Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional

Hoy vamos a hablar sobre la energía. La verdad es que nuestra energía es algo muy bueno, pero el problema surge cuando la perdemos; cuando sentimos que no tenemos fuerzas para hacer nada y estamos agotadas.
En la mayoría de los casos, perdemos nuestra energía porque no somos capaces de controlar nuestra propia mente.
Los principales devoradores de nuestra energía son:

• Contacto con personas tóxicas

• Tareas sin acabar

• Relaciones no finalizadas

• Las mentiras

• La culpa y la vergüenza

• El miedo

Estoy convencida de que lo más importante que podemos hacer por nosotras es aprender a gestionar nuestras emociones y nuestros pensamientos porque son la clave de nuestra salud, tanto física como mental, de nuestro bienestar y de nuestra felicidad. Está bien saber cómo vencer la ansiedad, el miedo, la preocupación, como salir de la depresión, como dejar de procrastinar, pero si de verdad sabemos gestionar nuestras emociones y controlar nuestra mente es muy poco probable que necesitaremos esta información.

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Un abrazo,
Sveta Shemley

Si crees que las ilusiones no sirven para nada, si crees que las ilusiones son una pérdida de tiempo y las personas que se ilusionan son inmaduras, raras o bobas este episodio es para ti.
Hoy hablamos sobre la importancia de las ilusiones en nuestra vida y de la relación entre las ilusiones, nuestra salud y el proceso de envejecimiento.
El ser humano es el único ser vivo capaz de soñar y de imaginar. Si no lo hacemos, tiramos a la basura este maravilloso regalo que la naturaleza nos ha dado para algo.

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Sveta Shemley

Si estás pasando por una situación difícil que te preocupa o, incluso, te da miedo, utiliza esta técnica para ver esta situación desde otro ángulo y recuperar la tranquilidad, la serenidad y el control.
Está técnica es muy efectiva y te será de ayuda si te sientes perdida/o o te parece que los problemas te están golpeando uno detrás del otro.
En la mayoría de las veces la solución a algún problema está mucho más cerca de lo que nos parece. Lo único que tenemos que hacer es aprender a mantener la calma en medio de la tormenta y esta técnica te ayudará en esto.

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Sveta Shemley 🤍

Actualmente existen miles de libros, podcasts, cursos y vídeos que nos enseñan cómo ganar dinero, cómo ser felices, cómo atraer a nuestra vida lo que queremos, cómo cumplir nuestros sueños y, en general, cómo construir la vida de nuestros sueños.
Cada día se venden miles de libros sobre el desarrollo personal y cada día aparecen más recursos de este estilo que nos prometen enseñarnos el camino “milagroso” para conseguir los que queremos. Millones de personas leen estos libros, escuchan estos podcasts y ya saben que nuestra vida depende de nosotros, sobre todo de nuestros pensamientos, ya saben que todo es posible si creemos en nosotros mismos, pero ¿por qué vemos tan pocas personas que de verdad han podido cambiar su vida, que han podido cambiar las relaciones con sus seres queridos, que han alcanzado éxito en su trabajo, que han aprendido a ganar dinero que quieren ganar, que se han convertido en personas exitosas, personas realizadas y, sobre todo, personas felices. ¿Por qué tan pocas personas pueden aplicar en la práctica lo que leen y escuchan?

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Sveta Shemley

Hoy hablamos sobre la confianza en una/o misma/o. ¿Qué es?, ¿De dónde viene esta confianza y qué podemos hacer para recuperarla si la hemos perdido?
Todas sabemos que la confianza en uno mismo es el ingrediente principal de cualquier éxito, pero a veces incluso las personas más fuertes y exitosas pierden esta confianza cuando se encuentran con las dificultades o los fracasos.
Para recuperar la confianza en nosotras mismas tenemos que trabajar en tres aspectos: psicológico, mental y práctico.
El aspecto psicológico son nuestros miedos.
El aspecto mental son nuestras creencias limitantes.
El aspecto práctico son las acciones que hacemos para conseguir nuestro objetivo.
¿Qué relación tiene la confianza en nosotras mismas y los errores que cometemos? ¿Por qué es importante reaccionar bien a nuestros errores y qué pasa si no lo hacemos?

Hoy hablamos sobre la madurez emocional. ¿Qué es? ¿Por qué es tan importante y por qué es imprescindible si queremos ser dueñas de nuestra propia vida?
Muchas personas se equivocan pensando que la madurez emocional llega con la edad, pero no siempre es así.
La madurez emocional es la capacidad de cada persona de sentir, ser responsable y poder expresas sus propias emociones. Madurar no es sinónimo de vejez ni de hacerse mayor, sino de aprender a gestionar nuestras emociones, controlar nuestros impulsos y hacernos responsables de nuestra vida y de lo que nos pasa en vez de culpar a los demás.
¿Cuáles son los peligros de no madurar emocionalmente?
¿Cómo podemos madurar y los beneficios de hacerlo?

Últimamente muchos psicólogos hablan sobre el peligro del pensamiento positivo. Supuestamente, este normalmente conlleva la negación de la realidad y de los problemas, lo que puede ser perjudicial para nuestra vida en general y nuestra salud en particular.
Pero hay personas que creen que el pensamiento positivo nos ayuda a conseguir todo lo que queremos y cumplir todos nuestros deseos y sueños.
¿Es eso cierto?
¿Qué hay que hacer para que el pensamiento positivo no nos perjudique?
¿Cuál es el mecanismo del cumplimiento de nuestros deseos?
Hoy vamos a contestar a todas estas preguntas.

Camino hacia el éxito. La importancia de ser tu mejor amiga
¿Por qué muchas veces nos da miedo a avanzar hacia nuestros sueños? ¿Por qué no empezamos a vivir como nos gustaría?
¿Sabéis lo que no nos deja a avanzar? El miedo a nuestra propia crítica. El miedo de no cumplir nuestras propias expectativas.
Muchas veces pensamos que, si vamos a ser críticas, exigentes con nosotras mismas, si vamos a regañarnos si algo no nos sale bien, esto nos ayudará a mejorar, pero no es así. Es el camino hacía una vida mediocre en la que no podréis dar ni un solo paso hacia adelante por el miedo a vuestra propia crítica.
Tu éxito empieza en el momento en el que aprendes a ser tu mejor amiga y aliada; cuando no tienes miedo al fracaso; cuando cualquier dificultad o problema se convierte en una lección y no en un motivo para despreciarte a ti misma; cuando aprendes a confiar en ti.
La felicidad empieza en nuestro interior. Hasta que no aprendas a quererte, a valorarte, a apoyarte y a ser buena contigo misma en cualquier situación, no podrás ser feliz de verdad. Recuerda que la autocrítica es un veneno.
Aprende a ser tu mejor amiga. Aprende a quererte y a apoyarte. Es lo mínimo que puedes hacer por ti.

Hoy hablamos sobre los tres principios fundamentales de una relación sana, una relación feliz, una relación armoniosa. A pesar de que estos principios son básicos en cualquier tipo de relación, todavía hay muchísima gente que no los conoce.

¿Es verdad que los pensamientos se materializan? Los pensamientos vs las acciones

Hoy hablamos sobre si es verdad que los pensamientos se materializan y si es así ¿cómo pasa esto?