! Muy buenas a todas #MamásOWA ¡

Volvemos una semana más para hablar sobre un problema recurrente en las mujeres, sobre todo en embarazadas: El prolapso de órgano pélvico.

El prolapso del órgano pélvico ocurre cuando los músculos y tejidos que soportan los órganos pélvicos (el útero, la vejiga o el recto) se debilitan o se aflojan. Esto provoca que uno o más de los órganos pélvicos caigan o presionen dentro o fuera de la vagina.

Os indicaremos los síntomas, prevenciones y parámetros a seguir en caso de sufrir esta afección.

Quédate y aprende escuchando el Podcast de OWA entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Bienvenidas de nuevo #MamásOWA!

El entrenamiento postparto aporta mucho al cuerpo tras dar a luz. Pero no todas las madres consiguen ejecutarlo cómo es debido. Por ello, este episodio va dedicado a esos errores qué podemos encontrarnos a lo largo del entrenamiento postparto.

La importancia de un seguimiento personalizado y totalmente informado de la situación de la mamá, hasta exploraciones internas para conocer el estado del suelo pélvico tras un parto, serán algunos de los temas que pondremos sobre la mesa.

Quédate y aprende con el Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Bienvenidas #MamásOWA!

Hoy venimos con una buena taza de ☕️para hablar con @encasaconmeli, especialista en organización y orden. Un orden que puedes aterrizar en el hogar, en tu negocio o donde lo necesites.

Meli nos contará importantes consejos sobre cómo preparar un hogar ante la llegada de una nueva vida desde una perspectiva organizativa y ordenada.

Si quieres saber más, en su perfil puedes encontrar mucho y muy bueno.

Gracias Meli por compartir con nosotros tu sabiduría para que otras mamás puedan absorber tus consejos.

Muy buenas a todas #MamásOWA!

Volvemos con otro episodio y en esta ocasión hablaremos sobre algunos de los ejercicios menos indicados para embarazadas.

El deporte es sinónimo de salud en todos sus campos, pero existen algunas actuaciones que debemos poner en alerta, ya que pueden haber ciertas contraindicaciones. Si estás interesada y quieres saber más sobre los ejercicios prohibidos durante el embarazo, quédate y aprende con OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

¡Feliz Año nuevo 2023 #MamásOWA!

Comenzamos este nuevo año llenas de energía y con todas las fuerzas para afrontarlo. Con ello, llegan los propósitos y desde el Podcast de OWA, abarcaremos cómo ejecutar tus deseos con este plan para que no solo se quede en un propósito, sino que te acompañe durante mucho tiempo.

Quédate y aprende con OWA entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan.

Este café con Owa ha venido cargado de bienestar, de buen olor y recuerdos.

Hablaremos de cómo aumentar nuestros bienestar y el de nuestro bebé a través de los aromas

Gracias a @daromehogar y Paqui que es con quien hemos conectado, hemos podido conocer las diferentes formas de perfumar y hacer hogar con sus perfumes ❤️

Cualquier duda o pregunta qué podáis tener, nos la podéis dejar aquí abajo ⬇️ Ya sabéis que este café lo hacemos por y para vosotras .

Bienvenidas #MamásOWA!

Sabemos que vienen fechas muy señaladas...Navidad, año nuevo o la noche de Reyes, hecho que conlleva a perder la forma o alejarse de la dieta saludable durante estos días. Por eso, en este episodio hablaremos de cómo seguir activas sin que aparezca la frustración y sin perderte nada durante las fiestas.

Quédate y aprende cómo afrontar estas pascuas sin perder tu salud de vista.

Escucha el Podcast de OWA entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Hola de nuevo #MamásOWA!

Ahora que se acerca el invierno, una de las preguntas más habituales que nos hacéis es si el esquí y el embarazo son compatibles. En este episodio, te respondemos a ello con detalle. Ya que es un tema recurrente e intentaremos esclarecer todas las dudas al respecto.

Quédate y escucha el podcast de OWA Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan.

Bienvenidas #MamasOWA!

En este café con OWA hablaremos del parto en casa con la matrona Sofia y nuestra entrenadora Puri Fernández.

Un placer que profesionalidad y acompañamiento se unan para responder tus inquietudes si deseas un parto en casa.

¿Dudas? ¿Preguntas? ¿Nuevas propuestas? Nos las puedes dejar aquí porque recuerda que trabajamos por y para ti ⬇️

Hola a todas #MamasOWA!

En el episodio de hoy venimos de la mano de un tema muy recurrente: La diástasis de rectos. ¿Qué consecuencias tiene la diástasis de rectos? ¿Es el riesgo es mayor con partos múltiples o muchos embarazos?

Quédate y aclara todas tus dudas sobre este asunto. En OWA entrenamiento nos basamos siempre en la evidencia científica. Escucha el podcast de las mamás que entrenan.