Episódio destinado a toda e todo procrastinador de plantão!

Se vive deixando sua ação ou mudança pra depois, e não sabe como sair de comodismo, você precisa de ajuda assim como eu precisei (sim eu era um baita procrastinador)!

Nesse episódio quero compartilhar com você estratégias e mudanças de mentalidade, que vão te ajudar a se libertar desse ciclo vicioso que só te faz postergar seus sonhos e felicidade.

"Comes e Bebes" com o marido ou esposa? Festas de aniversário? Dia da Pizza? Happy hour? Se você sofre e sempre acaba cedendo e perdendo o controle daquilo que come ou bebe, precisa de ajuda para melhorar suas estratégias e comportamentos; mas claro, sem perder a sua liberdade alimentar!

Se quer aprender, vem comigo!

Às vezes, parece que a opção mais inteligente é desistir. Já atendi muitas pessoas assim.

Mas a realidade é que você só pensa assim, devido a sua capacidade limitada de enxergar possibilidades e de conseguir mapear suas dificuldades.

Pra quem busca Renovar seu Foco e esperança de alcançar seu Emagrecimento, é fundamental 2 coisas: Autoconhecimento e Motivo para Agir!

Nesse episódio, vou te conduzir nessa viagem atrás desses 2 fatores, para que você se reencontre, construa sua nova estratégia, e dê a volta por cima.
Vamos?

Você já enfrentou algum efeito platô durante seu emagrecimento? Pra você que não sabe, trata-se daquele momento em que mesmo você se esforçando com sua alimentação e prática de exercício, seu corpo para de Emagrecer!

Há alguns motivos que influenciam no efeito platô e vou compartilhá-los com você nesse episódio, além de te ensinar as melhores saídas pra fazer seu Emagrecimento decolar novamente.

Nesse episódio vou compartilhar minha vivência com você de quando cortei açúcar por 6 meses de minha vida, e o que aprendi com isso; como também o que a ciência diz sobre essa prática.

Quer saber se pode realmente te ajudar Emagrecer? Como fazer? Quais cuidados tomar?
Vem comigo que tem muita coisa te esperando!

Episódio essencial para quem acaba se perdendo no processo de Emagrecimento, devido a recorrentes Autossabotagens!

Será que é só questão de "Força de vontade"? ou tem muito mais ciência e estratégia por trás? Vem comigo nesse episódio descobrir.

Com certeza você já ouviu por aí que "café da manhã é a refeição mais importante do dia"; será mesmo?
Nesse episódio você vai responder 4 Perguntas / Critérios para descobrir se isso se aplica a seu caso, ou não.

Se você é frequentemente afetado e talvez até paralisado por influência da Preguiça, do Desânimo e situações (ou pessoas) "Contra" em seu dia a dia, precisa ouvir esse episódio e aprender as estratégias que vou te ensinar!

Eu definitivamente Não acredito em Dieta para Emagrecer; ela só te faz engordar e se frustrar no médio/longo prazo.
Por outro lado, acredito demais na mudança de relação que temos com a comida, pois isso muda quem somos ao comer e ao pensar em comida!
Nesse episódio com a Nutricionista Mariana Rinaldi, vamos te ajudar com DICAS práticas para você colocar em prática e melhorar sua relação com a comida!

Sabe quando você comete um Erro durante seu Emagrecimento e bate a Culpa? Normalmente, nesse momento a gente ativa em nossa mente uma versão nossa que pode só fazer as coisas piorarem. Já passou por isso?

Nesse episódio que é fruto de uma Live, vou te ajudar como você deve conduzir seus pensamentos, emoções e comportamentos em situações assim. Pode parecer impossível não ser engolido pela Culpa, mas garanto que com a estratégia certa você será capaz!