emocional(mente)

Hoy conversamos de esta fecha tan popular para el consumismo, pero recuerda que es sólo un día. No pasa nada si no haces algo grande o especial jajaj

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Bienvenido a la primera entrevista del podcast! Conversamos con Ariel, un gran amigo que está estudiando en USA para entrar al posgrado. Es un capítulo lleno de risas, experiencias y tips tan útiles como por 2 tazas de agua colocar 1 de arroz. 

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Hoy te comparto distintos consejos que me gustaría haberlo contado a mi YO adolescente para entender que es lo que está pasando en esos momentos donde no sabía que hacer. 

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Hoy te comparto mi paso por la universidad, algunos consejos de salud mental para estudiantes de medicina, cómo afrontar el estrés y mantener una actitud positiva en esta carrera tan linda pero sacrificada.  Ten en cuenta los siguientes tips:
1) Las notas no te definen: no es tu primer cero, ni tu último
2) Hay materias en las que la vas a romper y otras que te la rompen a ti 
3) NUNCA  te alejes de lo que te hace feliz: ten un hobby
4) Organizarte es la clave de todo
5) Estudia algo extra que te mantenga  unido a la tierra (no te dediques SOLO a medicina)
6) Tus amigos son el mejor sistema de apoyo
7) Disfruta porque la universidad es una etapa hermosa
8) No importa si aun no sabes que especialidad seguir
9) No te dejes influenciar por las experiencias de otros

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Hoy te cuento de mi primera experiencia  en terapia, luego de tantos intentos fallidos PORFIN encontré al psicólogo perfecto para mi. Acompáñame en este story time. TE mando muchas buenas vibras porque ir a terapia es de valientes!

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Hola, Feliz 2023! En este episodio vamos a tratar sobre los propósitos de año nuevo, cómo alcanzarlos y cómo crear una lista que sea acorde a mis necesidades. ¿Qué es más importante disfrutar o darle la importancia a mi propósito? También revisaremos varios tips para alcanzar tu mejor versión en esta nueva vuelta al sol que nos da la vida

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Hoy hablamos sobre un ambiente laboral tóxico, como reconocerlo (aprende a mirar las red flags) y qué puedes hacer para que no afecte tanto tu vida.

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Hace 4 meses me gradué como médico general y decidí enfocarme en mi mental health a tiempo completo! No me había dado cuenta que toda mi vida universitaria pasé mi tiempo tratando de ser la mejor estudiante lo cual me llevó del cuadro de honor al cuadro de la depresión y ansiedad por el perfeccionismo que yo mismo que exigía,. En este capítulo te enseño como  lidiar con la crisis de los 20, demostrarte que no estas solo y darte herramientas para seguir adelante 🤩

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