☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀

️ En el episodio 128 de "El Podcast de OWA Entrenamiento", Lidia Romero responde a una pregunta clave: ? ‍♀️✨

Lidia te guía a través de las diferentes fases del postparto, ayudándote a identificar en qué etapa te encuentras y cuándo es seguro volver a tus entrenamientos. ¡Es un episodio para toda mamá que quiera recuperar su forma física de manera !

Quédate hasta el final para llevarte Á y basados en . ¡No te lo pierdas!

Y recuerda: ¡ a las : ( ñ ) tenemos nuestro "Postparto en Forma"! Hablaremos sobre las claves del y la Ó tras el parto para recuperar tu abdomen y suelo pélvico, y alcanzar un peso saludable sin poner en riesgo tu salud.

Inscríbete de manera totalmente escribiéndonos " " por privado o a través del enlace en nuestra bio.

‍♀️ ¿En qué fase de tu recuperación postparto te encuentras? Cuéntanoslo aquí o en privado, estamos aquí para , #mamáOWA

Escucha el episodio completo en o en tu plataforma de audio favorita.

#NuevoEpisodio #PodcastOWA #PostpartoSeguro #MaternidadActiva #OWAEntrenamiento #PostpartumBootcamp #PostpartoEnForma

☀️ ¡Hola, #MamáOWA! ☀️

️ En el episodio 127, Raquel Aguilera nos cuenta cómo el "Postpartum Bootcamp" de OWA transformó su recuperación postparto y le dio la fuerza que necesitaba. ✨

¿Estás lista para escuchar una historia que te inspirará a dar el siguiente paso en tu camino de recuperación? Raquel comparte su experiencia, sus desafíos y cómo OWA la ayudó a superarlos. ¡No te lo pierdas!

Quédate con nosotras hasta el final y descubre cómo tú también puedes cambiar tu vida.

¡Corre a escuchar el episodio completo en Spotify o en tu plataforma de audio favorita!

PINCHA AQUÍ PARA INCRIBIRTE GRATIS AL WEBINAR: https://www.owacademy.com/webinar-postparto-en-forma

#NuevoEpisodio #PostpartoFuerte #PodcastOWA #MaternidadActiva #TestimonioReal #OWAEntrenamiento #PostpartumBootcamp #PostpartoEnForma

En el episodio 126, "POSTPARTO: Diástasis de rectos bajo control", Lidia nos guía en cómo manejar la diástasis de rectos después del embarazo.

Después del verano, es el momento perfecto para retomar el control de tu recuperación postparto. ¡Tu salud y bienestar son lo primero!

¡No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos y estrategias efectivas!

Escucha el episodio completo en Spotify o en tu plataforma de audio favorita.

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#NuevoEpisodio #DiástasisPostparto #VueltaALaRutina #PodcastOWA #MaternidadActiva

☀ ¡Buenos días, #MamáOWA! ☀

En el episodio 125 de "De la experiencia a la evidencia", nos acompaña una mamá muy especial: Carmen Pardo, quien ya ha vivido la transformación de nuestro "POSTPARTUM BOOTCAMP".

¿Quieres saber cómo el entrenamiento puede transformar el postparto? No te pierdas esta charla inspiradora.

¡Quédate hasta el final y descubre todos los aprendizajes que Carmen tiene para ti!

Escucha el episodio completo en Spotify o en tu plataforma de audio favorita.

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☀ ¡Buenos días, #MamáOWA! ☀

En el episodio 125 de "De la experiencia a la evidencia", nos acompaña Melyssa Chang, quien nos cuenta su experiencia única sobre el embarazo y el postparto.

¿Quieres saber cómo convertir la experiencia en evidencia? No te pierdas esta charla inspiradora.

¡Quédate hasta el final y descubre todos los aprendizajes que Melyssa tiene para ti!

Escucha el episodio completo en Spotify o en tu plataforma de audio favorita.

#NuevoEpisodio #ExperienciaAEvidencia #Embarazo #Postparto #PodcastOWA

☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀

En el episodio 124 de "El Podcast de OWA Entrenamiento", Raúl toma el micrófono para hablar sobre running, embarazo y postparto.

‍♀️ Si quieres saber cómo el running puede acompañarte en estas etapas, ¡este episodio es para ti!

¡Quédate hasta el final y descubre todos los tips y consejos que Raúl tiene para compartir!

Escucha el episodio completo en Spotify o en tu plataforma de audio favorita.

#NuevoEpisodio #Running #Embarazo #Postparto #PodcastOWA

☀ ¡Buenos días, #MamáOWA! ☀

En nuestro nuevo episodio de "De la experiencia a la evidencia", charlamos con Garbiñe Corchero. Ella comparte sus experiencias y conocimientos sobre cómo el ejercicio influye durante el embarazo y el postparto.

¡No te pierdas sus valiosos consejos y relatos inspiradores!

¡Asegúrate de escuchar hasta el final para aprovechar al máximo su sabiduría!

Disfruta del episodio completo en tu plataforma de audio favorita.

Recuerda, W W .⁣

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W es el entrenamiento 100% personalizado donde uno de nuestros entrenadores te realizará una entrevista inicial para personalizarte el programa a ti, tu material y tus circunstancias.⁣

W es la app de las mamás que entrenan. Un programa de entrenamiento adaptado al embarazo con sesiones grabadas en vídeo adaptadas a cada semana de tu gestación.⁣

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Para cualquier duda, escribe y te informamos de todo.

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☀️ ¡Buenas, #mamaOWA! ☀️

¿Quieres ENTRENAR SEGURA durante el VERANO? Descubre los MEJORES CONSEJOS para el EMBARAZO.

️ Te traemos un nuevo episodio de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO con LIDIA ROMERO.

¡Quédate hasta el final del episodio para saber mucho más!

Escucha el episodio completo en tu plataforma de audio favorita.

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☀ ¡Buenos días, #MamásOWA! ☀

En nuestro nuevo episodio de la serie "De la experiencia a la evidencia", contamos con la #mamaOWA Ana Carralero. Disfruta del episodio para conocer su experiencia.

¡Descubre cómo puedes transformar tu salud y bienestar con sus consejos prácticos y basados en evidencia en EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO!

Escucha el episodio completo ahora mismo en tu plataforma de audio favorita

️ En OWA estamos de hasta el 15 de agosto ️ ⁣

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Queremos ponerte, fácil y económico que entrenes. Sólo necesitas tu móvil y muy poco material. Así, ́ (en casa, el hotel, el apartamento de verano) podrás hacerlo sin calor y de forma amable para ti.⁣

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