Emotionale Intelligenz - stark und selbstbewusst durch die Höhen und Tiefen des Lebens

By Sandra Reitbauer & Mario OlivaEducation Self-Improvement

Emotionale Intelligenz - stark und selbstbewusst durch die Höhen und Tiefen des Lebens episodes

April 20, 2021 #026_Interview-Episode mit Unternehmerin und Transition Coach Judith Juhnke
In der heutigen Folge interviewen wir die wunderbare Judith Juhnke. Sie ist Transformation & Empowerment Coach und hat eine fair fashion Modelinie mit dem Namen “You&JJ”.
In beiden Leidenschaften lebt Sie das Motto: “Durch die Wertschätzung zur Wertschöpfung”
Wir sprechen über die Stationen in Ihrem Leben, beleuchten die psychologischen und emotionalen Hintergründe und die Learnings daraus, die sie dorthin brachten, wo sie heute ist.
Freut Euch auf Judith!
Viel Spaß beim Reinhören!
Hier noch die Links, unter denen Ihr mehr zu Judith erfahren könnt:
Webseite: Judith Juhnke | Transition & Empowerment - Coach, Unternehmerin, Speakerin
Fashion Label: Blusen - YOU&JJ The shirt that empowers you (youandjj-fashion.de)
Instagram: @judithjuhnke

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1 hr 2 min
April 06, 2021 #025_Impuls-Episode: Wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst
Hallo liebe Leute,
in dieser Impuls-Episode geht Sandra dem Thema Achtsamkeit und wie man diese im Alltag integrieren kann auf die Spur.
Viel Spaß beim Reinhören!

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12 min
March 23, 2021 #024_Impuls-Episode: Bin ich selbst schuld, wenn ich nicht glücklich bin?
Wer ist eigentlich für unser Glück verantwortlich? Was hat Glücklichsein mit mir selbst zu tun? In dieser Impuls-Episode spricht Sandra über das Thema Glücklichsein und sieben Strategien die garantiert zum Unglücklichsein führen. Viel Spaß beim Reinhören!
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13 min
March 16, 2021 #023_Impuls-Episode: Wie entstehen Emotionen? / Die emotionale Heimat
Hallo liebe Leute,
in dieser Impuls-Episode geht Mario darauf ein, wie Emotionen überhaupt entstehen. Außerdem geht er auf unsere emotionale Heimat ein, welche mit einem Garten verglichen werden kann, den wir bewusst gestalten können.
Viel Spaß beim Reinhören!
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8 min
March 09, 2021 #022_Wie das Thema Corona-Impfung unsere Gesellschaft spaltet
In dieser Folge widmen sich Sandra und Mario einem Thema, dass gerade die Nation spaltet - die Corona-Impfung. Sie beleuchten das Thema aus emotionaler Sicht und sprechen über psychologische und emotionale Mechanismen, die hinter der Spaltung stecken. Viel Spaß beim Reinhören!
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18 min
March 02, 2021 #021_Impuls-Episode_Stopp den Talkaholic - wenn Quasselstrippen zur Nervensäge werden
Quasselstrippen sind eine Herausforderung. Ob Kollegen, Freunde, Kunden oder Mitarbeiter, es zerrt an den Nerven. Es gilt als unhöflich, jemanden zu unterbrechen. Das haben wir brav gelernt. Aber ist es nicht ebenso unhöflich, immer ungeduldiger, wütender und frustrierter zu werden? Wie können wir dem Gegenüber klar machen, dass es zu viel des Guten ist?
Respektvoll Unterbrechen ist genauso wichtig wie gutes Zuhören!
Verzweifelt suchen wir nach der kurzen Pause im endlosen Redefluss, wo wir unauffällig übernehmen können. Wenn das nicht gelingt, steigt unsere Ungeduld.
In dieser Episode hat Sandra ein paar tolle Tricks, wie du Quasselstrippen elegant und höflich stoppen kannst. Viel Spaß beim Reinhören!
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13 min
February 23, 2021 #020_Was Du über Toxische Beziehungen wissen solltest
"Toxische Beziehungen" sind Beziehungen die von zerstörerischer Natur sein können und Menschen in den Abgrund reißen.
Daher ist es sehr wichtig, darüber Bescheid zu wissen, um schon früh die Anzeichen für eine toxische Beziehung zu erkennen und dagegen zu steuern. Nur wer die Mechanismen (er-)kennt, kann sich aus diesem zerstörerischen Miteinander befreien. Viel Spaß beim Reinhören!
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32 min
February 16, 2021 #019_Impuls-Episode_Wer keinen Feind im Innen hat, hat auch keinen im Außen
Wenn du dein eigener Feind bist. Es gibt mindestens zwei Arten von Feind: der Feind im Außen und der Feind im Inneren.
Der Begriff “innere Feinde”, wie der Name schon erahnen lässt, bezieht sich auf Feinde, die man in sich selbst findet – wie zum Beispiel unsere Gedanken. Negative Gedanken halten uns in einem Hamsterrad gefangen und verleiten uns zu Gefühlen wie Zorn, Wut und Hass. Aufgrund unserer negativen Gedanken sehen wir andere als Feinde, die uns die unterschiedlichsten schmerzlichen Situationen bereiten. Mario geht in der heutigen Impuls-Episode auf genau dieses indianische Sprichwort ein, welches sich sehr tiefgründig mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Seid gespannt und
viel Spaß beim Reinhören!
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8 min
February 09, 2021 #018_Gedanken zum Thema Burnout
Burnout - Sandra und Mario sprechen über die Entstehung des Burnout, über die Phasen, die man durchläuft und geben dir Tipps, wie du aus der Abwärtsspirale herauskommst bzw. wie du vermeiden kannst in diese zu kommen.
Sandra hat noch einen super Tipp für dich: #innergarden - Sandra ist ein großer Fan von Juli's Achtsamkeitsübungen & Meditationen. Viel Spaß beim Reinhören!
Link zu "Inner Garden"
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39 min
February 02, 2021 #017_Interview-Episode_The Spirit of Corona_Eine Coachinginitiative von und mit Laura und Tobi
In dieser Folge haben wir Laura Schmid und Tobi Schwarzhuber zu Gast. Beide sind zusammen mit Magdalena Weinzierl Begründer der Coaching Initiative "The Spirit of Corona". Eine Initiative, die jungen Menschen in diesen Zeiten kostenfreies Coaching anbietet, um stark zu bleiben und gestärkt aus dieser aktuellen Corona-Situation rauszugehen.
Ein wunderbares Projekt, das wir gerne vorstellen und unterstützen möchten.
Zu finden ist die Coaching Initiative im Netz unter: www.spiritofcorona.de
Viel Spaß beim Reinhören!
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