EmpathieMANUfaktur

Das Ende der Vorwürfe, um frei zu sein!

In der letzten Folge der 1. Staffel EmpathieMANUfaktur, geht es um die Unterscheidung von Gefühlen und Pseudogefühlen. Wenn du dich fragst, ob das wichtig ist, dann hör dir diese Folge an!

Du erfährst, wann es schwer ist, gesunde Beziehungen aufzubauen, wieso Vorwürfe oft gut getarnt daherkommen und was wichtig ist, wenn du echte Empathie bekommen möchtest.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, be kind, be brave, choose empathy!

Manuela

P.S. und hier noch der Link zur Abstimmung des Podcastpreises:

https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/empathiemanufaktur/

Schluss mit der Selbstsabotage!

Die Sprache des Herzens macht den Raum weit zwischen Reiz und Reaktion. Das Wunder (ja ich denke, man kann von einem Wunder sprechen) das daraus entsteht ist, dass du dich damit selbst befähigst deine Reaktion zu wählen. Klingt das komisch? Sobald du den Raum betrittst, kannst du wählen, ob du dich ärgerst und laut wirst. Oder ob du durchatmest und eine offene Frage stellst. Das gelingt mit etwas Übung immer besser. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur zeige ich dir, wie du den geheimen Raum betrittst und für dich nutzt. Viel Freude beim Entdecken des Raumes, der sich für dich nach dieser Folge öffnen wird!

Alles Liebe für Dich!

Be kind. Be brave. Choose empathy! Manuela

• https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/empathiemanufaktur/

Warum Zuhören so wichtig ist!

Jeder mag verstanden werden! Das ist eines der Grundbedürfnisse von uns Menschen. Und genau hier gilt es genau hinzusehen! Denn das, was ich mir selbst wünsche, das sollte ich zuerst anderen entgegenbringen. Diese neue Podcastfolge habe ich aufgenommen, um den Fokus auf das Zuhören zu lenken, das oftmals fehlt und das gleichzeitig so heilsam sein kann!

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Für das Publikumsvoting beim deutschen Podcastpreis hier nochmal der Link:

• https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/empathiemanufaktur/

Danke für dein Zuhören(!), deine Stimme und deine Unterstützung!

6 Säulen für dein neues ICH!

Es ist Zeit für die Veränderung, die du dir wünschst!

In dieser Podcastfolge geht es um Größe und Kleinigkeiten. Um Sein und Schein. Oft befinden wir uns in einem Strudel an Aufgaben und Gedanken, die uns zu Mitläufern werden lassen. Über Jahre und Jahre. Und dann braucht es viel Energie und Bewusstsein, um das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Mit den 6 Schritten dieser Podcastfolge wird es dir nach und nach gelingen, dein Leben so zu gestalten, wie es dir gut tut. Nach und nach und Schritt für Schritt.

Abonniere meinen Podcast und gib mir 5 Sterne bei ITunes, wenn ich mit der EmpathieMANUfaktur dein Herz berühre!

Be kind. Be brave. Choose empathy!

Manuela

• Deutscher Podcast Preis

Das sollten wir alle wissen!

Alle Menschen sind gleich? Kann nicht sein? Oder soll nicht sein? Denn wer mag schon sein wie jemand, den man gar nicht leiden kann! Vielleicht habe ich allein mit dieser Einleitung die vierte Gemeinsamkeit aller Menschen gefunden Individualität und Einzigartigkeit ist das, was wir anstreben. Wir wollen uns abheben mit unserem Sein und Auftreten von anderen. Denn die Individualität zeichnet uns aus! Hebt uns ab von den anderen, und vor allem von denen, mit denen wir nix zu tun haben wollen. Kaufen wir deswegen personalisierte Nussnougatcremes und Bodylotions? Sich von anderen abzuheben kann auch wichtig sein für unser psychisches Gleichgewicht. Gleichzeitig gibt uns das Gleich Sein mit einer Gruppe Stabilität und Sicherheit. Um mehr Verständnis aufzubauen, auch Menschen gegenüber, die wir nicht leiden können (und sei es nur dafür, sie so sein lassen zu können, wie sie sind), ist es wichtig, Gemeinsamkeiten zu kennen. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir die 3 Dinge, in denen wir ALLE gleich sind! Für ein Wertschätzendes Miteinander. Für eine empathische Welt. Love yourself. Be kind. Choose empathy!

• IAT-Test der Haward University
• Lukas Klaschinski 180 Grad Podcast auf Spotify
• Lukas Klaschinski 180 Grad Podcast von audible
• Die Macht der Vorurteile

Konkret und kompakt für gemeinsamen Erfolg

Heute geht es in Runde 2! Konntest du schon ein paar Punkte der vorigen Folge üben? Hattest du Erfolge? Du darfst dich über jeden kleinen Schritt freuen! Wie versprochen teile ich mit dir die Punkte 6-10, mit denen du leicht Empathie üben kannst. Hör dir die Folge 1 noch an, wenn du das noch nicht getan hast. Die neue Podcast Folge nimmt dich mit in strahlende Momente, zu Respekt und Anerkennung. Weitere 5 Schritte für eine richtig gute Zukunft, in der wir uns wertschätzend begegnen.

Empathie sei wichtig – steht in der Stellenausschreibung. Empathie sei notwendig – sagen die Gelehrten. Empathie ist die Medizin, die wir einnehmen sollten, sage ich! Ja aber wie? In der heutigen Folge der EmpathieMANUfaktur erkläre ich dir die ersten 5 von 10 Schritten zur gelebten Empathie. Leicht umzusetzen- für jeden verständlich erklärt. Nun gibt es kein „wenn“ und „aber“ mehr! JETZT kannst du direkt in die Umsetzung kommen. Nichts hält dich mehr davon ab. Und du wirst sehen, je mehr du die 5 Schritte trainierst, desto mehr Erfolge stellen sich ein. Fang gleich an diese Woche zu üben! Denn nächste Woche kommen die Schritte 6-10! Viel Spaß beim Ausprobieren!

Was dich wirklich stark macht

Bin ich zu empathisch? Ist das schädlich? Die Frage ist doch: Was ist schädlich und was nicht? Ist ein Handy eher nützlich, oder schädlich? Ein Auto nützlich, oder eher schädlich? Ein opulentes Mahl am Abend, eher nützlich, oder schädlich? Die Beurteilung liegt immer im Auge des Betrachters. Während ein Handy nützlich für weltweiten Kontakt ist, kann es zu Daddel-Abhängigkeit führen. Autos bringen uns zueinander und bieten uns die Möglichkeit, schwere Dinge zu transportieren, gleichzeitig sind sie schädlich für die Umwelt und ein Autounfall kann langwierige (schädliche) Auswirkungen haben. Ein opulentes Mahl, na das kann ja nur gut sein? Für jemanden, der daraufhin schlecht schläft, nicht. Nun, mit der Empathie verhält sich das genauso. Menschen, die viel Empathie besitzen, jedoch nicht mit ihr umgehen können, werden leicht manipulierbar. Sie können leicht ausgenutzt werden. Und beschweren sich gleichzeitig mit den Sorgen und Problemen der Welt, ohne zu merken, dass diese Emotionen gar nicht zu ihnen selbst gehören. Dann ist die Empathie eher schädlich. Allerdings nenne ich das dann nicht mehr Empathie. Und damit ist schon fast alles gesagt…, oder doch nicht? Wenn du wissen möchtest, was Empathie mit Harry Potter zu tun hat, dann hör dir die diese brandneue Folge der EmpathieMANUfaktur an! Und lass mir ein da, wenn du verstehst, was ich meine! Herzlichst, deine Manuela

Was Empathie vom Egoismus unterscheidet

Geht deine Rechnung auf?

Die Rechnung, dass du für alle und alles sorgst und du dabei nicht auf der Strecke bleibst?

Nun, ich denke, die Situation kennt jeder und jede von uns. Es gibt viel zu tun, viele Aufgaben, viele Erwartungen und viele Menschen, denen wir gerecht werden wollen. Das ist zumindest oft unser Anspruch an uns selbst. Die Tage reihen sich aneinander und der Wunsch nach Urlaub und Erholung wird zu einem sich-dahin-schleppen, bis es soweit ist. Die Energiereserven sind schon vorher aufgebraucht und das ausgebrannt sein ist nicht mehr weit. Und du denkst dir, „wann in aller Welt soll ich noch Zeit finden, um für mich zu sorgen? Und zudem ist das egoistisch!“ Wenn du so denkst, bist du nicht alleine! Ich höre diese Sätze immer wieder, wenn es darum geht, Selbstempathie von Egoismus zu unterscheiden. In der heutigen Folge mache ich eine neue Rechnung auf! Eine Rechnung, mit der du bestimmt nicht gerechnet hast! Abonniere dir meinen Podcast, damit du deine wöchentliche Portion Empathie nicht verpasst und hör gleich mal rein! Abonniere meinen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst!

Alles Liebe von Manuela

Und was ein Momentum mit Gefühlen zu tun hat

Wenn du denkst, dass Gefühle kommen und gehen und dass du keinen Einfluss auf sie hast, dann bist du mit deiner Meinung nicht alleine. Allerdings sehe ich das anders. Es gibt eine Fülle an Emotionen, die uns jeden Tag begegnen. Gerade jetzt in der Pandemie sind wir viel alleine, grübeln und stellen uns manchmal wehmütig vor, wie schön doch alles ohne die Pandemie wäre. Und dann stellen wir in Gesprächen wiederholt fest, dass das Trübsal überwiegt und die Freude zu selten geworden ist. Doch was, wenn ich dir sage, dass du entscheiden kannst, welches Gefühl am meisten von dir genutzt wird? In diesem Zusammenhang erzähle ich dir von erfolgreichen Verkäufern. Denn erfolgreiche Verkäufer sind nicht aus Zufall erfolgreich: Sie halten ihr Momentum kurz. Und wie du das für dich nutzen kannst, das verrate ich dir in dieser Folge!