Você sabia que quem tem essa crença limitante, praticamente fica impossível Emagrecer se não a mudá-la?
Descubra se você é vítima dela, e principalmente, o que fazer para Sair de suas Garras!

Tem dificuldades para dormir ou seu sono não é de qualidade? Nesse episódio vou compartilhar com você Dicas e Estratégias que venho estudando sobre esse assunto que gosto tanto!
Se a falta de sono de qualidade te limitava Emagrecer, isso não vai acontecer mais!

Este episódio é mais outro fruto da série de Lives diárias que fiz em meu Instagram. Nele vou te ensinar mudanças estratégicas a nível neuro emocional e comportamental, para momentos em que o Comer Emocional parece tomar controle da situação.

Nesse episódio, com ajuda da Nutricionista Comportamental Isabela Gomes, vou te ajudar a não ser mais alvo de reganho de peso após uma dieta ou reeducação alimentar - o famoso "Emagrecimento Montanha Russa".

Dias difíceis são absolutamente inevitáveis! Afinal, fazem parte da vida.

Mas eu gostaria de poder te ajudar com Comportamentos e Mentalidade para você praticar durante dias assim, e que serão úteis para salvar um hábito ou o emagrecimento que se esforçou tanto para conseguir. Aceita minha ajuda?

Nossa! Lembro exatamente quando me fizeram essa Pergunta! Ela entrou pelos meus ouvidos e fez um "BUM" em minha mente, chacoalhando tudo que enxergava, acreditava, e muitas vezes ficava refém e perdido. Eu sofria muito para ter Disciplina aos Finais de Semana, você também?

Pois é! Depois dessa pergunta, eu Finalmente mudei isso! Hoje tenho disciplina, faça chuva ou sol, final ou meio de semana, e posso dizer que é uma delícia viver isso.
Preparada(o) pra conseguir também?

Você tem Barriga Inchada ou Estufada frequentemente? Já pensou que a "culpa" disso possa estar nos alimentos que anda comendo?

Nesse episódio vou revelar alguns alimentos que Incham sua Barriga, além de te ajudar com Dicas para Desinchar!

Você Medita? Nesse episódio trago pra você 3 Dicas da Meditação para tornar seu Emagrecimento mais realista, prazeroso e humano.

Em mais uma das Lives que fiz, hoje vou te ensinar como Construir seu Cardápio Alimentar de forma a respeitar seus gostos, cultura alimentar, dinheiro, e claro, seu objetivo de emagrecer.

Nesse episódio, fruto da série de Lives Diárias que fiz em 2021 em meu Instagram, você vai aprender como Fazer Trocas e Substituições de Alimentos, para facilitar sua vida e seu Emagrecimento.