El podcast de OWA Entrenamiento

By OWA Entrenamiento

Buenas #mamásOWA y bienvenidas al Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Aquí, encontrarás respuestas a todas esas preguntas que te haces tanto de entrenamiento y embarazo... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about El podcast de OWA Entrenamiento:

How many episodes does El podcast de OWA Entrenamiento have?

The podcast currently has 257 episodes available.

El podcast de OWA Entrenamiento episodes:

October 31, 2021 Ep. 8 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta, una emprendedora que crea tiempo para su entrenamiento
Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Marta, una mamá y emprendedora que saca tiempo para no perder la forma física tras el embarazo.
Quédate y descubre los #tips que pueden ser clave para mantenerse activa.
...more
25min
October 27, 2021 Ep. 7 |Los 5 trucos para sacar tiempo dedicado a entrenar y no morir en el intento.
¿Sientes que con el trabajo no llegas a más? o bien ¿Sientes que desde que fuiste madre es imposible sacar ese tiempo que antes te dedicabas?
Sabemos que no es fácil, que el ritmo que llevamos de vida en ocasiones nos lleva con él. Sin embargo, aquellas mujeres que tenemos experiencia y que lo llevamos como un hábito, te contamos los 5 trucos que utilizamos y que estamos seguras de que a ti también te sirven.
3,2,1 ¡A ENTRENAR!
...more
13min
October 27, 2021 Ep. 7 |Los 5 trucos para sacar tiempo dedicado a entrenar y no morir en el intento.
¿Sientes que con el trabajo no llegas a más? o bien ¿Sientes que desde que fuiste madre es imposible sacar ese tiempo que antes te dedicabas?
Sabemos que no es fácil, que el ritmo que llevamos de vida en ocasiones nos lleva con él. Sin embargo, aquellas mujeres que tenemos experiencia y que lo llevamos como un hábito, te contamos los 5 trucos que utilizamos y que estamos seguras de que a ti también te sirven.
3,2,1 ¡A ENTRENAR!
...more
13min
October 20, 2021 Ep. 6 |Las claves de la diabetes gestacional con la Dra. Cynthia González Antigüedad
¿Diabetes gestacional? ¿prueba O’Sullivan o del azúcar? ¿muchas dudas al respecto?
En este episodio te la resolvemos gracias a la entrevista que le realizamos a la Dra. Cynthia González, endocrinóloga del hospital Gregorio Marañón y especialista en obesidad y diabetes.
¿Te la vas a perder? Como sabemos que no, escúchala y compártenos lo que te ha parecido.
...more
33min
October 20, 2021 Ep. 6 |Las claves de la diabetes gestacional con la Dra. Cynthia González Antigüedad
¿Diabetes gestacional? ¿prueba O’Sullivan o del azúcar? ¿muchas dudas al respecto?
En este episodio te la resolvemos gracias a la entrevista que le realizamos a la Dra. Cynthia González, endocrinóloga del hospital Gregorio Marañón y especialista en obesidad y diabetes.
¿Te la vas a perder? Como sabemos que no, escúchala y compártenos lo que te ha parecido.
...more
33min
October 13, 2021 Ep. 5 | Beneficios del entrenamiento post parto
En este episodio, ahondamos en cuáles son los 8 beneficios post parto que debes saber para dedicarte al menos 15-30 minutos al día en una etapa tan delicada como lo es el post parto. Así, queremos empoderarte llenándote de razones por las que dedicarte ese tiempo que sabemos es muy difícil de sacar en ese período.
¿Te ha parecido interesante? ¿Hay algo que quieras comentarnos? Te leemos aquí abajo y te respondemos la pregunta en futuros episodios, porque en este podcast tú tienes las preguntas y nosotras, las respuestas.
...more
19min
October 13, 2021 Ep. 5 | Beneficios del entrenamiento post parto
En este episodio, ahondamos en cuáles son los 8 beneficios post parto que debes saber para dedicarte al menos 15-30 minutos al día en una etapa tan delicada como lo es el post parto. Así, queremos empoderarte llenándote de razones por las que dedicarte ese tiempo que sabemos es muy difícil de sacar en ese período.
¿Te ha parecido interesante? ¿Hay algo que quieras comentarnos? Te leemos aquí abajo y te respondemos la pregunta en futuros episodios, porque en este podcast tú tienes las preguntas y nosotras, las respuestas.
...more
19min
October 07, 2021 Ep. 4 |¿Es el suelo pélvico un músculo?
En este episodio no sólo descubrirás que el suelo pélvico no es un músculo como tal, sino que además te explicamos sus funciones y aprenderás dos palabrejas:

Qué es la fascia endopélvica y el centro manométrico abdominal.
Para terminar, te damos 3 consejos para que lo entrenes de forma adecuada y no sólo hagas kegels.
¿Eres una verdadera #mamáOWA, una mamá que entrena?
Este episodio es para ti, ¡a disfrutarlo!
...more
25min
October 07, 2021 Ep. 4 |¿Es el suelo pélvico un músculo?
En este episodio no sólo descubrirás que el suelo pélvico no es un músculo como tal, sino que además te explicamos sus funciones y aprenderás dos palabrejas:

Qué es la fascia endopélvica y el centro manométrico abdominal.
Para terminar, te damos 3 consejos para que lo entrenes de forma adecuada y no sólo hagas kegels.
¿Eres una verdadera #mamáOWA, una mamá que entrena?
Este episodio es para ti, ¡a disfrutarlo!
...more
25min
September 29, 2021 Ep. 3 |¿Qué riesgos tiene el entrenamiento durante el embarazo?
Revisiones recientes nos han indicado que entrenar durante un embarazo sano a intensidad moderada/vigorosa y con adaptaciones específicas, no se asocia con:
- Aborto
- Parto pretérmino.
- Bajo peso al nacer.
- Mortalidad prenatal.
- Ruptura de membranas.
- Inducción o complicaciones de parto.
Sin embargo… ¡OJO! Exceder la intensidad adecuada y hacerlo durante un tiempo prolongado o a una temperatura muy elevada, podría conllevar algunos riesgos que te contamos en el podcast.
¿Te ha parecido interesante? ¿Hay algo que quieras comentarnos? Te leemos aquí abajo.
...more
14min

FAQs about El podcast de OWA Entrenamiento:

How many episodes does El podcast de OWA Entrenamiento have?

The podcast currently has 257 episodes available.