Wiederholung vom 01.04.2026

Angst gehört zum Leben – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Sie fühlt sich unangenehm an, hat aber eine wichtige Botschaft: Angst weist uns auf innere Bedürfnisse hin.

Manche Kinder sind von Natur aus ängstlicher und zurückhaltender, andere bekommen nur in bestimmten Situationen Angst, etwa im Dunkeln, bei Trennungen oder vor Tieren. Wichtig ist: Die Angst darf mitfahren, aber sie darf nicht das Steuer übernehmen.

Mit der psychosozialen Beraterin Ursula Pfaehler spricht Host Christina Frehner darüber, wie Eltern ihre Kinder durch Ängste hindurch begleiten können. Wir erfahren, dass es wichtig ist, Ängste nie kleinzureden. Ängste bei Kindern sollten immer ernst genommen werden.

Ursula Pfaehler ist Kinder- und Jugendberaterin mit eigener Beratungspraxis in Basel. Von ihr erfahren wir, wie wir Kinder verständnisvoll begleiten und ihnen zu Sicherheit verhelfen können.

Darum geht es in dieser Folge:

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Gast

Host: Christina Frehner

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Kennst du diese Momente? Du liebst deine Kinder von ganzem Herzen. Und trotzdem wirst du plötzlich laut, reagierst anders als du eigentlich möchtest oder merkst: «Ich kann einfach nicht mehr.»

Diese Folge möchte Eltern Mut machen: Du musst nicht perfekt sein. Grenzen gehören zum Elternsein dazu. Und manchmal können genau sie der Anfang von Veränderung, Wachstum und Heilung sein.

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In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Eltern und Teenagern – und darüber, warum die Pubertät nicht zwangsläufig eine Zeit voller Machtkämpfe sein muss. Katja Wildberger ist Beraterin für Vertrauenspädagogik (VP). Sie ist überzeugt, dass Bindung, Vertrauen und Gleichwürdigkeit helfen können, Jugendliche sicher durch diese intensive Lebensphase zu begleiten.

Expertin: Katja Wildberger, Beraterin und Trainerin in Vertrauenspädagogik, Lehrerin für Pädagogik, Psychologie und Sozialwissenschaften, Katechetin, Mutter von 4 Kindern

Autorin und Host: Christina Frehner

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Kennst du das?

In solchen Momenten fragen sich viele Eltern: Warum reagiert mein Kind so extrem? Und wie kann ich ruhig bleiben, wenn gerade alles eskaliert?

Aber diese Folge dreht sich nicht nur um Kinder, sondern auch um uns Eltern.

Darum geht es in dieser Folge:

• Was Selbstregulation überhaupt bedeutet

• Warum starke Gefühle Kinder manchmal komplett überfordern

• Wie Eltern ihre Kinder in emotionalen Momenten begleiten können

• Weshalb unsere eigene Ruhe dabei eine grosse Rolle spielt

• Konkrete Tipps und praktische Ideen für den Familienalltag

• Warum Verbindung oft wichtiger ist als perfekte Erziehung

• Eine christliche Perspektive auf Geduld, Gnade und liebevolle Begleitung

Diese Folge soll Eltern Mut machen:

Host:

Dodo Albrecht

Gast:

Andrea Jung, Psychomotoriktherapeutin, Referentin, Beraterin

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Was beschäftigt dich gerade im Familienalltag? Hast du Fragen rund ums Elternsein?

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«Schlafen wie ein Baby» wird im Volksmund verwendet, um auszudrücken, dass man eine gute Nacht hatte. Das ist so leider nicht ganz zutreffend. Denn: Babys schlafen gar nicht so gut! Oder zumindest; ganz anders als Erwachsene.

Es gibt kaum ein Thema, das frischgebackene Eltern so sehr an ihre Grenzen bringt wie ein Baby, das nicht schläft. Dazu kommt, dass es unglaublich viele verschiedene Meinungen dazu gibt. Wie kann denn ein Baby nun tatsächlich besser schlafen: mit Federwippe, Tragetuch, White Noise oder am besten alleine im Zimmer?

In dieser Podcast-Folge spricht Hebamme und Schlafcoachin Miriam von Grüningen darüber, wie Eltern ihr Baby auf dem Weg zum selbständigen Schlafen begleiten können. Wir erfahren, wie die Tagesgestaltung den Nachtschlaf beeinflusst, ob es in Ordnung ist, wenn das Baby auch mal schreit, und wie man einem Baby Einschlafhilfen wie eine Tragehilfe auch wieder abgewöhnen kann.

Diese Folge ermutigt Eltern, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und auch beim Thema Babyschlaf einen Weg zu wählen, der für sie als Familie stimmt.

Expertin:

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Die einen träumen davon, endlich Grosseltern zu werden, andere sind vielleicht bereits Grosseltern, aber empfinden Schuldgefühle, weil sie die Enkelkinder nicht regelmässig hüten wollen. Und auch wenn man sich in keinem dieser beiden Extremen findet: Spannungsfelder im Zusammensein der Generationen gibt es ja auch so genug. Zuckerfreie Erziehung oder Glace zum Zmorge? Und dürfen die Enkel jetzt am Tisch singen und auf dem Stuhl hüpfen, oder nicht?

Dieser Podcast ist nicht nur für (zukünftige) Grosseltern, sondern auch für alle Eltern. Wir sprechen über Wertekonflikte und unerfüllte Grosskinder-Wünsche. Und wir beantworten Fragen aus der Community – sowohl von Eltern als auch von Grosseltern.

Cathy Zindel erzählt von eigenen Erfahrungen mit ihren 11 Grosskindern. Und kann dabei auf einen reichen Erfahrungsschatz aus dem Grosselternseminar «Generationenstärkend» zurückgreifen, das sie gemeinsam mit ihrem Ehemann Daniel leitet. Wir erfahren in dieser Folge, wie wichtig es ist, dass Grosseltern und Eltern das Gespräch miteinander suchen. Und wie ein Miteinander trotz unterschiedlicher Meinungen gelingen kann.

Expertin:

**Autorin und Host: **

**Kontakt: **

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Im einen Moment will dein Kind plötzlich alles alleine machen…und im nächsten Moment braucht es dich wieder ganz nah.

Genau das ist der Ablöseprozess.

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Ochsenbein darüber, was in unseren Kindern passiert, wenn sie Schritt für Schritt selbstständiger werden. Und vor allem: wie wir sie in dieser Phase gut begleiten können – ohne Druck, ohne Unsicherheit, sondern mit viel Liebe und Klarheit.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, da zu sein. Verlässlich. Zugewandt. Echt.

Wir sprechen über:

Host:

Gast:

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Deine Fragen & Themen:

Kontakt:

Deine Themen helfen uns, genau darüber zu sprechen, was Familien wirklich bewegt – ehrlich, praxisnah und mitten aus dem Leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind Schritt für Schritt in die Selbstständigkeit begleiten möchtest – ohne Druck, dafür mit viel Vertrauen und Liebe.

Angst gehört zum Leben – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Sie fühlt sich unangenehm an, hat aber eine wichtige Botschaft: Angst weist uns auf innere Bedürfnisse hin.

Manche Kinder sind von Natur aus ängstlicher und zurückhaltender, andere bekommen nur in bestimmten Situationen Angst, etwa im Dunkeln, bei Trennungen oder vor Tieren. Wichtig ist: Die Angst darf mitfahren, aber sie darf nicht das Steuer übernehmen.

Mit der psychosozialen Beraterin Ursula Pfaehler spricht Host Christina Frehner darüber, wie Eltern ihre Kinder durch Ängste hindurch begleiten können. Wir erfahren, dass es wichtig ist, Ängste nie kleinzureden. Ängste bei Kindern sollten immer ernst genommen werden.

Ursula Pfaehler ist Kinder- und Jugendberaterin mit eigener Beratungspraxis in Basel. Von ihr erfahren wir, wie wir Kinder verständnisvoll begleiten und ihnen zu Sicherheit verhelfen können.

Die Folge macht Mut, Ängsten in die Augen zu schauen und sie – gemeinsam mit dem Kind – Schritt für Schritt zu zähmen.

Darum geht es in dieser Folge

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Gast

Ursula Pfaehler ist psychosoziale Beraterin, Christliche Kinder- und Jugendberaterin (IGNIS), Pflegefachfrau und arbeitete 17 Jahre in der Bereichsleitung Kinder der reformierten Kirche. Sie hat 3 erwachsene Kinder und 5 Enkelkinder.

Host

Christina Frehner

Links

Ursula Pfaehler Beratung

Buch: «Huch, die Angst ist da! », Ulrike Légé und Fabian Grolimund, Hogrefe Verlag

Es ist eine dieser Herausforderungen, die Eltern im Alltag mit ihren Kindern sicher irgendwann erlebt haben, die noch bevorsteht oder wo man grad mittendrin ist: Wir sprechen von der Trotzphase.

In dieser Podcast-Folge beleuchtet Host Dodo Albrecht das Thema Trotzphase.

Jeannette Papadopoulos ist psychosoziale Beraterin und Individualpsychologische Beraterin.

Darum geht es in dieser Folge:

• Was ist die Trotzphase – und warum ist sie ein wichtiger Entwicklungsschritt?

• Wie können Eltern ihr Kind verstehen statt gegen es zu kämpfen?

• Warum Beziehung mehr bewirkt als Strafen oder Machtkämpfe

• Eine christliche Sicht auf Kinder, Erziehung und menschliche Würde

• Konkrete Alltagstipps für herausfordernde Situationen

• Wie Eltern auch mit ihren eigenen Grenzen liebevoll umgehen können

Diese Folge richtet sich an Eltern, die ihr Kind nicht perfekt erziehen, sondern liebevoll begleiten möchten – auch dann, wenn es laut, emotional und anstrengend wird.

Host:

Gast:

Deine Themen sind uns wichtig

Gibt es ein Thema rund ums Elternsein, das dich gerade besonders beschäftigt?

Oder eine Frage, die du dir immer wieder stellst?

Dann melde dich gerne bei uns. Auf ERF Medien.ch/Podcast, auf unserem Instagram Profil "Elternfragen" oder auch auf unser Studio WhatsApp mit der Nummer +41 78 410 19 45.

Deine Gedanken und Erfahrungen können helfen, zukünftige Podcast-Folgen zu gestalten – praxisnah, ehrlich und nah am Familienalltag.

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