エメプラ–Emerald Practices

＊ヴィーガンアスリートとしての食生活、その成果と今後の目標

＊世界から"ブルーゾーン"として注目される沖縄、長寿の鍵を握る伝統食

＊植民地化が及ぼす変化、食文化や健康を守り続けるために

プラントベースの栄養学を取り入れながら、ヴィーガンアスリートとして活躍する宮島萌さん。その食生活や、心身やパフォーマンスへの影響とは？出身地の沖縄は、長寿の島として世界から注目が集まる一方、アメリカから強く影響を受け、食文化や人々の健康が急速に変化。伝統食を守り伝承しながら、島の豊かな食材で現代食へと発展させていく取り組みについて、結花が暮らすウルグアイとの重なりにも触れながら詳しく伺った。

■ゲスト：宮島 萌

石垣島出身。ヴィーガンアスリート。プラントベース食を通して、沖縄の伝統食・自然・動物を守る一般社団法人「U2-4Ryukyu」代表理事。これまで国内でのトレイルランニング、マラソン、スパルタンレースで優勝し、国際戦にも挑戦中。ニュースやテレビ、ラジオに出演するほか、「アスリート・回復のための栄養」「サスティナブルフード」や「長寿のための食事」をテーマにOIST（大学院大学）でも講演を行う。また大学やカフェ、ホテルと協力し提供メニューの改善にも取り組む。目標は、ヴィーガンでも強く、エネルギッシュで、スポーツのエリートになれるということを、単に言葉で伝えるだけでなく、実際に示すこと。Instagram：@moemiyajima.oki

■ホスト：大江 結花

埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram：@yuika_emeraldpractices

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💌番組へのご意見・ご感想など

Email：[email protected]

Instagram：@emeraldpractices　

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💐Special Thanks

デザイン：平山みな美（@minami_hirayama）

イラスト：玉川桜（@tamasakuu）

音楽：Lisa Natsuno（@lisanatsuno）

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この番組は、ソーラーシェアリングを推進する⁠株式会社TERRA⁠のスポンサードでお送りしています。

＊リニューアルのあゆみ、サポートしてくれたみなさんへの感謝
＊かつてアーティストだったわたしたち、stayポエミー
＊最近注目しているあれこれ、届けたいことやその方法
　
5月に多緒が卒業し、新体制となった番組のリニューアルを進めてきたりりあんと結花。約3ヶ月を経て、『エメプラ』としてリスタート！あたたかいサポートを受けて刷新したアートワークや音楽、番組と深く向きあいながら感じたことなど、リニューアルプロジェクトを振り返る。離れた地で暮らすお互いの近況や、最近注目しているテーマやコンテンツ、番組の展望などについても、ゆったりと話しています。
　
■小野 りりあん｜モデル・ソーシャルコミュニケーター
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。飛行機を使わずにCOP25マドリードを目指した旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信するようになり、現在は北海道・増毛町を拠点に、「人と地球にやさしい社会へのシフト」をテーマに、暮らしの実践や米づくりなどについて発信している。
　
■大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram：@yuika_emeraldpractices
　
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デザイン：平山みな美（@minami_hirayama）
イラスト：玉川桜（@tamasakuu）
音楽：Lisa Natsuno（@lisanatsuno）
　
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＊春がはじまるウルグアイ、稲刈りシーズンの北海道

＊不便さのなかにある豊かさ、都市のほうが実はエコ？

＊気候変動が変える景色、ダイバーシティはより多くを助け解放する

5月に多緒が卒業し、新体制となった番組のリニューアルを進めてきたりりあんと結花。約3ヶ月を経て、『エメプラ』としてリスタート！あたたかいサポートを受けて刷新したアートワークや音楽、番組と深く向きあいながら感じたことなど、リニューアルプロジェクトを振り返る。離れた地で暮らすお互いの近況や、最近注目しているテーマやコンテンツ、番組の展望などについても、ゆったりと話しています。

■小野 りりあん｜モデル・ソーシャルコミュニケーター

89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。飛行機を使わずにCOP25マドリードを目指した旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信するようになり、現在は北海道・増毛町を拠点に、「人と地球にやさしい社会へのシフト」をテーマに、暮らしの実践や米づくりなどについて発信している。

■大江 結花

埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram：@yuika_emeraldpractices

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イラスト：玉川桜（@tamasakuu）

音楽：Lisa Natsuno（@lisanatsuno）

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＊地域の人々と信頼を築く、草刈りをはじめとする日々の地味な営みの重み
＊スマート農業の活用で広げる、誰もが主体的に関われる農業の可能性
＊自農地から始まる、ソーラーシェアリングなどの新しい循環の実験
　
ITベンチャーなど都市生活を経て、北海道増毛町で米農家となった嘉門宏美さん。震災やお遍路を機に問い直した「本当の豊かさ」を、お米作りを通して足元に「実装」していく。何代も土地を守ってきた歴史への敬意と信頼を紡ぐ地道な日々の営み。スマート農業による身体性の変化を見つめ、ソーラーシェアリングなどの新しい循環を模索する。資本主義からそっと降り、多様な仲間と「同じ釜の飯」を食べながら、持続可能な日常を共創する歩みをりりあんと語り合う。
　
■ゲスト：嘉門 宏美（嘉もんどう問答農家）
北海道札幌市出身。高校卒業後、渡米。カリフォルニア大学ロサンゼルス校国際開発学専攻。帰国後ITベンチャー企業で事業の立ち上げや、アジア圏でのIT事業進出などを行い、ベトナムで仕事をしていた際に現地で有機農業と出会う。帰国後に農業との関わりを模索、2016年に増毛町地域おこし協力隊になり、主に農業、漁業、林業などの一次産業に携わる活動を行いつつ、暮らしのベースづくりを目指す。2019年に同町で米農家として5ヘクタールの土地を借りて新規就農。現在は15ヘルタール中11ヘクタールで米作りの傍ら、狩猟採集なども行っている。米作りを基盤にした場所を育てつつ、ポスト資本主義を体現する実験の場として試行錯誤を重ねている。
　
■ホスト：小野 りりあん｜モデル・ソーシャルコミュニケーター
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。飛行機を使わずにCOP25マドリードを目指した旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信するようになり、現在は北海道・増毛町を拠点に、「人と地球にやさしい社会へのシフト」をテーマに、暮らしの実践や米づくりなどについて発信している。
　
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＊成長主義の中で「世界を変える」学問から、都会のベンチャー企業へ
＊震災とお遍路が教えてくれた、生きる力とシステムの脆さ
＊「おむすび」を差し出せる人でありたい、お米がくれる最強の安心感
　
ITベンチャーなど都市生活を経て、北海道増毛町で米農家となった嘉門宏美さん。震災やお遍路を機に問い直した「本当の豊かさ」を、お米作りを通して足元に「実装」していく。何代も土地を守ってきた歴史への敬意と信頼を紡ぐ地道な日々の営み。スマート農業による身体性の変化を見つめ、ソーラーシェアリングなどの新しい循環を模索する。資本主義からそっと降り、多様な仲間と「同じ釜の飯」を食べながら、持続可能な日常を共創する歩みをりりあんと語り合う。
　
■ゲスト：嘉門 宏美（嘉もんどう問答農家）
北海道札幌市出身。高校卒業後、渡米。カリフォルニア大学ロサンゼルス校国際開発学専攻。帰国後ITベンチャー企業で事業の立ち上げや、アジア圏でのIT事業進出などを行い、ベトナムで仕事をしていた際に現地で有機農業と出会う。帰国後に農業との関わりを模索、2016年に増毛町地域おこし協力隊になり、主に農業、漁業、林業などの一次産業に携わる活動を行いつつ、暮らしのベースづくりを目指す。2019年に同町で米農家として5ヘクタールの土地を借りて新規就農。現在は15ヘルタール中11ヘクタールで米作りの傍ら、狩猟採集なども行っている。米作りを基盤にした場所を育てつつ、ポスト資本主義を体現する実験の場として試行錯誤を重ねている。
　
■ホスト：小野 りりあん｜モデル・ソーシャルコミュニケーター
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。飛行機を使わずにCOP25マドリードを目指した旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信するようになり、現在は北海道・増毛町を拠点に、「人と地球にやさしい社会へのシフト」をテーマに、暮らしの実践や米づくりなどについて発信している。
　
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＊エネルギー危機と再エネ、脱化石燃料会議、アート・カルチャーの力
＊ドカ雪と雪不足、メディア企業の再エネ事業、グローバル正義レポート
＊Media is Hopeの新プロジェクト！
　
日本そして世界中で、絶えずさまざまな出来事があった2026年上半期。Emerald Practicesでニュースコーナーを担当する結花が、Media is Hopeでニュース紹介を担当する渡辺倫咲葵さんをゲストに迎え、それぞれが持ち寄った気になるトピックスとともに2026年上半期のニュースを振り返る。メディアを応援して気候変動報道を盛り上げるMedia is Hopeならではの視点にも注目！
　
▼紹介したニュースリスト📝✨
https://docs.google.com/document/d/1xTme91g5brfnbxYKUW5pyNoMooCpEsS6OG4Ro2gf-0c/edit?usp=sharing
　
■ゲスト：渡辺 倫咲葵（Media is Hope アシスタントマネジャー/広報 ）
高校卒業後のマルタ共和国留学中、気候変動をテーマにした授業をきっかけに気候危機の現状を知り、帰国後に環境への活動をはじめる。Media is Hope発足当初にボランティアメンバーとして参加。菜食の魅力に出会いオーガニックカフェのスイーツ担当として勤務後、2024年1月よりMedia is Hopeに入職。アシスタントマネジャーとして「視聴者交流会」の開催などメディアと視聴者のエンゲージメントを高める活動や、Media is Hope 公式Xにて「#メディホPick」という形でニュースの紹介、気候変動解決に尽力するメディアを表彰する「Media is Hope AWARD」運営などを担当。
　
■ホスト：大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram: @yuika_emeraldpractices
　
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＊ニュースや情報と日々向きあうなかで感じることと心構え
＊国内初の浮体式洋上風力発電所、生態系と先住民、気候正義
＊AIの環境コストと不正義、「考えること」と「会話すること」
　　
日本そして世界中で、絶えずさまざまな出来事があった2026年上半期。Emerald Practicesでニュースコーナーを担当する結花が、Media is Hopeでニュース紹介を担当する渡辺倫咲葵さんをゲストに迎え、それぞれが持ち寄った気になるトピックスとともに2026年上半期のニュースを振り返る。メディアを応援して気候変動報道を盛り上げるMedia is Hopeならではの視点にも注目！
　
▼紹介したニュースリスト📝✨
https://docs.google.com/document/d/1xTme91g5brfnbxYKUW5pyNoMooCpEsS6OG4Ro2gf-0c/edit?usp=sharing
　
■ゲスト：渡辺 倫咲葵（Media is Hope アシスタントマネジャー/広報 ）
高校卒業後のマルタ共和国留学中、気候変動をテーマにした授業をきっかけに気候危機の現状を知り、帰国後に環境への活動をはじめる。Media is Hope発足当初にボランティアメンバーとして参加。菜食の魅力に出会いオーガニックカフェのスイーツ担当として勤務後、2024年1月よりMedia is Hopeに入職。アシスタントマネジャーとして「視聴者交流会」の開催などメディアと視聴者のエンゲージメントを高める活動や、Media is Hope 公式Xにて「#メディホPick」という形でニュースの紹介、気候変動解決に尽力するメディアを表彰する「Media is Hope AWARD」運営などを担当。
　
■ホスト：大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram: @yuika_emeraldpractices
　
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＊6年間のあゆみ、番組・社会・私たちの変遷とこれから
＊人間と自然の調和や気候危機のためのアプローチ、その理想と現実
＊質の高い情報に触れたい！「やっぱり本っていいよね」な話
　
多緒からバトンを受け取り、番組の7年目をスタートさせたりりあんと結花。立ち上げからの6年間を振りかえるとともに、今後のゆくえを模索する。6月に実施したリスナーさん向けアンケートの結果も紹介しています。ご回答いただいたみなさま、ありがとうございました！
　
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■小野 りりあん｜モデル・ソーシャルコミュニケーター　
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。飛行機を使わずにCOP25マドリードを目指した旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信するようになり、現在は北海道・増毛町を拠点に、「人と地球にやさしい社会へのシフト」をテーマに、暮らしの実践や米づくりなどについて発信している。Instagram: @_lillianono_
　
■大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。企業／NGO／研究所など、さまざまな立場から気候変動問題に取り組む。市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、気候市民会議のファシリテーション・運営など、「民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創」をめざして活動。菜食を楽しみながら日本・世界の食文化を探究するほか、やさしくて安心できる食品やコスメなどを「自分の手でつくる」ことがライフワーク。お花と旅と本が好き。Instagram: @yuika_emeraldpractices
　
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＊『急に具合が悪くなる』の制作での学びや経験
＊世界をかたちづくる「言語」の不思議
＊多緒の卒業、番組は7年目へ！
　
北海道増毛町で米づくりに奮闘するりりあん、南米ウルグアイで暮らす結花、フランスで撮影した映画がカンヌにてお披露目となる多緒。それぞれの近況を共有しながら、3人の気づきが交差する。番組は6周年を迎え、主宰の多緒は卒業へ。新しいかたちで7年目へと歩み出すEmerald Practicesもよろしくお願いします！
　
『急に具合が悪くなる』6月19日(金)公開
https://www.bitters.co.jp/soudain/
　
ホスト：チームEmerald Practices
　
■岡本 多緒｜俳優　
千葉県生まれ。14歳でファッションモデルを始め、2006年のパリコレクションより国内外に活動の場を広げる。2013年公開「ウルヴァリン：SAMURAI」でスクリーンデビュー。俳優業の傍ら、気候危機やアニマルライツの認識を高めるため2020年よりSNS上でEmerald Practices-エメラルド プラクティシズをローンチ。同年5月からポッドキャストの配信を始める。Instagram: @taookamoto
　
■小野 りりあん｜気候活動家/モデル　
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。COP25マドリードへ飛行機に乗らずして目指す旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信。気候危機対策を求める[平和的ハンガーストライキを含むアクション]を2021年4月に友人eriと実践。Instagram: @_lillianono_ @green.tea.official
　
■大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。会社員、環境NGOスタッフを経て、自治体から気候変動対策を進める活動の支援や、各地の気候市民会議のファシリテーション・運営に携わる。 市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、学び・対話の場づくりを通じて、民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創を目指して活動。菜食を楽しみながらリジェネラティブな食文化を探究中。趣味はお花と旅。Instagram: @yuika_emeraldpractices
　
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この番組は、ソーラーシェアリングを推進する⁠⁠株式会社TERRA⁠⁠のスポンサードでお送りしています。

＊米づくり2年生とウルグアイ1年生、成長や気づき
＊「察する」「正直である」ってどういうこと？
＊想像力と個人主義のバランス、「平和」か「変化」か？
　
北海道増毛町で米づくりに奮闘するりりあん、南米ウルグアイで暮らす結花、フランスで撮影した映画がカンヌにてお披露目となる多緒。それぞれの近況を共有しながら、3人の気づきが交差する。番組は6周年を迎え、主宰の多緒は卒業へ。新しいかたちで7年目へと歩み出すEmerald Practicesもよろしくお願いします！
　
ホスト：チームEmerald Practices
　
■岡本 多緒｜俳優 　
千葉県生まれ。14歳でファッションモデルを始め、2006年のパリコレクションより国内外に活動の場を広げる。2013年公開「ウルヴァリン：SAMURAI」でスクリーンデビュー。俳優業の傍ら、気候危機やアニマルライツの認識を高めるため2020年よりSNS上でEmerald Practices-エメラルド プラクティシズをローンチ。同年5月からポッドキャストの配信を始める。Instagram: @taookamoto
　
■小野 りりあん｜気候活動家/モデル　
89年八戸生まれ札幌育ち。Spiral Club、Green TEA ~Team Environmental Activistsを共同設立。COP25マドリードへ飛行機に乗らずして目指す旅の実践から、Instagramにて気候変動情報＆アクションを発信。気候危機対策を求める[平和的ハンガーストライキを含むアクション]を2021年4月に友人eriと実践。Instagram: @_lillianono_ @green.tea.official
　
■大江 結花
埼玉県出身、神奈川県藤沢市在住、ウルグアイ滞在中。会社員、環境NGOスタッフを経て、自治体から気候変動対策を進める活動の支援や、各地の気候市民会議のファシリテーション・運営に携わる。 市民による気候ムーブメントのエンパワメントや、学び・対話の場づくりを通じて、民主的なプロセスによる脱炭素社会の共創を目指して活動。菜食を楽しみながらリジェネラティブな食文化を探究中。趣味はお花と旅。Instagram: @yuika_emeraldpractices
　
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