Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Le détachement est LE sujet en trame de fond de ma vie ces derniers mois, apprendre à se détacher d'une situation, d'une identité, des avis des autres, des peurs, etc. J'avais envie de l'aborder avec vous sur le podcast, de venir le définir ce détachement, d'explorer un peu les philosophies à propos du détachement, et de livrer des pistes concrètes dans nos réalités quotidiennes.

Instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Explorons ensemble certaines lois universelles, une liste non exhaustive, j'ai surtout pioché dans celles que je pouvais mettre en lien avec ma propre expérience de vie. Bonne écoute !

Instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Le triangle dramatique est un modèle puissant qui nous aide à identifier les dynamiques et les jeux psychologiques qui se créent dans certaines de nos relations, qu'elles soient amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles. Dans ce podcast, on explore les 3 rôles du triangle, la danse qui s'opère entre ses rôles, et comment sortir du triangle.

*Petite erreur de ma part à 8min29, j'ai dit Persécuteur au lieu de Sauveur.

Le visuel du triangle : https://lolitabelli.fr/le-triangle-dramatique-de-karpman/

Instagram : @elevation_lepodcast

As-tu déjà entendu parler du Upper Limit Problem ? Ce concept développé par Gay Hendricks met en avant le plafond de verre invisible que nous avons généralement tous en nous face à "trop" de bonheur, si tant est que l'on puisse estimer qu'il y en ai trop. Est-ce que tu t'es déjà dit quand tout allait bien dans ta vie que quelque chose de grave allait se produire ? Si oui, cet épisode risque de t'intéresser !

Compte Instagram : @elevation_lepodcast

Est-ce que tu as tendance à privilégier le plaisir et à développer des mécanismes de fuite face à la contrainte ? Je suis face à ça en ce moment dans ma vie, l'envie d'engagement qui comporte son lot de contraintes, et le comportement que j'ai toujours eu face au stress de la contrainte : partir loin. Comment trouver un équilibre entre la contrainte et le plaisir ? C'est ce dont on parle dans cet épisode.

Compte instagram du podcast : @elevation_lepodcast

J'accueille Laëtitia Forichon au micro, sophrologue à Bordeaux et thérapeute psychocorporelle, avec qui nous abordons la thématique ô combien importante de la sécurité intérieure, cette capacité à ressentir un ancrage profond et une solidité en soi, qui permet de faire face aux tempêtes de la vie, avec plus de confiance et de conscience. Un échange passionnant que je suis heureuse de vous partager ✨

Site web de Laëtitia : https://laetitiaforichon.fr/

Compte Instagram de Laëtitia : https://www.instagram.com/laetitia.sophro.bordeaux/

Les livres mentionnés :

• L'attachement, un instinct oublié de Alexandre Wiart
• Ancré : Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale de Deb Dana

________________________________

Le compte instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Tu veux tout maîtriser, tout anticiper, ne rien laisser au hasard… mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore les racines et les mécanismes de l’hyper-contrôle, ses impacts, son côté lumineux aussi, car oui, il n'y a pas que des inconvénients à être dans un contrôle excessif, et surtout comment s’en libérer si ça nous pèse et nous bouffe la vie.

Compte instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Nous choisissons de rester positif ou négatif, c'est un choix personnel, conscient ou inconscient, et nous avons la capacité de transformer un état interne négatif en positif. Personne n'est responsable de vos pensées et de vos émotions, des actions et des résultats qui en découlent, vous êtes responsable de votre réaction face à la vie. Si vous choisissiez d'opter pour une autre alternative ? Plus saine et écologique pour vous ? Je vous partage dans cet épisode 3 pratiques concrètes que j'utilise lorsque je m'observe m'enfermer toute seule comme une grande dans un état émotionnel pas ouf, et dans des pensées limitantes. Je ne dis pas que c'est facile, mais c'est possible !

Compte Instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Connaissez-vous la PNL ? La Programmation Neuro-Linguistique, pas le groupe de rap 😂​ Parmi les 10 présupposés de la PNL, il y en a un qui m'a marqué plus que les autres : la carte n'est pas le territoire. Je vous partager ma compréhension de ce présupposé, ce qu'il nous permet d'être, de faire et d'avoir, avec des exemples pour illustrer mes propos.

Le Ted Talk de Chimamanda Ngozie Adichie dont je parle "The danger of a single story) (sous-titrable en français) : https://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg&t=120s

Compte Instagram du podcast : @elevation_lepodcast

Connaissez-vous l'astrocartographie ? Je l'ai découvert l'année dernière grâce à Elodie et je suis ravie de l'avoir au micro du podcast pour partager cette grille de lecture au plus grand nombre ! Mention spéciale aux voyageur.ses ici qui risque d'avoir envie d'explorer cet outil !

Pour connecter avec Elodie, voici ses infos : ​✨ Compte Instagram : https://instagram.com/elodiebetard_ ✨ Pour prendre RDV : https://cal.com/elodiebetard/astrocartographie?affilie=lolitabelli✨ Son kit offert de démarrage pour explorer l'astrocartographie : https://elodie-betard-pro.systeme.io/astroexpat✨ Sa chaîne Youtube :  @AstroExpat 

Compte Instagram du podcast : @elevation_lepodcast