EmpathieMANUfaktur

Geht es dir nicht auch so, dass der Akku einfach leer ist?

Müde, kaputt, genervt, angespannt, vielleicht sogar ärgerlich? Genau aus diesem Grund habe ich diese Folge aufgenommen. Sie ist wie für dich gemacht, wenn du dich gerade fragst, wie um alles in der Welt du die kommenden Wochen überstehen sollst!?!

Hast du ergänzend zu der Folge eine Idee, die auch anderen helfen kann, positive Gedanken zu denken? Dann teile sie hier in den Kommentaren! Lass uns gemeinsam Ideen finden, die uns gegenseitig unterstützen!

Hast du eine persönliche Frage an mich, so findest du den Kontakt zu mir über die Kontaktseite, über eine PN, oder direkt auf meiner Webseite, auf der du dir direkt ein kostenloses Gespräch mit mir buchen kannst!

Alles Liebe für dich! Manuela

Erfahre, welche Bücher mich faszinieren!

Was gibt es Schöneres, als bei nasskaltem Novemberwetter drinnen auf dem Sofa zu sitzen, eingekuschelt in eine Decke Tee zu trinken und ein gutes Buch zu lesen?

Für mich ist das der Innbegriff der Entspannung. Was ist ein „gutes“ Buch? Das Wort „gut“ ist nicht definiert. Es bedeutet für jeden etwas anderes und jeder verbindet mit gutem Lesestoff eine persönliche Vorliebe. Nichts desto trotz stelle ich dir heute 7 Bücher vor, die deine Empathie trainieren können.

Von Kinderbuch, das auch für Erwachsene geeignet ist, über Roman, Erzählung und psycholgischem Ratgeber ist alles dabei. Bei so viel unterschiedlicher Auswahl ist bestimmt auch was „Gutes“ für dich dabei! Welches Buch kannst du wärmsten empfehlen? Lass uns in den Kommentaren zusammen sammeln und Lesestoff-Empfehlungen geben!

Schreib für uns alle hier deine Empfehlung!!!

Hier die Bücher, die ich im Podcast nenne:

• Owens, Delia (2021): Der Gesang der Flusskrebse. Roman. München (Heyne Taschenbuch).
• Brown, Brené (2017): Verletzlichkeit macht stark. Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden. München (Goldmann TB).
• Chödrön, Pema (2016): Vom Glück des Scheiterns. München (Gräfe Und Unzer).
• Lolos, Georg (2019): Du bist nicht, was du denkst. Wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen – Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe. Göttingen (Arkana).
• Konopka, Nono (2021): Lektionen für ein richtig gutes Leben. Wie ich auf einem Bike-Trip von Berlin nach Peking den Mut fand, meine Träume zu leben – Bekannt aus der Dokumentation Biking Borders. M (Kailash Verlag).
• Bambaren, Sergio (2003): Der träumende Delphin. eine magische Reise zu dir selbst. München (Piper).
• Tolle, Eckhart (2009): Miltons Geheimnis. eine abenteuerliche Entdeckungsreise durch Damals und Demnächst in das Wunder dieses Moments. Bielefeld (Kamphausen).

In 5 Schritten zu bewusstem Denken

Folge 70 (!!!!!) der EmpathieMANUfaktur! Heute zeige ich dir, wie du trainierst mit negativen Gedanken umzugehen. Und damit nicht genug: In jedem negativen Gedanken steckt wahre Power für deine Positivität. In dieser Folge verrate ich dir, wie du es schaffen kannst, deine Gedankenspiralen zu unterbrechen und Stärke aus deinem Denken zu ziehen. Schenke mir bei ITunes und schreibe mir deine Bewertung. Damit trägst du deinen Teil dazu bei, Empathie zu verbreiten. Schreib mir gerne eine Nachricht über meine Webseite, wenn du eine Frage hast.

Be kind! Be brave! Choose empathy!

Manuela

3 Möglichkeiten für Nerven aus Drahtseilen

Jeder hat einen: einen nervigen Kollegen. „Naja, ist wohl so. Kann man nix machen. Es wäre ja gar nicht so schlimm, wenn der sich ändern würde!“ Das wird er aber voraussichtlich nicht. Also sollte deine Lösung für das nervige Problem woanders liegen. Und wie sollte es anders sein: Sie liegt bei dir! Empathie für Nervensägen? WIe soll das gehen? In dieser Folge zeige ich dir die Schritte, wie du aus nervigen Angelegenheiten, Kraft und Power für dich schöpfen kannst. Mach was draus! Ich zeig dir, wie es geht!

Warum es wichtig ist, dass möglichst viele Menschen mit Empathie umgehen können!

„Ich mag nicht immer empathisch sein!“

Das ist der Satz, den ich im Seminar oft höre. Meist dann, wenn es um die Prozesse geht, die innerlich ablaufen. Denn dann kommen Bilder hoch von Menschen, die uns nerven, oder von denen wir uns haben ärgern lassen.

Was steckt hinter dem Satz „ich mag nicht immer empathisch sein“? Dahinter steckt ein Wunsch, ein Bedürfnis, das erfüllt werden möchte. Welches das sein kann, das erfährst du in dieser Folge der EmpathieMANUfaktur. Schick mir deine Meinung zu der Folge! Ich möchte gerne wissen, wie du darüber denkst.

Alles Liebe, Manuela

Was du tun musst, um aktiv dein Klima zu schützen

Wenn Worte unser Klima schützen könnten, wäre das nicht wunderbar?

Ich sage, das ist tatsächlich möglich! Wie das geht, verrate ich dir in der aktuellen Folge. Hör sie dir an, teile sie und schenke mir 5 Sterne bei iTunes. Für Klimaschutz, der uns alle angeht!

Warum Lob süchtig macht und was man dagegen tun kann

Lobe dich selbst, bevor es ein anderer tut!

Denn Lob ist Bullshit! Lob ist negativ und manipuliert! Du siehst das anders? Ja, das kann ich verstehen.

Um hinter die Wirkung von Lob zu kommen bedarf es die wiederholte Benutzung verschiedener Synapsenverbindungen und die Bereitschaft, sich auf eine neue Perspektive einzulassen. Auch bei mir hat das gedauert. Das Thema „Lob“ ist eine Herausforderung.

Heute stelle ich mich dieser Herausforderung und freue mich auf deine Meinung dazu. Hör dir die neue Folge der EmpathieMANUfaktur an (zu hören bei Spotify, ITunes und allen anderen gängigen Podcastplayern). Ich freue mich über dein Lob..äh..nein über deine Wertschätzung zu dieser Folge und ich sage Danke für deine Bewertung bei Spotify, wenn du mir schenkst. Starte gut in deine Woche! Danke für dein Zuhören, Mitdenken und unser gemeinsames empathisches Wachsen. Be brave, be kind, choose empathy! Manuela

Finde deine Normalität und verpasse dein Leben

Ja, was ist denn eigentlich normal?

In einem Spruch heißt es: „Keine Ahnung was los ist. Ich bin ganz normal. Aber die anderen sind komisch.“

Es ist wohl immer das komisch, was wir nicht kennen. Manche Menschen nehmen für sich in Anspruch, zu bewerten, was normal ist und was nicht. Zu urteilen, WIE ein Problem gelöst wird. Zu ENTSCHEIDEN, wer gut, schlecht, mittelmäßig leistet.

Nun, ich für meinen Teil sehe das mit dem NORMAL SEIN etwas anders. Das teile ich mit dir in der heutigen Folge. Sei normal und verpasse dein Leben! Finde raus, was dich ausmacht und gefalle vor allem einer Person: DIR SELBST!

In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur wirst du es erfahren. Denn Gefühle und Emotionen sind es wert, beachtet und geachtet zu werden. Denn jedes unterdrückte Gefühl kommt irgendwann als Emotion wieder an die Oberfläche. Lass deinen Gefühlen freien Lauf und beobachte sie. Damit lernst du, mit deinen Emotionen klar zu kommen.

Hör rein in die neue Folge, fühle und ziehe deine eigenen Schlüsse daraus. Ich freu mich, von dir zu hören. Schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular meiner Webseite, abonniere die EmpathieMANUfaktur und gib mir bei Apple Podcasts oder Spotify! Damit unterstützt du meine wertvolle Arbeit und schenkst mir deinen Applaus. Ich danke dir! Von Herzen, Manuela

Empathie ist ein hohes Gut. So kann man es oft hören und lesen. Aber warum ist das so? Was ist anders an Menschen, die empathisch sind? Und warum ist es erstrebenswert empathische Mitarbeiter zu haben? Wenn du denkst, dass empathische Menschen oftmals sehr sensibel – zu sensibel- sind, dann höre dir diese Folge an. Sie wird dir 3 Erkenntnisse bringen, die du so noch nicht wusstest. Und es gibt einen Bonus dazu! Hab viel Freude mit dieser Folge!
Be kind! Be brave! Choose empathy!