Para ello, nos explica el cambio de enfoque que supuso en su día la psicología positiva, que pasó de analizar el origen de los problemas de salud mental a estudiar qué nos hace realmente felices.Victoria Mora señala algunos estudios en los que se afirma que la carga genética puede condicionar si somos más o menos optimistas, pero también podemos aprender a mirar la vida desde un punto de vista más positivo y afrontar los problemas sin que nos hundan o nos paralicen.Para ello, nos da tres consejos establecidos por Martin Seligman, reconocido pionero de la psicología positiva, para tener una vida plena: que sea placentera, disfrutando de los pequeños momentos que nos hacen felices; que sea significativa, es decir, que le demos sentido buscando un propósito por el que trabajar; y que sea comprometida, dedicando parte de nuestro tiempo a los demás.