Felicidad, salud mental, bienestar emocional, resiliencia e inteligencia emocional. En este episodio de El Postworkout hablamos con Warner Jiménez sobre la verdadera práctica de ser feliz.

Desde su experiencia como exalcalde perseguido político hasta convertirse en autor de Eudaimonics, Warner nos comparte herramientas concretas para cultivar hábitos saludables, desarrollar la gratitud, combatir el estrés crónico y conectar con nuestro propósito.

Exploramos cómo distinguir entre alegría y felicidad, el poder de la compasión, el impacto del agradecimiento diario y cómo el equilibrio es la clave para el bienestar duradero.

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📸 Instagram de Warner: @warner_jimenez

| 00:00 | Introducción – El bienestar como propósito || 05:00 | Infancia, sabiduría popular y primeros hábitos || 10:30 | Diferencia entre alegría y felicidad ||

15:00 | ¿El dinero da felicidad? Estudios y realidades || 20:00 | Aristóteles, Eudaimonía y el esfuerzo diario || 25:00 | 22 hábitos de las personas más felices ||

29:00 | Historia de Stephen Hawking y el poder del bienestar ||

34:00 | Estrés crónico, salud mental y consecuencias físicas || 39:00 | Gratitud, compasión y la felicidad como práctica || 45:00 | Happierbits y cómo medir tu felicidad ||

51:00 | Eventos traumáticos que cambiaron su vida ||

56:00 | Mensaje final: equilibrio, propósito y bienestar |#LaFelicidadEsElCamino #WarnerJimenez #Eudaimonics #Felicidad #SaludMental #ElPostworkout #PodcastMotivacional #RespiraciónConsciente #Happierbits #HábitosFelices #BienestarIntegral #Gratitud #Compasión #Aristoteles #DesarrolloPersonal #SaludEmocional #StressCrónico #Estoicismo

🔥 En este episodio de El Postworkout nos acompaña Amanda González (@amandaigh), ingeniera en informática, social media manager y creadora de contenido, quien decidió reconstruir su vida profesional y emocional después de tocar fondo.

Desde una relación tóxica que casi la destruye hasta liderar su marca personal y ayudar a otros a encontrar su propósito a través del Ikigai, Amanda nos regala una historia cruda, valiente y profundamente transformadora.

💬 Conversamos sobre:Relaciones tóxicas y cómo salir de ellas

Romper patrones familiares y sanar desde el dolor

Emprender en redes sociales desde VenezuelaCómo liderar sin volverte esclavo de tu equipo

Qué es el Ikigai y cómo encontrar tu propósito profesional

El poder de hacer las cosas aunque tengas miedo🎯

Si sientes que estás estancado, si dudas de tu camino o si crees que ya no puedes más… este episodio es para ti.

📲 Amanda en redes: @amandaigh🔗

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00:00 – Intro, risas, y el poder de las canas 😄

05:30 – Relaciones tóxicas: adicción, dependencia y el ciclo del daño

14:20 – El colapso emocional y profesional: cuando tu agencia y tu pareja fallan a la vez

26:10 – El proceso de sanación: terapia, volver con tus padres y reconstruirte

34:55 – El renacimiento: crear desde cero tu marca personal

41:40 – Liderazgo, límites y aprender a decir NO

51:20 – ¿Qué es el Ikigai y cómo te puede cambiar la vida?

1:05:15 – Estudiar por ti o por tus padres: romper el ciclo de expectativas

1:17:40 – Creatividad, rutina, burnout y cómo inspirarte de nuevo

1:30:25 – Consejos para quienes se sienten perdidos o sin rumbo

1:40:00 – Dónde seguir a Amanda y mensaje final para quienes están sanando

Multipotencialidad, salud mental, disciplina, autenticidad y crecimiento personal. En este episodio, Verónica García (@verogarciamusic) nos cuenta cómo vive sin etiquetas y abraza todas sus pasiones.En este episodio especial de El Postworkout recibimos a Verónica García, médico cirujano, músico, entrenadora personal y creadora de contenido. Hablamos sobre la importancia de aceptar la multipotencialidad, manejar el ego, romper con la presión social de elegir una sola carrera y nutrir cuerpo y mente por múltiples caminos.Descubre cómo mantener la constancia sin culpa, construir comunidad real en redes sociales y enfrentar los retos de la salud mental y la autenticidad en la era digital.Síguenos para más motivación y disciplina:Instagram: @HecMotivLinktree: linktr.ee/HecMotivSigue a Verónica García:Instagram y TikTok: @verogarciamusicTwitch y YouTube: Kaibo News y Chico Cometa#Multipotencialidad #SaludMental #SinEtiquetas #Disciplina #Motivación #FitnessYArte #CrecimientoPersonal #ComunidadReal #PodcastLatino #ElPostworkout #VeroGarcia0:00 – Introducción y bienvenida2:30 – Dificultades para concretar la grabación y contexto del episodio4:15 – Presentación de Verónica: médico, artista, creadora de contenido7:10 – ¿Cómo descubrió que no tenía que elegir solo una carrera?12:00 – Multipotencialidad desde la infancia: música, deporte y más16:30 – Aprendizaje autodidacta con recursos de internet20:15 – Obsesión y disciplina personal en distintos proyectos23:50 – La importancia de descansar sin culpa para recargar energía27:00 – La era de la información, inteligencia artificial y paciencia para aprender31:45 – Por qué estudió medicina y lo que aprendió del proceso37:50 – Reflexiones sobre el ego en profesiones como medicina e ingeniería43:30 – La humildad como clave para seguir aprendiendo48:10 – El reto de emigrar y empezar de nuevo en otra profesión52:30 – La presión y frustraciones detrás de las redes sociales57:40 – La importancia de construir comunidad real y no obsesionarse con números1:02:20 – Valor de la constancia y calidad sobre cantidad en amistades y seguidores1:07:00 – Cómo manejar los bajones emocionales y mantener la motivación1:11:50 – Salud mental: romper tabúes culturales y pedir ayuda1:16:40 – Ser “sin etiquetas”: combinar múltiples roles sin perder la esencia1:22:15 – El reto de la fama y la presión en influencers y creadores de contenido1:27:30 – Reflexiones sobre dietas, salud, y desinformación en redes1:33:50 – Consejo final para quienes sienten que deben escoger solo una pasión1:38:00 – Dónde seguir a Verónica en redes sociales1:40:00 – Cierre y despedida

Luis Daniel Peñaloza (@luisdaniel.fm) es médico cirujano y locutor con más de 9 años de experiencia en voiceover para marcas y emisoras nacionales e internacionales. En este episodio hablamos de cómo la vida puede cambiar con una sola oportunidad, y de la importancia de reinventarse, confiar en uno mismo y usar la voz —literal y metafóricamente— para contar tu historia.💬 Conversamos sobre:Transitar de la medicina a los medios con autenticidad

El poder de decirle "sí" a lo inesperado

Superar el miedo escénico

La pasión por la comunicaciónReinventarte en contextos difíciles

Y lo más importante: aprender a contar contigo mismo🎧 Escúchalo ahora y recuerda que cada giro inesperado puede ser la mejor parte de tu historia.📌 Visita Linktree.com/hecmotiv para acceder a promociones exclusivas en suplementos, merch y más contenido.#ElPostworkout #PodcastLatino #MotivaciónDiaria #HistoriasDeSuperación #LuisDanielPeñaloza #CiudadBolívar #RadioVenezuela #LocutorVenezolano #DesarrolloPersonal #SaludMental #Constancia #PodcastDeMotivación #FitnessMental #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #Superación #HistoriasInspiradoras #Podcast2025

00:00 – Introducción y bienvenida02:30 – Presentación de Luis Daniel y su origen en Ciudad Bolívar07:00 – Importancia de mantener la conexión con la ciudad natal12:30 – Primeros retos al emigrar a Estados Unidos18:00 – La búsqueda del sueño y la importancia de la constancia25:00 – El inicio en la radio y la transición a locutor32:30 – Cómo superar las críticas y mantener la motivación38:00 – Combinar estudios universitarios con la pasión por la radio45:00 – Experiencias personales en Venezuela y adaptación en el extranjero52:00 – Momentos difíciles y señales para seguir adelante58:30 – Reflexiones finales y consejos para quienes persiguen sus sueños

Ciencia, salud mental, disciplina, calistenia, Muay Thai y transformación personal. En este episodio en vivo, converso con Luis Javier García sobre propósito, cambio físico y plenitud.En este episodio en vivo y en persona, converso con Luis Javier “Javi” García, científico de laboratorio clínico, exingeniero biomédico, músico, esposo, padre, amante del Muay Thai y un verdadero guerrero moderno.🔥 Hablamos de su transición de la ingeniería a la ciencia médica, su pasión por la música, su proceso de transformación física con la calistenia, y cómo las artes marciales lo ayudaron a construir resiliencia emocional.También tocamos temas como la salud mental, la depresión, la migración, el racismo en frontera, el síndrome del impostor, y lo que realmente significa ser exitoso y estar en paz contigo mismo.💥 Este fue nuestro primer episodio grabado completamente en vivo y en persona, directamente desde Texas. Real, sin filtro y lleno de corazón.🎯 Sobre lo que hablamos:Ser fronterizo: identidad binacional y choque cultural 🇲🇽🇺🇸De ingeniero a científico clínico 🧬La depresión, el propósito y cómo no rendirse 😔➡️🔥Calistenia, Muay Thai y cómo las artes marciales cambian tu vida 💥¿Qué es el éxito? Reflexiones desde la paternidad y la plenitudLa importancia de comunidad, disciplina y salud mental 🤝Ciencia vs. opinión: lo que realmente pasó con el COVID desde adentro 🧫Música, creatividad y vivir con intención 🎸📲 Sigue a Javi en Instagram:

Personal: @javiercoatl13

Banda: @dos_leones_music

Negocio de raspas: @larasperiatx🔗

Más de El Postworkout: Linktree.com/HecMotiv

00:00 Introducción y caos técnico del primer live

02:45 Presentación oficial: ¿Quién es Javi?

06:50 Crecer en frontera: Identidad entre dos culturas

12:30 El inmigrante que olvida sus raíces

19:45 La alegoría de los cangrejos: ¿Por qué no nos apoyamos?

25:00 De ingeniero a científico de laboratorio clínico

30:45 COVID desde adentro: ciencia, genética y controversias

38:30 El vacío del propósito: cuando no sabes por qué sigues

43:10 Transformación física: de 103 kg a 82 kg

47:20 Motivación vs. disciplina: ¿cuál viene primero?52:00 Calistenia, Muay Thai y mentalidad de guerra

59:40 El síndrome del impostor y los logros que no crees

1:05:25 El evento canónico: la paternidad que cambió todo

1:10:30 ¿Qué es el éxito? Paz, familia y propósito

1:14:40 Cierre entre bromas, cariño y aprendizajes reales

¿Qué pasa cuando tocas fondo y no ves salida?
En este episodio de El Postworkout, conversamos con Carla Centeno (@CarlacentenoD), una mujer que transformó el dolor en propósito. Luego de enfrentar depresión, ansiedad y ataques de pánico, encontró la sanación y ahora guía a otras mujeres a reconectarse consigo mismas a través de mentorías, palabras de aliento y su historia en redes sociales.

🔍 En este episodio hablamos de:

• El proceso real de salir de la depresión

• Cómo vivir con ansiedad y aún así avanzar

• El poder de compartir tu historia para sanar a otros

• Sanar desde adentro y acompañar a otros sin juicio

• Cómo crear propósito desde el dolor

✨ Si alguna vez te has sentido perdida, este episodio es para ti.

🎧 Disponible ya en Spotify y YouTube
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Vanessa Pineda es madre, migrante y apasionada del fitness. Llegó a EE.UU. desde Venezuela hace 4 años y, como muchos, comenzó su viaje fitness buscando un cambio físico. Pero con el tiempo, descubrió algo más profundo: salud emocional, disciplina diaria y el poder de los hábitos sostenibles.En este episodio hablamos de lo que significa realmente transformar tu estilo de vida desde cero, ser mamá y no perderse a una misma, dejar atrás la culpa, el perfeccionismo, y por qué el bienestar no comienza en el cuerpo, sino en la mente.🎯 Ideal para quienes quieren comenzar, pero sin presiones ni extremos.🔥 También conversamos de modelaje, migración, crecimiento personal y cómo construir tu tribu.

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¿Te cuesta hablar en público? ¿Sientes que tu voz no tiene poder o que nadie te escucha? En este episodio de El Postworkout, conversamos con Adriana Boscán, locutora, conferencista, NeuroCoach y creadora del programa “Expresándome hacia el Éxito”.Desde su experiencia en medios hasta su transformación personal tras grandes pérdidas, Adriana comparte herramientas para vencer el miedo escénico, conectar con tu verdadera voz y comunicarte con seguridad y propósito.🔑 Aprenderás sobre:Cómo gestionar los nervios antes de hablar en públicoEl poder del lenguaje corporal y la empatíaQué significa comunicar con propósitoCómo transformar tu historia en inspiraciónPor qué tu voz es una herramienta de poder (y cómo enamorarte de ella)💬 “Tu voz es perfecta para ti. El secreto está en creértelo y expresarlo con intención.”🌱 Este episodio es una invitación a soltar el juicio, desarrollar la inteligencia emocional y empezar a hablar desde el corazón.📲 Sigue a Adriana en Instagram: @adrianaboscan🔗 Todos los links del podcast: https://linktree.com/HecMotiv🎧 Escúchanos en Spotify, YouTube y donde sea que escuches tus podcasts.#AdrianaBoscán #MiedoEscénico #HablarEnPúblico #ComunicaciónEfectiva #PodcastMotivacional #ElPostworkout #Neurocoach #DesarrolloPersonal #ConfianzaAlHablar #VozConPropósito #CoachingDeVida #PodcastEnEspañol #elpostworkout #hecmotiv #HectorMarcano #AdrianaBoscan

En este poderoso episodio de El Postworkout, conversamos con Uriel Ramírez (@urielramirezvzla), un DJ, creador de contenido y exiliado político venezolano radicado en Florida. Uriel comparte su increíble historia: desde sus inicios como niño cargando cornetas en minitecas de Margarita, hasta convertirse en DJ profesional, instructor de salsa y figura pública digital.El episodio explora la evolución de la música en Venezuela, la cultura del aprendizaje “a los cocotazos”, el impacto de la tecnología en el arte del DJing, y su valiente enfrentamiento al régimen venezolano que lo obligó a dejar su país. Una conversación sin filtros sobre migración, reinvención, humor como resistencia y el valor de mantenerse auténtico.#ElPostworkout #UrielRamirez #DJLatino #MigraciónVenezolana #HistoriasReales #PodcastLatino #Resiliencia #SalsaCasino #CreadorDeContenido #HumorVenezolano #TikTokLatino #CulturaMusical #PodcastMotivacional #DJLife

En este episodio, hablamos con Cody Taylor, atleta de ultra resistencia, ex baterista profesional y fundador de Live the New Normal. Su historia es una oda al cambio, la disciplina y la capacidad humana de reinventarse cuando todo parece perdido.Desde dejar su carrera musical para fundar una empresa de HVAC, hasta convertirse en un ultra-runner que rompió el récord del Bruce Trail (900 km en 14 días, sin apoyo), Cody nos recuerda que los límites existen solo en la mente.🔑

En este episodio exploramos:

Cómo reinventarse después de dejar tu mayor sueño atrás

La importancia del propósito y el poder de decidir cambiar de rumbo

Qué significa realmente hacer algo unsupported

La delgada línea entre motivación y disciplina

El rol del entorno, la gratitud y el impacto de ayudar a otros

Este episodio es una dosis brutal de inspiración y realidad: hacer lo imposible empieza creyéndolo posible.👉

Encuentra más de Cody en Instagram: @codytaylorperformance

🌐 Su coaching en: findyournewnormal.ca🧢

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In this episode of El Postworkout, we dive deep with Cody Taylor, endurance athlete, performance coach, and founder of Live the New Normal. From touring as a drummer to running 900km on the Bruce Trail without support, Cody's story is about reinvention, mental grit, and choosing the hard path when comfort is the easy option.We talk about identity, purpose, pushing through physical and emotional limits, and what it truly means to go unsupported and unstoppable.

🧠 In this episode:

How to reinvent yourself after walking away from your biggest dream

Redefining success and letting purpose lead your training

Mental toughness vs motivationLessons from running 900km alone in the wild

Coaching others through chaos and transformation

This episode is raw, intense, and loaded with perspective. If you're feeling stuck or looking for a mental reset — this one’s for you.

👉 Follow Cody: @codytaylorperformance🌐

Coaching & content: findyournewnormal.ca🎯

Supplements, merch & more: https://linktree.com/hecmotiv

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