Ein Thema, das häufig in meine PNs auftaucht, ist emotionales Essen.

Essen, obwohl man keinen Hunger hat.

In dieser feinen ROC-TV-Folge sehen wir uns den Unterschied zwischen normalem Hunger und Appetit bzw. emotionalem Essen an und ich stelle Dir 3 effektive Strategien vor, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:17 - Hunger vs. Appetit

01:56 - Wie erkennt man den Unterschied?

05:16 - 3 Strategien für bewussteres Essen

Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren.

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris

#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports