Emotions in Harmony

#CarmenResponde hoy, ¿Que pasa cuando nos despertamos a las 3 de la mañana 😱? ¡La respuesta es mucho mas sencilla de lo que piensas!

Choosing a partner has always been difficult for most people, but why?

To choose a good, compatible partner it's necessary first to know yourself, your likes and dislikes.

Are you willing to deal with someone who smokes? Or someone who drinks?

The process of finding someone to spend the rest of your life with can be difficult and full of insecurities, but if you keep a positive attitude it can actually be very fun and easy.

Join us today on this beautiful episode, where Dr. Carmen shares with us how she manifested the relationship with her husband, the steps she took and some tips for the people out there who also want to manifest the relationship of their dreams!

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Can you live with an alcoholic without any problems? How to know when it's time to leave and much more in this episode of Q&A with Carmen Roman, Ph.D! Send us your questions to #CarmenResponde!

Escoger pareja siempre ha sido difícil para la mayoría de las personas, pero ¿Por qué?

Para escoger una buena pareja es necesario primero conocerte a ti mismo, saber qué quieres y que no, debes saber qué buscas en realidad. Tus pensamientos para iniciar este proceso, tienen que ser positivos, sin esto, no funcionará en lo absoluto.

Todo esto te puede generar algo de inseguridad o temor, a veces incluso desconfianza, pero puedes contar con tus seres queridos y amistades, pídeles apoyo y ayuda para tomar decisiones razonables.

Por eso el día de hoy la Dra. Carmen nos habla en un nivel mucho más personal sobre el arte de escoger una pareja y cómo ella logró manifestar su relación actual, para que tu también puedas escoger a tu pareja conscientemente. Escuchalo ahora!

Recursos:

• No Hay Príncipe Y Otras Verdades Que Tu Madre Nunca Te Conto https://www.amazon.es/Principe-Otras-Verdades-Madre-Nunca/dp/8484450856

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¿Puedes convivir con un alcohólico sin problema alguno? ¿Cuando es momento de alejarte? ¡Envíanos tus preguntas a #CarmenResponde!

Have you ever found it difficult to forgive someone, or even yourself? Or, Have you forgiven without feeling that you were ready?

Forgiveness is a process we've all have gone through in life, it can take days, months or years.

This process of forgiving someone or forgiving yourself cannot be accelerated or forced, since it is an intimate process that the person must carry out alone, each person will know with time if they are prepared or not.

There are times when it's possible to forgive even without being offered an apology, however, forgiving is not a synonymous for continuing to allow what led to this moment of anger, injury or disappointment.

It's essential to know our own limits and express anger in a healthy and appropriate way, this way the person we're with can understand the reality of the offense and what hurt us. Do not forget that forgiving is an act of love for yourself more than anything.

In this episode you'll learn:

• How to forgive yourself
• What is NOT forgiveness
• Is there a correct way to forgive?
• Do I have to accept this person again even after forgiving them?

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#CarmenResponde el día de hoy, ¿Como escoger un buen psicólogo que pueda atender mis necesidades?

¡Escucha la respuesta hoy y compártela con tus amigos!

¿Alguna vez se te ha hecho difícil perdonar, incluso a ti mismo?, ¿Has perdonado sin sentirte preparado?

El perdón es un proceso por el que hemos pasado todos en menor o mayor frecuencia y puede tardar días, meses o años.

Perdonar y perdonarse a uno mismo no puede ser acelerado ni forzado, ya que es un proceso íntimo que la persona debe llevar, y está conocerá cuando está preparada o no para ello. Hay momentos en los cuales es posible perdonar sin la disculpa de la otra persona o sin que esta lo sepa, sin embargo, perdonar no es sinónimo de continuar permitiendo lo que llevó al enojo, herida o decepción.

Es indispensable conocer nuestros propios límites y expresar el enojo de una manera sana y apropiada, haciéndole entender a nuestro interlocutor la realidad de la ofensa y lo que nos hirió. No olvides que perdonar es un acto de amor a sí mismo más que al otro.

La Dra. Carmen nos presenta hoy los 3 componentes del perdón. Además, cómo inicia este proceso, su desarrollo, significado y qué esperar y tener en cuenta al llevarlo a cabo. También nos explicará qué es el perdón y que no lo es, y lo que trae consigo perdonar muy pronto.

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Esta semana en #CarmenResponde hablamos de uno de los órganos más importantes, el cerebro. ¿Qué sucede con el luego de que una persona pasa por un trauma?

¡Envianos tus preguntas!

Carmen Román es una psicoterapeuta con 26 años de experiencia en México y 7 años en California. Carmen es conocida por su habilidad de crear un espacio seguro donde podrás explorar tus sentimientos más profundos y llegar a tu sabiduría interior. Usando la Terapia Gestalt y Transpersonal, ella te apoyara para que vivas con conciencia y responsabilidad. Así podrás crear la auto-transformación que tanto anhelas.

Bienvenid@ a Emotions in Harmony!

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Musica cortesia de:

www.bensound.com