Eliges Cómo Vivir

Eliges Cómo Vivir

By Luisa MejiaHealth & FitnessMental Health
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Eliges Cómo Vivir episodes

  • Episodio 9: La Escucha ¿Importa hoy?


    En el marco de esta pausa reflexiva la invitación esta enfocada en reconocer la importancia y el lugar de la escucha en nuestro mundo actual. Hablamos del impacto que genera la falta de comunicación o la desconexión con nosotros mismos y los otros. Escuchar es una habilidad determinante en nuestro bienestar, en un mundo que nos aleja cada vez más de los demás, escuchar termina siendo una apuesta excepcional, aún así, nos quejamos de las consecuencias que esto genera en nuestra realidad personal, familiar y social.


    21 min
  • Episodio 8: Mi experiencia con la búsqueda del sentido

    En esta ocasión les comparto mi experiencia personal con la búsqueda del sentido en mi vida. Les cuento un poco sobre cómo he venido corroborando desde la propia vivencia que es posible Elegir Cómo Vivir y alcanzar una mayor tranquilidad caminando hacia nuestro propio ser. Quizá esta pequeña historia les inquiete y motive a profundizar un poco más en este tipo de terapéuticas.

    15 min
  • Cápsula 1: ¿Por qué importa eso del sentido en nuestra vida?

    He denominado cápsulas a reflexiones más cortas y en algunos casos más practicas respecto de los temas que abordamos en mi terapéutica denominada “Eliges Cómo Vivir”. Retomando la idea del episodio 1 del Podcast, en esta primera cápsula, les invito a preguntarnos de manera más directa sobre el ¿Para qué? de eso de buscar el sentido en nuestra vida, con unas sencillas recomendaciones prácticas.

    5 min
  • Episodio 7: El “Yo” y el “Sufrimiento”
    En el marco de esta pausa reflexiva nos invitaremos a pensar ¿qué es eso del sufrimiento?Tomando como fundamento la sabiduría de algunas tradiciones filosóficas muy centradas en la trascendencia del ser y el camino psicoespiritual, reconoceremos cómo los condicionamientos propios del ego, del yo y los ideales de un mundo muy desconectado de la humanidad, nos llevan a experimentar algunas de las circunstancias de las que más “padecemos” en la actualidad. Una invitación más a caminar hacia adentro y a contemplar la posibilidad de Elegir Cómo Vivir.
    25 min
  • Episodio 6: ¿Qué es eso de encontrarnos con nuestra esencia?
    En este episodio enfocaremos nuestra reflexión en tratar de comprender eso de ir adentro de nosotros mismos(as), de conectarse con la propia esencia. Siendo ese un tema que escuchamos a diario en muchos escenarios, resulta clave que nos preguntemos ¿Qué significa eso para cada uno de nosotros?. En ese camino, conectaremos con el asunto de tener un verdadero control de lo que sentimos, pensamos, de cómo reaccionamos ante el mundo.
    23 min
  • Episodio 5: Los apegos y nuestro miedo a perder
    En esta ocasión la pausa reflexiva la dedicaremos a reconocer cómo los apegos, el aferramiento y nuestro miedo a perder hacen de nuestra vida una cárcel que nos impide aprender y ser genuinamente felices. Retomaremos la reflexión frente a la felicidad y el deseo, entre otros elementos abordados en episodios previos, para conectar con la importancia de volver a nuestra esencia, camino al encuentro con el sentido en nuestra vida.
    24 min
  • Episodio 4: El deseo, la sed y la insatisfacción
    En este encuentro nos invitamos a realizar una pausa para reconocer el lugar que en nuestra vida tiene el deseo constante y la insatisfacción, y para ello, se introduce una reflexión respecto a la vida que tenemos hoy millones de personas luchando a diario para alcanzar una lista interminable de metas, cientos de compromisos que nos impiden disfrutar nuestro presente y encontrarnos con lo esencial de nuestra existencia. La pausa es una invitación a reconocer aquello que genuinamente nos llena de gozo y plenitud, para lo que, es necesario ir adentro de nosotros mismos(as).
    20 min
  • Episodio 3: Nos dijeron que así era la “Felicidad”
    En este encuentro de Eliges Cómo Vivir haremos una reflexión en relación a la felicidad, a eso que nos han dicho que es ser felices, nos preguntaremos por esos estándares a los que muchos de nosotros estamos sujetos y a la vez, nos invitaremos a reconocer en nuestra propia experiencia qué es lo que mayor paz, tranquilidad y plenitud nos genera. Esa reflexión nos llevará a reconocer que la felicidad en su estado más puro está conectada con nuestra esencia, con nuestro ser, con la posibilidad de desconectarnos de toda esa carga del mundo externo, para encontrarnos con ese estado elemental de nuestra conciencia, nuestra mente, nuestro más profundo yo.
    15 min
  • Episodio 1: El sentido en la vida, hoy
    En este primer episodio hacemos una introducción a eso de “el sentido en la vida”, reflexionamos sobre nuestro presente, nuestro lugar en el mundo, nuestras prioridades, visión de vida, nuestra plenitud, felicidad, nuestra relación con lo que tenemos y con el mundo exterior y nos invitamos a liberarnos del piloto automático con el que muchas veces funcionamos para intentar estar un poco mas presentes y conscientes de nuestra vida.
    20 min
  • Episodio 2: ¿Es ésta la vida que quiero?
    En este encuentro compartiremos una reflexión respecto a la vida que tenemos; a esa vida que cada uno de nosotros(as) ha creado. Nos invitaremos a reconocer nuestra posibilidad de construir la realidad que deseamos, nos recordaremos nuestra opción de elegir. Retomaremos aquello del “Libre Albedrío”, de la responsabilidad que cada ser humano ha de asumir frente a la forma como se posiciona frente a lo que acontece en su experiencia.
    15 min

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Eliges Cómo Vivir, es un espacio de escucha, diálogo y encuentro con nosotros(as) mismos(as), que dedicaremos a reflexionar sobre el sentido en nuestra vida, para lograrlo hemos de ser un poco más…