☀️ ¡ Buenos días, #mamaOWA ! ☀️

️ Hoy os traemos un nuevo episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento, el #podcast de las #mamás que entrenan.

En el #episodio de hoy, veremos la #cremallera y el #ascensor . Quédate hasta el final para disfrutar de los dos #ejercicios.

¡Ya disponible en tu plataforma de audio favorita!

↗️ ¡NO TE LO PIERDAS!

#audioejercicios #entrenamiento #embarazo #postparto

☀️ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀️

♀️¿Realizas #atletismo y quieres seguir practicándolo de forma adaptada durante tu #embarazo?

️¡Este es tu #PODCAST! El Podcast de OWA Entrenamiento.

⤵️ En este caso nuestra #mamáOWA Teresa te va ayudar cuando escuches su #experiencia.

Disfruta ya del episodio completo en tu plataforma de audio favorita.

#newepisode #evidencia #postparto

‍ ¿Quieres recuperarte tras el #parto y retomar tu #entrenamiento como lo hacías antes?

ENTONCES ESTE #PODCAST ES PARA TI. ¡El Podcast de OWA Entrenamiento!

️♀️ En este episodio, conocerás a Xisca, madre de una #bebé preciosa y que con muchísima constancia, logró un resultado impresionante a través del entrenamiento.

¿Quieres descubrir su #secreto? Acompáñanos y aprende cómo la dedicación constante puede #transformar tu vida después del parto.

Disfruta ya del episodio completo en tu plataforma de #audio favorita.

#experiencia #evidencia #postparto #owaentrenamiento

El objetivo de este podcast es que entiendas por qué no solo de hipopresivos se puede alimentar tu cuerpo en el postparto.

¿Qué evidencia tiene esta técnica? ¿Para quién es? ¿Para quién no?

▶️ Te lo contamos todo a golpe de PLAY.

¡Go!

Si quieres recuperarte de tu #postparto y quieres #entrenar como antes...

¡Este nuevo episodio de EL #PODCAST DE OWA #ENTRENAMIENTO es para ti!

️‍♀️ Selene nos indicó lo importante de #desaprender para #aprender a entrenar no sólo como antes, sino MEJOR que antes.

Si deseas tener una recuperación postparto como Selene, no te pierdas nuestro webinar gratuito el Jueves 29 de febrero de 2024. Inscríbete en https://www.owacademy.com/webinar-postparto-en-forma

¡Disfruta del #episodio completo en tu plataforma de #audio favorita!

¡ Buenas #mamaOWA !

⭕️ Los #ejercicios de #Kegels son muy conocidos pero te comentamos 3 #curiosidades que seguro no sabes.

✅ Además, te contamos cómo hacerlos correctamente.

¡YA DISPONIBLE el nuevo #episodio del #PODCAST en tu plataforma favorita de audio!

3,2,1 … ¡ESCUCHAMOS!

#podcast #entrenamiento #mamás

De la experiencia a la evidencia: Sandra.

‍♀️ Las prisas no son buenas en postparto pero tomar acción, nunca es tarde. Quien puso acción cuando postparto y disfrute del entrenamiento no le eran compatibles.

️‍♀️ Entrenabas mucho antes de tu embarazo. Has dado a luz y tras la cuarentena quieres volver a darlo todo pero sin hacer nada específico. Es normal, pero quizás no lo más seguro. Escucha la experiencia de Sandra, que seguro te ayudará.

¡Disfruta del episodio completo en tu plataforma de audio favorita!

¿Conoces el FOAM ROLLER?

Tanto si es que SÍ como que NO, este episodio te interesa para descubrir por qué es una herramienta favorita a usar en embarazo y postparto.

¡Escucha ya el episodio completo en tu plataforma de audio favorita!

️ Disfruta del capítulo 104 de El Podcast de OWA.

#elpodcastdeowa #foamroller #entrenamiento #embarazo #postparto #podcast #mamas

¡Buenas #mamaOWA!

Si tu #embarazo no está yendo como esperabas tienes que escuchar este #episodio. Consoli, nos cuenta su caso y qué hicimos para #entrenar de forma #segura y específica en su embarazo.

¡Disfruta ya de este episodio completo en tu plataforma de audio favorita!

️ EL PODCAST DE OWA.

#podcast #entrenamiento #owa #embarazada #mama

¡ Buenas #mamaOWA !

¿Quieres saber cuándo es seguro volver a #entrenar tras el #parto?

Quédate hasta el final de este #episodio de El Podcast de OWA para saber un poco más sobre este tema.

¡Disfruta ya del nuevo episodio en tu plataforma de audio favorita!

#owa #podcast #postparto #entrenamiento