A menudo nos resulta complicado reconocer a una persona tóxica y cuando lo hacemos, tendemos a salir corriendo de su lado para que no continúe haciéndonos daño.

Pero... y si los tóxicos somos nosotros?¿Cómo podemos identificar en nuestras conductas esa toxicidad?¿Estamos haciendo daño a nuestro entorno sin ser conscientes?Todo esto y mucho más en el episodio de hoy.

Si te interesa quédate porque EMPEZAMOS!

El viaje de tu vida es un podcast para comprender lo que pasa por dentro cuando algo no encaja.
Un espacio para poner palabras a la vida emocional adulta, a los vínculos y a los momentos de cambio, sin recetas rápidas ni soluciones simplistas.

La sutil y vital diferencia entre autoestima y amor propio. La danza, el baile necesario entre ambos para lograr la calma y el equilibrio. De fuera a adentro y viceversa.

Quererte por lo quieres y no en comparación a otros.

Entender su relación y sus diferencias nos convertirá en seres más libres.

Si quieres participar en el Reto El arte de amar-te, con programación neurolingüísitica puedes apuntarte a través de mi instagram @soniamar.lavida

Comenzamos el 8 de Marzo. Te espero dentro!

El viaje de tu vida es un podcast para comprender lo que pasa por dentro cuando algo no encaja.
Un espacio para poner palabras a la vida emocional adulta, a los vínculos y a los momentos de cambio, sin recetas rápidas ni soluciones simplistas.

¿Conoces que es eso que te mueve?¿ese motor interno que te impulsa a avanzar?

Hoy hablamos con Vero Peskin. Coach, coreógrafa y apasionada del crecimiento personal.

Con ella descubrimos la importancia de identificar qué es eso que te mueve, motiva y apasiona. Reconocer su importancia nos acerca un poquito más a la felicidad, a comprender por qué una vida con sentido, vale más la pena.

¿Dónde puedes encontrarla?

Si quieres contactar con Vero Peskin puedes hacerlo a través de su instagram @veronicapeskin o enviándole un email a [email protected], estará encantadísima de hablar contigo.

Un saludo enorme de ambas y esperamos que te guste el episodio!

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¿Te suena el término Programación Neurolingüística? En este episodio te explico varias de las técnicas más empleadas y además te propongo un ejercicio práctico.

Conocer los beneficios de la PNL y por qué puede ayudarte a vivir mejor te acercará a este método tan desconocido.

Puedes agendar una sesión de valoración gratuita en mi web www.soniamar.com si te apetece saber si puedo acompañarte en tu proceso de cambio

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¿Aceptamos o nos resignamos?Un cambio en la gestión de nuestras emociones que nos va a permitir pasar del sufrimiento y la queja, al amor y la compasión hacia nosotros mismos.

A veces, dejar la lucha cuando la batalla está perdida es la mejor opción. Dejar la lucha con calma, sin tristeza, con aceptación, con amor.

Te cuento cómo hacerlo en el episodio. Quédate porque empezamos!

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Tomar decisiones puede convertirse en una auténtica tortura, sobretodo cuando implican grandes cambios personales.

En el episodio de hoy te acompaño en el proceso de la toma de decisión. Aprendemos a valorar sin miedo las distintas opciones y nos acercamos al concepto de autoconfianza para poder tomar acción son miedo.

Puedes encontrar más episodios y contenido como este en www.soniamar.com o en instagram como @soniamar.lavida.

Recuerda que puedes acceder a una sesión de valoración gratuita para que hablemos acerca de las cuestiones que puedan estar generándote miedo en este momento de tu vida.

¿Viajamos?

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¿Has sentido en alguna ocasión que el camino que estabas siguiendo no era el correcto?¿Te has mantenido en un empleo, relación o situación por miedo al cambio? Si quieres salir de tu zona de confort, si sabes que donde te encuentras ahora mismo no es... quédate porque empezamos!

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¿Conoces las estrategias que te ayudan a gestionar las emociones negativas?, ¿crees que una vez has entrado en el bucle de la negatividad, el pesimismo o la tristeza ya no puedes hacer nada?

Dejar ir las emociones más negativas es un proceso lento pero que, con constancia y aplicando alguna que otra herramienta que encontrarás en el podcast, puede ser algo más llevadero.

Si quieres aprender a gestionar tus emociones y tener el control de tu vida, quédate.

¿Viajamos?

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Cinco estrategias para afrontar el miedo a la incertidumbre. Poder afrontar este "y si..." que en multitud de ocasiones nos paraliza.

Si sientes que la incertidumbre, el no saber qué va a pasar o cómo vas a poder afrontar nuevas situaciones te trae de cabeza y hace que aparezcan emociones como ansiedad, estrés, miedo o parálisis, te invito a que escuches el episodio de hoy. Sin duda te acercará un poquito a la calma que estás buscando.

¿Viajamos?

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No le encuentro sentido a mi vida, no sé qué haré en el futuro, las cosas no me llenan como antes, en realidad ¿qué quiero, quién soy?...

Si estas ideas rondan tu mente desde hace algún tiempo, es probable que estés atravesando una crisis existencial, un acontecimiento que puede servirte para cambiar radicalmente la dirección de tu vida haciendo que te plantees nuevos objetivos

Hoy hablamos sobre cómo poder afrontar este momento vital. Qué razones pueden traernos hasta él y cómo el autoconocimiento puede ayudarnos a vivirla de un modo más amable.

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