El Podcast De Maris

Muchas Veces Sabemos que hay hábitos que nos impiden sentirnos bien, perder peso, ser felices, etc. Hoy te damos ideas de lo que más nos ayudó a nosotros a decirle adiós a esos malos hábitos uno por uno. Principalmente al alcohol.

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Sin Filtros Con Mónica! En este episodio hablamos de todas las herramientas que utilizamos para avanzar nuestras metas y vivir una vida bajo nuestra definición de éxito.

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Correr es un ejercicio maravilloso que te hará sentir de maravilla, perderás peso, te pondrás en forma y te alargará la vida! Aquí te damos consejos para qué corras tus primeros 5 kilómetros y más de la forma correcta para evitar lesiones y dolores. ¿Qué debo hacer para correr por primera vez? ¿Cuánto tiempo hay que correr si soy principiante? ¿Qué hago si no puedo aguantar ni 5 minutos corriendo porque me canso? En este vídeo te enseño todo lo que necesitas saber para iniciarte en la carrera y poder hacer tu cardio cómodamente para perder grasa y mejorar tu salud.

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