Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Dans cet épisode, je te parle d’un outil de sagesse simple et puissant à travers une petite histoire de la Grèce antique : les 3 tamis de Socrate. Véritable boussole pour filtrer nos paroles, nos pensées et ce que l'on reçoit de l'extérieur, cette méthode antique est plus que jamais d’actualité.

Parlons de la procrastination ! On a tendance à penser que procrastiner, c'est avant tout manquer de volonté, de discipline, ou être fainéant-e... C'est un peu plus complexe que cela. Je te partage 3 raisons qui expliquent ce phénomène.

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J'avais envie de vous parler cette semaine de ce qui m'a le plus marqué dans les cours de philo, c'est l'allégorie de la caverne de Platon, philosophe grec très connu.

À quel point nos croyances façonnent notre réalité ? Quelles sont nos chaînes qui nous emprisonnent dans un quotidien qui nous éteint ?

Si vous sentez que vous êtes fait-e pour plus grand, plus vibrant, plus vivant, cet épisode devrait vous plaire.

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As-tu tendance à toujours le même type de personnes ou à répéter les mêmes schémas dans tes relations amoureuses ?

Alors cet épisode est pour toi, on plonge dans les 4 types d’attachement afin de mieux comprendre comment ton passé influence tes relations d’aujourd’hui.

Découvre les 4 types d'attachement et identifie le tien, mais aussi ceux de ton entourage.

🎧 À écouter si tu veux :

• sortir des schémas qui te sabotent,

• mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel,

• et bâtir des relations plus épanouissantes, avec toi-même et les autres.

🔗 Appuie sur play et commence le travail de libération intérieure.

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Pleurer est un acte profondément humain… mais sais-tu vraiment ce que tes larmes tentent de te dire ? Dans cet épisode, on explore le sens caché derrière nos pleurs.

À travers des exemples concrets, tu comprendras pourquoi tu pleures parfois « sans raison », pourquoi certaines larmes soulagent et d'autres épuisent… et comment mieux accueillir tes émotions plutôt que de les fuir.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur monde intérieur, donner du sens à leurs émotions, et avancer plus aligné-es.

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Dans cet épisode, on explore comment poser des limites de manière saine et sans culpabilité. Pourquoi est-il si difficile de dire non aux autres, même quand on ressent le besoin de prendre du temps pour soi ? Comment dépasser la peur du rejet et de l’abandon pour s’affirmer avec bienveillance ?

Tu découvriras des astuces concrètes pour identifier les moments où tu dois poser des limites, comment réagir face à la culpabilité qui surgit souvent, et surtout, comment dire non avec calme et assurance sans te justifier. 💪

Si tu en as assez de toujours dire oui par peur de décevoir, si tu as du mal à respecter tes besoins sans te sentir coupable, cet épisode est fait pour toi !

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Dans cet épisode, on plonge au cœur (littéralement !) de la saison estivale selon la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une saison gouvernée par l’élément Feu, associée au Cœur, à la joie, à la connexion aux autres… mais aussi à la dispersion et à la surchauffe, si l’énergie est déséquilibrée.

📥 Télécharge ta fiche mémo gratuite pour l’été en MTC : https://drive.google.com/file/d/1Dwy88TtdSGZSFym48x8Ncyf1tBubpRgp/view?usp=drive_link

🎥 La vidéo dont je te parle dans l’épisode : https://www.youtube.com/watch?v=USPaCDKwQe0

📚 Le livre que je te recommande : Prendre soin de son intestin de Takanori Naganuma

🎧 Écoute, partage, et surtout : prends soin de ton feu intérieur ❤️

Dans cet épisode, j'aborde un sujet très important et trop souvent négligé à mon goût : l'environnement. Au sens cercle social, lieu de vie, etc. Pas au sens écologique. Enfin, écologique pour soi si. L'impact de notre environnement est invisible mais monumental, sur notre psyché, nos ambitions, notre potentiel, etc. Alors décortiquons ensemble cette histoire d'environnement, épisode ponctué comme toujours d'exemples personnels et d'études de cas. Bonne écoute !

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Quelle joie j'ai eu de préparer cet épisode autour du chocolat 🍫 Eh oui, au moment où je le publie, c'est le dimanche de Pâques 🐰 Alors de quoi vais-je parler dans cet épisode ?

• Des origines du chocolat
• De pourquoi nous avons cette tradition de manger du chocolat au moment de Pâques
• De la cérémonie du cacao
• De la symbolique qui se cache derrière la consommation de chocolat

Tout un programme !

Podcast sur la symbolique alimentaire dont je vous parle dans l'épisode : https://creators.spotify.com/pod/profile/lisa-salis6/episodes/Alimentation-symbolique---Donner-du-sens--ce-qui-nous-nourrit---Interview-de-Carole-Prost-e2evag6

Site web : www.lolitabelli.fr

Un épisode pas facile à enregistrer mais le documentaire Netflix sorti sur l'affaire Cantat m'a donné l'élan de prendre la parole sur le sujet.

Quelques numéros d'urgence utiles :

- Violences femmes info : 3919

- Enfants en danger : 119

- Urgence : 17

- Si vous ne pouvez pas parler, par sms : 114

Le documentaire est "De rockstar à tueur : le cas Cantat" sur Netflix.

Je parle aussi du film Mon Roi, de Maïwenn.