El Podcast De Maris

By Maris Rodriguez

Bienvenida al Podcast de Maris, un espacio donde entre amigas hablamos de salud, bienestar y todo lo que necesitamos para convertirnos en nuestra mejor versión. Soy Maris Rodríguez, creadora del Métod... more

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January 12, 2025 47 CÓMO COMENZAR EN ENERO 🚀 LO QUE MÁS RESULTADOS DA PARA ADELGAZAR 🤩 LOS INCENDIOS EN CALIFORNIA 🔥
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47min
January 08, 2025 46 El Secreto De Los Vision Boards ✨ Los Míos Siempre Se Cumplen 👀 Cómo Crear 1 Cuadro d Visión
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44min
January 01, 2025 45 ENCUENTRA TU PROPÓSITO ESTE 2025 ✨ CUMPLE TODAS TUS METAS DE AÑO NUEVO ✨
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56min
December 29, 2024 44 Antes de Ponernos Metas de Año Nuevo / Lo Qué Aprendimos De Lo Bueno y Malo Del Año
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December 19, 2024 43 Deja De Vivir En Piloto Automático / Cómo Salvamos Nuestro Matrimonio
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Quieres Perder Peso, Mejorar Tu Salud, Verte Joven y Sentirte Con Mucha Energía; el Método Maris será tu mejor opción. Hoy te contamos nuestra historia de superación, de cómo superamos obstáculos en nuestro matrimonio y cómo nosotros No daríamos la vida por nuestros hijos sino esforzarnos al máximo por vivir por ellos.
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52min
December 05, 2024 42 Mejores Trucos Para Ser Felíz y Vivir Bien / Mejora Tu Calidad de Vida
Puedes Creer Que Mi Mamá No Sufrió de Síntomas de Menopausia 🤯 He Aprendido Mucho de Ella y Quiero Compartirlo Contigo!
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30min
November 11, 2024 41 Correr Me Cambió La Vida y Puede Cambiar La Tuya
Si tu deseas darle un giro 180 grados a tu vida, el running / correr puede enseñarte todas las herramientas que necesitas para transformar la vida de toda tu familia. Esto Me Paso a Mi. También Te Cuento Lo Que Pasó en la Maratón de Chicago!

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58min
October 08, 2024 40 Cómo Correr La Maratón / Chicago Marathon 2024 Estrategia
La Maratón es una distancia desafiante, 42 kilómetros o 26.2 millas donde tienes que entrenar por varias semanas para llegar fuerte al día de la carrera. Hoy te llevo conmigo a mi última conversación previa a la Marathon de Chicago con mi coach Norman Simón de @p89dpro
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58min
September 27, 2024 39 Cómo Hice Para Dejar De Tomar Alcohol
Muchas Veces Sabemos que hay hábitos que nos impiden sentirnos bien, perder peso, ser felices, etc. Hoy te damos ideas de lo que más nos ayudó a nosotros a decirle adiós a esos malos hábitos uno por uno. Principalmente al alcohol.

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#alcohol
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51min
September 20, 2024 38 CÓMO Y QUÉ COMER ANTES Y DURANTE TU CARRERA DE 8K 10K 21K 42K / NO TE QUEDES SIN ENERGÍA
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Entrenaste tanto para tu carrera de 5k 10k 21k o 42k y el día de la competencia te va súper mal, te sientes mal, te duele la cabeza, te quedas sin energía, te lesionas! Todo esto es por que no te estás alimentando apropiadamente con carbohidrato antes y durante la carrera. En esta guía nutricional deportiva te explico cómo se hace basado en datos científicos para que te vaya de maravilla en tu próxima carrera!!!!

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