Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Macarena Reyes, una carrera como atleta profesional y su adaptación durante el embarazo. Nos dará una visión diferente a la estándar, ya que su dedicación al deporte de élite durante muchos años le ha permitido conocerse mucho más durante esta etapa.

Quédate y aprende con OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Muy buenas #MamásOWA. Bienvenidas a nuevo episodio del Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

En esta ocasión os traemos 8 consejos para entrenar de una forma segura durante tu embarazo. Para ello, ahondaremos en qué actividades son recomendables y cuáles no durante esta etapa.

Prepárate para el verano y siéntete en las mejores condiciones.

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Bienvenidas #MamásOWA a un nuevo episodio del Podcast de OWA Entrenamiento.

En el capítulo de hoy hablaremos sobre los beneficios de la meditación y de cómo repercuten en el cuerpo y la mente. Además, romperemos el estigma que hay detrás de esta práctica en cuánto a su funcionalidad, ya que aún hay mucha gente que desconfía o desconoce las virtudes que ofrece este ejercicio.

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Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Dessireé. Un caso de cómo integrar la actividad física en tu día a día sin morir en el intento. Hablaremos de cómo ha integrado la rutina deportiva diariamente, de la importancia de afrontar el momento del parto con una preparación previa...Esto y mucho más en este episodio de Revolución que traemos para ti.

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Hola de nuevo #MamásOWA. Hoy os traemos un recurrente debate.

Lactancia y entrenamiento ¿Es recomendable el ejercicio durante la lactancia? ¿Cuánto puedo entrenar? Éstas y otras dudas os las resolvemos en este interesante Podcast. Además, hablaremos sobre déficit energético, nutricional, ingesta mínima para un buen bienestar, pérdida de peso, peso del bebé, hidratación, volumen mamario o qué ropa deportiva usar. Basándonos siempre en la evidencia científica.

Escucha el Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

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Bienvenidas #MamásOWA, con la llegada del verano y el calor apetece estar en remojo. Es por eso, que os hemos preparado este podcast sobre agua y embarazo.

Si estás pensando que vamos a hablar sobre natación para embarazadas, sentimos decirte que no será así, vamos mucho más allá.

En el agua, existen beneficios evidentes que van más allá de la clásica natación, en este podcast hablaremos sobre estas virtudes que ofrece este entorno.

Si te interesa, quédate y prepara tu embarazo durante el verano, de una forma mucho más refrescante.

Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Tamara, un caso de nueva maternidad en OWA. Hablamos sobre la importancia del entrenamiento durante el embarazo para llegar al momento del parto en las mejores condiciones. Y no solo eso, ya que abordamos la etapa siguiente, el postparto y su relevancia.

Disfruta de este episodio a través de la #RevoluciónOWA.

Bienvenidas #MamásOWA. El suelo pélvico sustenta órganos tan importantes como la vejiga y el recto. Si esa sujeción falla, se produce una incontinencia urinaria y/o fecal, provocando una merma en la calidad de vida diaria. La vulnerabilidad de este músculo es tal que una de cada tres mujeres sufre pérdidas de orina tras dar a luz.

Por ello, en este episodio os indicaremos 6 señales de alarma a tener en cuenta para tu suelo pélvico, y así poder actuar prematuramente para corregir o fortalecer dicha zona.

Quédate y aprende este relevante contenido mientras disfrutas con el Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.

Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Carolina, una mujer, madre, deportista y trabajadora, todo en uno. Nos cuenta cómo compagina todas sus tareas y actividades para conciliar una vida familiar sin dejar de lado el deporte.

Quédate y descubre datos reveladores que Carolina tiene para todas las oyentes. Vive la Revolución.

Bienvenidas a un nuevo episodio #MamásOWA. Hoy os traemos un episodio dedicado al cardio durante el embarazo. Analizaremos la importancia de los ejercicios aeróbicos a lo largo de la gestación. También daremos útiles consejos para realizar esta práctica de forma casi cotidiana. El fin es tener un mayor bienestar y llegar al momento del parto en las mejores condiciones. ¿Te interesa?

Disfruta de este episodio y aprende con OWA Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan.

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