¡Bienvenidas de nuevo #MamásOWA a un nuevo episodio!

La cuarentena tras el parto es un periodo de aprendizaje y adaptación de la madre, pero por supuesto que también de la pareja.

En este episodio queremos recalcar la importancia de la pareja en esta nueva etapa y lo trascendental que puede llegar a ser.

Desde nuestra experiencia ya vivida, venimos a contaros nuestra visión de esta etapa, que no es ni mejor ni peor, simplemente nuestra experiencia.

Si estás viviendo una situación similar o esperas a que ocurra dentro de poco, escucha este interesante episodio.

Quédate y aprende con OWA entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan :)

Muy buenas a todas #mamásOWA!

Con la llegada del verano, muchas madres comienzan la denominada "Operación Bikini", una etapa dónde el peso se convierte en un problema y el estilismo prioriza sobre lo demás. Pero desde OWA, nos queremos alejar de este término ya que delgadez no significa salud. Este nuevo podcast va dedicado a ello, romper con este estigma y defender el entrenamiento y la buena alimentación para tener buena salud y la de tu bebé.

Quédate y aprende con OWA Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan :)

Un podcast diferente, un podcast desde el AMOR y el CARIÑO.

Nuestra experiencia de parto desde la CALMA y la SERENIDAD.

Te mandamos un fuerte abrazo de parte de Lidia, Raúl y Zeus

Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Brenda Paret, una mamá OWA residente en Alemania que buscó un entrenamiento especializado para su recuperación postparto. Además de una nutrición específica para la misma. Todo ello basado siempre en la evidencia científica.

Te recordamos que ya hemos dado el pistoletazo de salida para la ª ́ ⁣.

Puedes inscribirte en:

https://www.owavirtual.es/courses/postpartum-bootcamp

Si entrenabas antes del embarazo con intensidad, estás deseándolo hacer tras el parto. Y sí, vas a llegar a hacer un entrenamiento postparto fuerte y con intensidad, pero en este podcast te decimos las claves de seguridad que debes de tener. Respondemos el CÓMO, CUÁNDO Y POR QUÉ hacerlo así.

Si además, quieres hacerlo con nosotras, ya hemos dado el pistoletazo de salida para la ª ́ ⁣, puedes inscribirte desde

https://www.owavirtual.es/courses/postpartum-bootcamp

Si te has quedado con ganas de saber más y no has visto nuestro Webinar POSTPARTO EN FORMA, lo podrás ver en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=pbnSofk4Ue8

Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Naiara Domínguez, una madre y Maestra de primaria que nos hablará de su conciliación entre maternidad y entrenamiento.

Además, te recordamos que puedes inscribirte a nuestro Webinar GRATUITO donde hablaremos sobre:

POSTPARTO EN FORMA | Las claves del entrenamiento y la nutrición para conseguir tu peso ideal tras el parto recuperando tu abdomen y tu suelo pélvico

Nos vemos el JUEVES 16 de marzo a las 12:00 hora Madrid.

Inscríbete aquí, ¡GRATIS! en:

https://www.owacademy.com/webinar-postparto-en-forma

¡Bienvenidas de nuevo #MamásOWA!

Hoy vais a escuchar una voz diferente a la que estáis acostumbradas, pero a la vez conocida.

Yo, Raúl, he querido rendir homenaje a ELLAS, las verdaderas PROTAGONISTAS de OWA.

¡DISFRÚTALO!

También te recordamos que puedes inscribirte a nuestro Webinar gratuito donde hablaremos sobre POSTPARTO EN FORMA | Las claves del entrenamiento y la nutrición para conseguir tu peso ideal tras el parto recuperando tu abdomen y tu suelo pélvico

Nos vemos el JUEVES 16 de marzo a las 12:00 hora Madrid.

Inscríbete aquí, ¡gratis! en: https://www.owacademy.com/webinar-postparto-en-forma

Bienvenidas otra semana más #MamáOWA!

El #caféconOWA de hoy no sólo es especial sino divertido. Hemos tenido el placer de que Dánae de @serendipiatoys nos indique qué primeras inversiones son más recomendables en juguetes de los 0 a los 6 meses.

Durante esta primera etapa, los pequeños comienzan a desarrollar diferentes habilidades, por ello, es aconsejable aportarles juguetes acordes para potenciar su desarrollo.

Quédate y aprende en el Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Bienvenidas de nuevo #MamásOWA!

En esta ocasión vamos a hacer hincapié sobre 2 errores que aparecen regularmente en el embarazo y el postparto, por eso, te invitamos a quedarte y aprender sobre cómo gestionarlos y corregirlos.

También te recordamos que puedes inscribirte a nuestro Webinar gratuito donde hablaremos sobre: Los 8 ERRORES que estás cometiendo en tu entrenamiento | Embarazo & Postparto. Para que puedas descubrir cómo evitarlos.

Hoy, MIÉRCOLES 22 DE FEBRERO a las 18:30h hora Madrid

Inscríbete aquí, ¡gratis!

https://www.owacademy.com/webinar-errores-del-entrenamiento

Hola de nuevo #MamásOWA!

En este café con OWA hemos tenido el placer de tener a @laurapazfisiopediatra que nos ha dado consejos para poder entender mejor a nuestros bebés desde una visión muy holística.

Id a su perfil en Instsagram y no os perdáis la información de calidad que comparte!

Gracias a Puri, nuestra entrenadora en OWA como siempre por hacer equipo y co-crear