La ansiedad está presente a lo largo de nuestro día, sin embargo, una gran manera de disminuir su intensidad es con un buen descanso. En esta meditación te vamos guiar para que relajes el cuerpo, le permitas descansar y puedas soltar la ansiedad

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Para poder descansar es importante dejar ir la ansiedad que se acumuló a lo largo del día o que puede llegar cuando pensamos en el día siguiente. Esta meditación te ayudará a soltar y descansar plenamente.

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Con la ansiedad, el estrés y el burnout, irónicamente, puede ser muy complicado conciliar el sueño. No dormir solo dificulta el sentirnos mejor y sigue apilando cansancio sobre nosotros, haciendo el día a día extremadamente difícil. Esta meditación te llevará de la mano para que puedas relajarte y tener el sueño reparador que necesitas.

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Esta meditación es especial para aquellos días en los que sabes que necesitas mucha energía, una actitud positiva y disposición para sobrellevar lo que viene. Date la oportunidad de conectar y llegar a un estado de relajación que te permita despertar renovado al día siguiente.

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Ante la cantidad de estímulos y la presión que sentimos en un ritmo de vida acelerado, es muy complicado darnos tiempo y espacio de realmente descansar. Sin embargo, te compartimos una meditación para lograr esa relajación profunda que necesitas.

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En el silencio de la noche tenemos una gran oportunidad para reconectar con nosotres y alistarnos para el siguiente día. La mejor manera de afrontar el día a día, es sabiendo quiénes somos, cómo nos sentimos y qué queremos. En esta meditación vamos a conectarnos con nosotres mismes antres de entrar a un sueño profundo y reparador.

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El momento en que empezamos a entrar en un estado de sueño profundo, somos más perceptibles a la sugestión y es más sencillo conectar con nuestro subconsciente. En esta meditación te acompañaré para que comiences a soltar el miedo, descanses más profundamente y estés liste para afrontar tu día a día con energía, fuerza y valentía.

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En temas del amor, se dice que llega cuando menos lo esperas, pero debes estar abierte a que llegue. En esta meditación te voy a acompañar para que descanses profundo y abras el espacio en tu mente tu intención para atraer el amor a tu vida.

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Cada día es un comienzo nuevo. Para prepararnos a dejar llegar lo que nos ofrece cada día, debemos primero soltar lo negativo del día anterior, no dejar que nos persiga o nos retenga. Con esta meditación te ayudaremos hacer liberarte de todo lo negativo que haya sucedido y te ayudaremos a tener un sueño profundo y reparador.

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Para poder descansar durante la noche, necesitamos poder soltar todo. El rencor solo puede soltarse a través del perdón. Perdonar es una gran manera de quitarnos un peso de encima y en esta meditación te guiaremos para que puedas hacerlo, descansar de verdad y tener un sueño reparador para mañana y en adelante.

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