In dieser Folge erzählt Kathi, die an Magersucht gelitten hat, wie der Kraftsport ihr geholfen hat, eine neue Beziehung zum Essen aufzubauen, warum sie heute so unglaublich dankbar für ihr Leben ist und sagen kann: "Durch meine Essstörung bin ich aufgewacht!"

Wir sprechen außerdem darüber…

Viel Spaß mit der Folge :)

Wenn du mehr von Kathi sehen möchtest, hier gibt's die Links:

Kathi bei Instagram

Kathis Blog

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Die wunderbare Viktoria FiLov vom Podcast "Breaking free" öffnet uns ihr Herz und erzählt, wie sie durch den Wunsch abzunehmen in die Essstörung geraten ist. Heute hilft sie Frauen dabei, ihren eigenen Weg zurück zu sich selbst und in ihre volle weibliche Kraft zu finden und den Kampf gegen das Essen und den eigene Körper zu beenden.

Im Interview sprechen wir außerdem über

Viel Spaß!

Hier gibt's noch ganz viel von Viktoria:

Viktoria bei Instagram

Viktorias Website

Viktorias Podcastfolge zur Bauchmassage

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In dieser Folge erzählt Juliane Richter vom Hungry Hearts Podcast ihre Geschichte. Von den schon sehr frühen Anfängen ihrer Essstörung in ihrer Kindheit bis zum heutigen Zeitpunkt, an dem sie sagen kann: Ich fühle mich in meiner Weiblichkeit angekommen.

Wir sprechen außerdem über

Viel Spaß!

Wenn du mehr über Juliane erfahren willst, folge den Links :)

Julianes Mail

Julianes Website

Hungry Hearts Podcast

Julianes Instagram

Geschlossene Facebook Gruppe für Betroffene

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Du versuchst schon länger, intuitiv zu essen, kennst die Grundsätze und kannst sie teilweise auch schon umsetzen, aber deine Gedanken kreisen den ganzen Tag darum, wie viel du schon gegessen hast, wie viel du noch essen "darfst" und wie viele Kalorien das wohl waren?

Dann sei beruhigt. Du bist damit nicht allein und das ist an einem bestimmten Punkt völlig normal.

Doch dass das nicht so bleibt, bekommst du in dieser Folge Tipps, die dir helfen können, diese Gedanken und den Wunsch nach Kontrolle loszulassen und auf die Signale deines Körpers zu hören.

Viel Spaß!

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Du hast schon oft bemerkt, dass dir bestimmte Dinge guttun, du schaffst es allerdings nicht, diese regelmäßig in deinen Tagesablauf einzubauen?

In dieser Folge stelle ich dir meine Rituale und Routinen vor, die mir helfen, ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit in meinen Alltag zu bekommen und so schrittweise und die richtige Richtung zu gehen.

Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine eigenen Rituale und Routinen findest, ohne wieder in die Perfektionismusfalle zu gerate oder gleich wieder aufzugeben.

Auf meiner Reise habe ich eine sehr wichtige Erkenntnis gewonnen, die ich sehr gerne mit dir teilen will, weil sie dir vielleicht auch so einen AHA-Moment verschaffen kann. Hör rein!

Viel Spaß!

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Du merkst beim Essen, dass du eigentlich satt bist, kannst aber einfach nicht aufhören?

Dann kann dir diese Folge helfen.

Viel Spaß!

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Du würdest dich so gerne daten, nette Menschen kennenlernen oder den richtigen Partner für dich finden. Aber die Vorstellung, dich mit einem fremden Menschen zu treffen löst bei dir tiefsitzende Ängst aus. Die Angst, nicht gut genug zu sein, nicht schön genug zu sein, nicht lustig genug zu sein…

In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine 8-9 Tipps, wie du dein Date (und auch die Zeit vor dem Date) maximal genießen und so den richtigen Partner finden kannst. Und das, ohne in alte Gedanken- und Verhaltensmuster zurückzufallen.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.

Ihr habt mir auf Instagram eure Fragen gestellt. Hier bekommt ihr meine Antworten und Tipps.

Es geht darum, wie du…

Viel Spaß!

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In dieser Folge stelle ich dir die häufigsten Merkmale von Anorexie, Bulimie und Binge Eating inklusive der eher unbekannten atypischen Formen von Anorexie und Bulimie vor.

Ich erkläre dir, warum ich mir so lange keine Hilfe gesucht habe, wieso du das vielleicht auch nicht machst und wie du jetzt anderen Betroffenen helfen kannst, dass es ihnen anders ergeht.

Auf meinem Instagram Account findest du die Merkmale der Diagnosen noch einmal zusammengefasst in meinem Feed.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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In der heutigen Folge erzählt Noemi Christoph ihre Geschichte. Noemi war 15 Jahre in der Diätspirale gefangen und hat das Leid, das mit der Ablehnung des eigenen Körpers und dem ständigen Kampf um essen und nicht essen einhergeht, jahrelang selbst erlebt.

Heute arbeitet sie als Women's Life Coach und unterstützt Frauen auf dem Weg zu sich selbst. Dabei beschäftigt sich unter anderem mit den Themen intuitiv essen, Körperakzeptanz, dem weibliche Zyklus.

Wir sprechen außerdem über

Noemis Instagram

Noemis Website

Noemis Workshops

Buchtipps:

Luisa Stömer & Eva Wünsch - Ebbe und Blut

Heike Kleen - Das Tagebuch

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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