¡Buenas #mamaOWA!

Disfruta del primer episodio del año para descubrir las dos únicas claves que necesitas saber para entrenar durante todo el año.

¡Escúchalo en tu plataforma de audio favorita!

Y llegó el #PODCAST100 que creyendo en la magia... coincide con el 5º aniversario de #OWA .

5️⃣ 5 años donde la protagonista has sido tú. SÍ, TÚ. A todas vosotras os hemos puesto en el centro y habéis sido el motor para que la rueda gire y nosotros, todo el #equipoOWA con ella.

️ ¡No te pierdas este #podcast tan especial!

Escucha todos los testimonios de #mamásOWA que nos acompañan.

#owa #navidad #episodio100 #5aniversario

Si no entrenaba antes, ¿puedo comenzar ahora? Tanto en embarazo como en postparto esta pregunta nos la hacéis mucho. Por ello, utilizamos todo este episodio para responderos.

Si deseas saber más sobre ello no te pierdas nuestro webinar gratuito el Jueves 30 de Noviembre de 2023. Inscríbete en el siguiente enlace

https://www.owacademy.com/webinar-errores-del-entrenamiento

Si tienes alguna duda, escríbenos a [email protected] o a nuestro Instagram owa_entrenamiento_mujer

El tema de la intensidad durante el embarazo es un TEMAZO. Por ello, lo tratamos en este episodio. Si deseas saber más sobre ello no te pierdas nuestro webinar gratuito el Jueves 30 de Noviembre de 2023. Inscríbete en el siguiente enlace

https://www.owacademy.com/webinar-errores-del-entrenamiento

Si tienes alguna duda, escríbenos a [email protected] o a nuestro instagram owa_entrenamiento_mujer

¡No te has equivocado #MamáOWA, no estás en un podcast de cocina!

Sin embargo te hemos hecho una receta para que puedas entender muy bien los ingredientes de tu sesión de entrenamiento.

Si tienes alguna duda, escríbenos a [email protected] o a nuestro Instagram @owa_entrenamiento_mujer

Si quieres saber más de nosotros, puedes hacerlo en www.owacademy.com

¡Muy buenas a todas #MamásOWA!

¿Entrenas o haces deporte?

Aunque puedan parecer sinónimos, sus definiciones no tienen nada que ver.

Quédate y escucha el podcast al completo y descubre la diferencia.

Si no tienes plan para este próximo viernes día 10 de noviembre, te esperamos en nuestro entrenamiento benéfico para Gaza. Puedes aportar tu donación desde 5€ en https://www.owacademy.com/events/entrenamiento-benefico-para-gaza

Esperamos tu mensaje en nuestro canal de Instagram: @owa_entrenamiento_mujer o en nuestro correo: [email protected]

¿Sólo el embarazo y parto afecta al suelo pélvico?

NO. Rotundamente, no. Hay otras factores (en este episodio te hablo de 3 más) que sin duda afectan a la función del suelo pélvico. Estamos seguros de que no eras consciente de ello.

¿Te preocupa alguno en especial?

Esperamos tu mensaje en nuestro canal de Instagram: @owa_entrenamiento_mujer o en nuestro correo: [email protected]

El entrenamiento durante el embarazo va más allá de recuperar tu peso y tu suelo pélvico. ¿Quieres entender el por qué? En este episodio te contamos todos los beneficios del entrenamiento tras el parto. ¡Deseamos que sean la razón para priorizarte desde el merecimiento! ¡GO!

¡Bienvenidas a la nueva temporada, #mamásOWA!

Queridas #mamásOWA te damos la bienvenida a la nueva temporada explicando los beneficios del entrenamiento durante el embarazo. Te explicamos los por qué entrenar tanto a nivel de salud maternal, fetal y parto, entre otros. Además, lo hacemos según la evidencia científica más reciente.

¡3,2,1 VE CALENTANDO que esta temporada viene fuerte!

¡Muy buenas a todas #MamásOWA!

Hoy nos despedimos con este episodio de fin de temporada. Con la llegada del verano, las vacaciones y las altas temperaturas en ocasiones pueden alterar nuestro entrenamiento. En este podcast te vamos a dar algunos CONSEJOS para que sigas manteniéndote ACTIVA y que el verano no sea una excusa para no entrenar.

Nos despedimos hasta la temporada que viene, ¡dónde volveremos con más contenido y nuevas sorpresas! Mientras tanto, tienes acceso a todos los episodios para hacer más fresquito tu verano.