Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional

Haz ESTO si quieres CAMBIAR TU VIDA. ¿Qué son los CAMBIOS?

Hoy hablamos sobre los cambios. ¿Qué los provoca? ¿Qué hace que nuestra vida es como es? ¿Qué nos ha llevado al punto en el que nos encontramos en este momento? En términos generales podemos decir que es nuestra manera de pensar, de reaccionar y de actuar. Si pensamos, reaccionamos y actuamos igual, si hoy hacemos los mismo que hemos hecho ayer, antes de ayer y el mes pasado, obtendremos el mismo resultado. Escucha este vídeo hasta el final para descubrir cómo podemos cambiar esto y qué podemos hacer para ver cambios reales en nuestra vida.

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Sveta Shemléy 🤍

AMOR vs DEPENDENCIA EMOCIONAL. ¿Por qué no nos vamos cuando tendríamos que hacerlo?

En este video hablaremos sobre que es lo que no nos deja salir de una relación en la que no estamos bien. ¿Por qué a veces no nos vamos cuando deberíamos hacerlo? ¿Por qué elegimos estar mal con alguien antes de estar bien solas/os? Muchas veces pensamos que la dependencia emocional es algo en lo que pueden caer las personas tontas, ignorantes o débiles y como nosotras/os no lo somos esto nunca nos va a pasar. Pero no es así. A veces, cuanto más fuertes, luchadoras/es y tenaces seamos más nos puede costar salir de una relación en la que no estamos bien. Escucha este vídeo hasta el final para descubrir por qué pasa esto y qué podemos hacer si nos cuesta salir de una relación en la que no somos felices.

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Hoy hablamos sobre cómo podemos perdonar a alguien que en su momento nos hizo daño de una manera u otra. ¿Por qué no es bueno guardar el rencor y qué podemos hacer para perdonar a alguien de verdad?

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Muchas personas empiezan su transformación o su crecimiento personal en el momento cuando su mundo, el mundo que ellas conocen, se viene abajo y no les queda otra opción que empezar a construir algo nuevo. Hay muchas personas que lo hacen después de pasar por alguna experiencia traumática como la pérdida de un ser querido, una enfermedad, un accidente, una ruptura, una traición, etc. Pero este no es el único camino para mejorar o para crecer como persona. Escucha este episodio hasta el final para descubrir todos los caminos existentes y poder elegir el tuyo.

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En este video exploramos por qué a veces a las buenas personas les va mal en la vida. Para empezar ¿qué es ser buena persona? ¿Cómo sabemos si una persona es buena o no? ¿Cómo lo valoramos? Normalmente, lo hacemos en función de cómo esta persona trata a los demás, pero hoy os propongo valorar otro aspecto mucho más importante. ¡Descúbrelo!

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Según los datos de los últimos estudios, una de casa siete parejas de entre 30 y 40 años apenas tiene relaciones sexuales. Es un dato bastante preocupante, pero lo que preocupa aún más, es que entre las causas en primer lugar está, incluso por delante de las enfermedades y el estado físico de los encuestados, la falta del deseo por parte de uno de los dos. Y en la mayoría de las veces por parte de la mujer.
Hoy no vamos a hablar sobre las enfermedades, los problemas físicos o psicológicos, sino hablaremos de algo mucho más sencillo y, por lo tanto, mucho más fácil de solucionar.
Muchas mujeres dicen: "Quiero a mi pareja, pero no la deseo", por lo que hoy hablamos sobre qué podemos hacer para recuperar el deseo sexual por nuestra pareja.

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Hoy hablamos sobre cómo atraer a nuestra pareja ideal y qué es lo que tendríamos que hacer para esto.

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En el mundo actual hay muchos motivos para la preocupación y la angustia. Por un lado, están los factores externos que no podemos controlar: las enfermedades, las guerras, la subida de los precios y muchas cosas más. Y, por otro lado, están las preocupaciones personales: problemas con nuestra pareja o nuestros hijos u otros familiares, insatisfacción con la vida que tenemos, trabajo que no nos gusta y mil cosas más. Todo esto hace que estemos estresados 24 horas al día. Nos levantamos estresados y nos acostamos estresados. Esto significa que los niveles del cortisol, la “hormona del estrés”, está por las nubes. Esta hormona poco a poco envenena nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta de esto y hoy hablamos sobro cómo esto sucede.
¿Qué es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando estamos estresadas?
¿Cómo actúa el cortisol?
¿Por qué bajan las defensas cuando estamos estresadas?

Y, lo más importante, ¿qué podemos hacer para subir las defensas, bajar el nivel de estrés y utilizarlo para conseguir nuestros objetivos?

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En el episodio de hoy no hablamos de los maltratadores, narcisistas o personas claramente tóxicas para nosotras. Hoy hablamos sobre las personas “demasiado buenas”.
¿Alguna vez habéis pensado que estas personas también pueden llegar a ser tóxicas?
Todas conocemos o hemos conocido a las personas que harán todo por ti: vendrán de noche si te hace falta, se sacrificarán, pospondrán sus planes y harán lo que haga falta para que estés bien y nunca te dirán que no.
En este episodio os explico por qué hay que tener mucho cuidado con este tipo de personas y qué hacer si las tenemos cerca.

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Como controlar las emociones | Sveta Shemléy
Hoy hablamos sobre cómo controlar las emociones. ¿Es posible? Las tres maneras para gestionar o trabajar con nuestras emociones son:

• Soltarlas al exterior sin control alguno;
• Reprimirlas, pero esto es peligroso para nosotras; 
• Controlarlas. Pero ¿es posible controlar nuestras emociones?

¿Por qué reprimir las emociones destruye nuestra salud?
¿Cómo aprender a querer nuestras emociones y qué podemos hacer para que ellas se conviertan en el combustible que necesitamos para llegar al lugar en el que queremos estar y vivir la vida que queremos vivir?

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