Emocionalmente Fuerte

Estar en las buenas y en las malas.

Así mismo, como lo lees. Es tiempo de vivir estando contigo en las buenas y en las malas. Por encima de tus imperfecciones, tú eres tu mejor recurso. Ya basta de juzgar el cómo te sientes, ya basta de compararte con los demás. Trabaja fortaleciendo tu luz y también regálate la oportunidad de trabajar con tu oscuridad.

Échale oído y si lo que escuchaste resuena con alguien a quien conoces compártele el episodio.

Juntos y juntas podemos sembrar semillas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde las personas vivan siendo Emocionalmente Fuertes.

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Cada miércoles te espero con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyará a sentirte emocionalmente fuerte.

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¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃

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¿Es muy difícil o es que tú te complicas?

Independientemente a la respuesta me parece valioso el que te regales la oportunidad de simplificarte. Ya suficiente estrés tenemos a través de los medios de comunicación, la experiencia de nuestra vida y demás cosas.

En este episodio te comparto unas recomendaciones para simplificar ese día a día. Si tu tienes un mega tip compártelo, será maravilloso añadir tu recomendación. Escríbeme a [email protected] o súbelo en tus redes y etiquétame como @wanda.pineiro para yo verlo y compartirlo.

Juntos y juntas podemos sembrar semillas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde todos y todas podamos simplificar nuestro día a día.

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Te suena familiar la frase ¡Siento que mi cabeza va a estallar! No te comportas igual cuando tu cabeza explota vs. cuando estás a punto de estallar vs. cuando tu cabeza está en calma.

En este episodio hablo acerca de 3 escenarios que sin duda tú también has experimentado.

Dale play al episodio, prepara tu mente, tu corazón y ponte en alerta para que escuches la información. Sé que te identificarás con cada uno de esos escenarios.

Y si lo que escuchas resuena con alguien que conoces; envíale el episodio.

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Descarga el PDF para trabajar tu definición de Sentirme Bien.

Si te registraste para recibir los emails, esta semana recibirás un PDF con 3 hojas para que trabajes el tema de este podcast. Espero que sea de provecho.

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¿Te ha pasado que haces muchas cosas y aun así no concretas?

¿Sientes que por más cosas que haces no llegas a ese lugar donde quieres estar?

¿Tienes sueños, metas y objetivos y te pones en acción sin embargo por más acciones que tomas no obtienes ese resultado que tanto deseas?

Si contestaste sí a una de esas preguntas este episodio es para ti.

Saca los auriculares y separa un espacio para que escuches el episodio. Abre tu corazón y ponte lista y listo a crear ese espacio para trabajar contigo.

Si lo que escuchaste resuena con alguien que conoces; envíale el episodio.

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Escucha ¿Qué creencias me están limitando? Episodio #27

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Eres de esas personas que…..

• se exige demasiado a sí misma
• quieres dar siempre lo mejor de tí para los demás, sin pensar demasiado en tus necesidades
• sobrepasas tus horarios establecidos,
• excedes tus propios límites, al punto que afectas tus horarios para alimentarte, recrearte y/o descanso.
• coloca muchas cosas en agenda y te pone "mal" terminar el día
• sin completar lo que tenías planificado
• te parece que las horas se te van volando
• revisas las cosas una y otra vez, y aún así, tienes la sensación que te falta algo
• te es más fácil, identificar tus errores, que ver tus logros

La autoexigencia puede apoyarte a avanzar y lograr tus metas y objetivos. Sin embargo, necesitas estar atenta/o pues pudieses estar esforzándote desproporcionadamente, impactando diferentes áreas de tu vida.

Prepara lápiz y papel. Escucha el episodio y revisa si ERES tú una de esas personas que necesita bajar la intensidad a su auto exigencia.

Si lo que escuchaste te recuerda a alguien de tu vida; envíale el episodio.

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Enero es el mes de crear la plataforma, la estructura de lo que serán los pasos a seguir para alcanzar lo que quieres.

En este episodio te comparto siete puntos a considerar al momento de desarrollar tus metas o tus objetivos para este año:

① No le busques 5 patas al gato

② Divide la meta en pasos

③ Elige tu punto de partida

④ Ponlo en agenda, fecha de inicio y fecha de completar

⑤ Revisa el plan

⑥ Reestructura, organiza, planifica y ejecuta

⑦ Disfruta el Camino

Recuerda amarte lo suficiente para atender los imprevistos que encontrarás en el camino. No se trata de cuantas dificultades te encuentres; se trata de todas esas destrezas y habilidades que aprenderás para alcanzar lo que te propones. Éxito.

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BIENVENIDO 2021

Qué bueno poder soñar y más hermoso es ver ese sueño hecho realidad. Enero se distingue por ser ese mes para establecer metas, resoluciones, propósitos, objetivos…

Y no tan solo de decirlo sino también en crear un plan para que ese sueño o meta se concrete. En el trayecto, inevitablemente, vas a enfrentar diferentes obstáculos por eso es importante que trabajes en ti para que puedas enfrentar saludablemente cada situación o dificultad. Se trata de disfrutar el camino vs sufrirlo. Se trata de que alcances esa meta tan deseada.

En este episodio te comparto dos palabras que son claves para este 2021 pues son fundamentales para el camino de alcanzar tus metas. Escucha el episodio y pon en acción tu plan para que alcances cada una de las metas que trazaste para este 2021.

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A un día para despedirnos del 2020, ¡Examinate!

❏ ¿se te hace más fácil cumplir con los compromisos que tienes con los demás?

❏ ¿se te dificulta cumplir con ese compromiso contigo misma/o?

❏ ¿te has preguntado por qué te pasa eso?

La congruencia y la disciplina son claves en este proceso.

Escucha el episodio y establece un nuevo compromiso. Un compromiso lo suficientemente poderoso que aún con todas las distracciones, tú seas capaz de cumplirte a ti.

Comparte el episodio con esas personas que se pueden beneficiar de esta información.

"Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas"

Hoy y diariamente siembra semillas de posibilidad infinita en ti y en los demás.

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Informacion del taller Taller Pa'Fuera el 2020

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¡Que hermoso dar y recibir regalos!

La vida está llena de regalos. Cada uno de ellos viene con una envoltura y forma diferente. Algunos pueden ser fascinantes, otros no tanto. Y ahí viene lo interesante. Nos enfrentamos al gran desafío. Ser capaz de ver el regalo detrás de ese trago amargo, detrás de ese momento de dolor. A ti te toca descifrar el porqué y para que de ese 🎁

Este episodio #36 es un 🎁 regalo de mi corazón ❤️ a tu ❤️ para que conectes con cada uno de tus sentidos y recuerdes el regalo que ERES 🧍🏻‍♀️🧍🏻para el mundo 🌎

Escúchalo y disfrútalo.

"Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas"

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¿Has sentido ansiedad, tristeza o coraje?

¿Cuánto tiempo llevas experimentando una de las tres o tal vez las tres?

En el episodio de hoy me acompaña el Sr. José Orlando Jiménez; psicólogo industrial, coach y sanador pránico. Quien nos habla del "pranic healing" (sanación pránica) y las emociones.

¿Quieres saber más acerca del "pranic healing"?

Escucha el episodio y compártelo con esas personas que se pueden beneficiar con esta información.

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