ensayo en 2012, una banda, y una frase que no había planeado decir.

A través del Yoga Sutra II.36 de Patanjali, la ciencia del Naad y una metáfora prestada de la física, replantea satya como la práctica de convertirse en una onda coherente: la grieta entre lo que percibes, sientes, dices y haces y el coste energético de dejar esa grieta abierta.

Para quien esté en una transición. Para quien esté agotado por una vida que ya no le encaja del todo. Para quien tenga curiosidad por lo que el Kundalini Yoga quiere decir realmente cuando habla de "la verdad es mi identidad".

:::::

En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.

Haz click aquí

para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

¿Alguna vez le has dicho algo hiriente a alguien que quieres y has pasado el resto del día cargando con ese peso? ¿O has forzado tu cuerpo más allá de sus límites y lo has llamado disciplina? Hoy exploramos ahimsa, la no violencia, el primero de los cinco yamas y el primer compromiso ético en el camino del yoga de ocho pasos.

Este episodio no va sobre lo grande y evidente. Va sobre las formas sutiles en que causamos daño, en nuestras palabras, nuestros pensamientos, nuestras acciones, y cómo el yoga nos invita a mirar el cuadro completo.

Daniela comparte su acuerdo personal con Pedro, su experiencia como vegetariana, y tres preguntas para tu diario que te ayudarán a explorar dónde puede echar raíces la no violencia en tu propia vida.

Continuamos la serie sobre los ocho pasos del yoga.

:::::

En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.

Haz click aquí

para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

La mayoría de la gente cree que el yoga empieza en la esterilla. No es así.

En este episodio, Pedro presenta las Ocho Ramas del yoga, el mapa antiguo de los Sutras de Patanjali que lleva miles de años organizando silenciosamente esta práctica. No como filosofía ni como teoría, sino como un sistema de chequeo real que puedes usar cuando la vida se vuelve borrosa.

Este es el episodio de apertura de una nueva serie. Tendrás una visión clara de las ocho ramas, desde los Yamas (cómo te encuentras con el mundo) hasta el Samadhi (amar y respetar todo lo que es) y una práctica sencilla para llevarte esta semana antes de que la serie vaya más profundo.

:::::

En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.

Haz click aquí

para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.

Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:

www.imagineyogaacademy.com

Instagram:

@imagineyogaacademy

YouTube:

Imagine Yoga Academy

Con amor y fuerza,

Daniela y Pedro.

#KundaliniYoga #FilosofíaDelYoga #OchoRamas #Ashtanga #SutrasDePatanjali #ImagineYogaAcademy

Cuando la vida se pone pesada, lo primero que hacemos es empezar a quitar cosas. Y a veces eso es exactamente lo correcto. Pero hay un momento en que quitar se convierte en encoger, en hacer nuestra vida más pequeña para no tener que sentir tanto.

En este episodio, Daniela comparte su propia experiencia con la perimenopausia y la comprensión de que la respuesta no era seguir quitando, sino expandir su capacidad de sostenerlo. A través del Kundalini Yoga, sus kriyas, pranayamas, mantras y meditaciones, explora lo que realmente significa hacerse más fuerte. No desde la fuerza bruta, sino entrenando el sistema nervioso para contener más, sentir más y vivir más plenamente.

Este episodio es para quien ha sentido que su mundo se va haciendo más pequeño y se pregunta si hay otra opción.

:::::
En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.
Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.
Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:
www.imagineyogaacademy.com
Instagram: @imagineyogaacademy
YouTube: Imagine Yoga Academy
Con amor y fuerza,
Daniela y Pedro.

¿Alguna vez has llegado a un momento en el que algo dentro de ti simplemente sabe: no puedo seguir viviendo así?

Este episodio es para ese momento.

El momento en el que la vida ya no encaja con la persona en la que te has convertido. Cuando el agotamiento, la desconexión, el dolor o la infelicidad silenciosa ya no pueden ignorarse.

En esta conversación exploramos la psicología del "fondo" y por qué los momentos de crisis, aunque nunca sean algo que busquemos, pueden convertirse en los catalizadores más poderosos de transformación.

A través de la sabiduría del primer sutra de Patanjali, "Y ahora, la disciplina del yoga", reflexionamos sobre el cambio no como algo que temer, sino como una invitación sagrada a comenzar de nuevo con honestidad, presencia y valentía.

Si la vida te está pidiendo algo nuevo en este momento, este episodio es tu recordatorio de que quizás esto no es el final de algo…

quizás es el comienzo de volver a ti.

🎧 Escucha este episodio si estás sintiendo:

• agotamiento emocional
• desconexión contigo mismo/a
• atrapado/a en una vida que ya no se siente alineada
• el llamado al cambio pero con miedo a dar el primer paso

Recuerda: es un paso a la vez.

Esa es la única velocidad que te lleva ahí.

:::::
En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador.
Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA.
Síguenos y forma parte de nuestra comunidad:
www.imagineyogaacademy.com
Instagram: @imagineyogaacademy
YouTube: Imagine Yoga Academy
Con amor y fuerza,
Daniela y Pedro.