Surmonter la peur de manquer : Rééduque ton dialogue intérieur pour avancer sereinement

Dans cet épisode d’EmpowerCast, on explore un sujet crucial : la peur de manquer.

Argent, temps, opportunités… cette peur universelle peut te bloquer et saboter ton épanouissement.

À travers mon expérience personnelle et des exemples concrets, je te montre comment rééduquer ton dialogue intérieur pour reprendre le contrôle.

💡 Découvre :

- Pourquoi cette peur est si puissante et comment elle alimente un dialogue intérieur négatif.

- Les 3 étapes simples pour transformer tes pensées limitantes : observer, transformer et cultiver la gratitude.

- Une méthode pour passer à l’action et dépasser tes doutes.

✨ Et si tu veux aller plus loin ?

Rejoins-moi pour une masterclass inédite le vendredi 24 janvier à midi (heure de Paris).

Ensemble, on préparera ton année 2025 pour que tu surmontes tes blocages et que tu avances avec sérénité.

🎯 C’est gratuit ! Réserve ta place ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/webinaire

Thèmes abordés : Développement personnel, peur de manquer, gestion des émotions, rééducation mentale, gratitude, coaching en leadership.

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Retrouve-moi :

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🌟 Transformer tes doutes en confiance avec la visualisation mentale 🌟

Dans cet épisode du défi #Janvoix 2025, je partage un outil puissant pour avancer sur tes projets, même face aux doutes : la visualisation mentale.

Découvre comment cette méthode simple mais efficace m’aide à garder le cap sur ma mission de transformer le monde du travail en un espace d’épanouissement et de développement personnel. 🚀

🎯 Tu apprendras :

• Ce qu’est la visualisation mentale et pourquoi elle est si puissante.

• Les étapes simples pour intégrer cet outil dans ton quotidien.

• Comment dépasser les doutes qui freinent tes projets grâce à cet exercice.

Je te raconte aussi une histoire personnelle, un moment où j’ai dû choisir entre une opportunité sécurisante et mon projet ambitieux.

Comment ai-je surmonté mes doutes ?

La réponse se trouve dans cet épisode !

✨ Action du jour :

• Visualise ton objectif comme s’il était déjà atteint. Ressens les émotions, clarifie ta vision, et aligne-toi avec ton chemin.

  
  

📌 Ressources mentionnées :

• Mon programme Élévation pour transformer tes doutes en confiance.

  
  

🎧 Prêt·e à transformer tes doutes en moteur de réussite ?

Clique sur play et commence ce voyage vers une nouvelle vision de toi-même et de tes projets. 💡

👉 Partage ton expérience : As-tu déjà essayé la visualisation mentale ?

Je serais ravie de lire ou d’entendre ton histoire ! 💬

#DéveloppementPersonnel #Leadership #VisualisationMentale #Confiance #EpanouissementProfessionnel #Motivation

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Défi Janvoix - Capsule 8 : Marre de stagner ? Voici ce qui te freine vraiment

🎙️ "Tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer dans tes projets ou ta vie ?

Et si ce n’était pas le manque de motivation, mais tes croyances limitantes qui te bloquaient ?"

Dans cette capsule, tu découvriras :
✅ Comment ton cerveau crée et renforce les croyances limitantes.
✅ Pourquoi ces croyances influencent tes décisions, souvent à ton insu.
✅ Des clés pour identifier et commencer à transformer ces pensées qui te freinent.

💡 Action du jour : Prends 5 minutes pour repérer une croyance limitante qui t’empêche d’avancer et imagine ce que tu pourrais accomplir si elle n’existait plus.

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🎧 "Et toi, quelle croyance limitante aimerais-tu transformer ?

Partage ton expérience en commentaire, ou pose-moi tes questions. Je serais ravie d’échanger avec toi !" 😊

#CroyancesLimitantes #DéveloppementPersonnel #MindsetPositif #OptimisationDuPotentiel #Janvoix2025 #ReprendreLeLead

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🎙️ Marre de te sentir constamment fatigué(e) ou dispersé(e) ? Et si le problème venait de ton cerveau, qui tente désespérément de te rappeler ses besoins ?

Dans cette capsule, je te révèle pourquoi respecter les cycles naturels de ton cerveau est la clé pour retrouver énergie, focus et sérénité dans ton travail et ta vie quotidienne.

Dans cet épisode, tu découvriras :

✅ Ce que sont les cycles cérébraux et pourquoi ils sont essentiels.

✅ Comment ton cerveau alterne entre phases de concentration et de récupération.

✅ Des astuces simples pour optimiser ton énergie et éviter l’épuisement.

💡 Action du jour : Apprends à repérer et respecter tes propres rythmes pour améliorer ta performance et ton bien-être.

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🎧 Et toi, respectes-tu les cycles de ton cerveau ? Partage ton expérience ou pose tes questions en commentaire, je serais ravie d’échanger avec toi ! 😊

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#CyclesCérébraux #GestionDeLEnergie #DéveloppementPersonnel #Focus #Janvoix2025 #BienÊtreProfessionnel

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🎧 Défi Janvoix n°6 : Libère le superpouvoir de ton attention !

💡 Dans cet épisode, j'explore une ressource aussi précieuse que fragile : ton attention.

Comment protéger cette capacité clé dans un monde saturé de distractions ?

Découvre les stratégies pratiques pour te concentrer sur ce qui compte vraiment et avancer avec plus de sérénité.

🧠 Au programme :

• Pourquoi ton attention est ton superpouvoir au quotidien.

• Une petite victoire personnelle qui prouve l'impact d'une attention protégée.

• Les 3 clés pour préserver ton focus et éviter l’éparpillement.

• Un exercice simple pour ressentir les bénéfices immédiats d’une attention pleine.

✨ Booste ta productivité sans stress !

Apprends à mieux gérer ton énergie mentale et découvre comment des ajustements simples peuvent transformer ton efficacité et ton bien-être.

👉 Action du jour :

Mets en pratique un exercice de 30 minutes d’attention intense sur une tâche importante.

Partage ton expérience avec nous !

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Surcharge cognitive : comprendre et alléger l'esprit

Dans cette cinquième capsule du défi Janvoix 2025, on plonge dans un sujet universel : la surcharge cognitive.

Ce "brouillard mental" (brain fog) qui nous empêche d’avancer, souvent alimenté par un trop-plein d’informations, de décisions et de pressions quotidiennes.

✨ Découvre les enseignements inspirants du Dr Bernard Bricot, pionnier de la posture et de l’équilibre corporel, pour comprendre comment un désalignement physique peut aggraver notre fatigue mentale.

Au programme :

• 🌟 Qu’est-ce que la surcharge cognitive ?

• 🧠 Le lien entre posture et clarté mentale.

• 🏋️ 3 clés concrètes pour réduire la surcharge cognitive : améliorer sa posture, intégrer des micro-pauses et synchroniser le corps et l’esprit.

• 🌬️ Un exercice simple pour retrouver de la clarté mentale en quelques minutes.

🎯 Action du jour : Allège ton esprit en testant une posture plus équilibrée et partage ton expérience avec moi en commentaires !

💡 Envie d’aller plus loin ? Découvre mon programme ELEVATION, conçu pour optimiser ton potentiel en profondeur (infos en description).

🎙️ Retrouve mes interviews du Dr Bernard Bricot et de Mathieu Boulé sur ma chaîne YouTube :

https://youtu.be/FyDqo3IjeLY

https://youtu.be/vqfVXaViuyw

Mots-clés : surcharge cognitive, Dr Bernard Bricot, posture et clarté mentale, réduire la surcharge mentale, exercice posture et esprit, équilibre corps-esprit, micro-pauses, fatigue mentale, optimisation du potentiel.

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🎧La Clé pour Booster Ta Motivation et Atteindre Tes Objectifs : Le pouvoir des petites victoires

Dans cet épisode d’EmpowerCast, je t’explique pourquoi les petites victoires sont la clé pour rester motivé(e) et avancer vers tes rêves sans perdre d’énergie.

Tu y découvriras :

• Pourquoi se concentrer uniquement sur une grande victoire peut bloquer ton progrès.

• Comment célébrer chaque petite étape libère de la dopamine, t’apportant plaisir et satisfaction.

• Une méthode ultra-simple pour appliquer ce principe dès aujourd’hui et retrouver de l’élan.

  
  

Grâce à ces conseils, tu pourras cultiver une dynamique positive, gagner en confiance et avancer avec légèreté, même face aux grands défis.

👉 Écoute cet épisode maintenant pour découvrir comment transformer tes petits succès en moteur de motivation.

📢 Et toi, quelle est ta petite victoire du jour ?

Partage-la avec moi en commentaire ou sur les réseaux sociaux avec le hashtag #EmpowerCast !

Liens associés :
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🎙️ Commence dès aujourd’hui à célébrer tes victoires et à booster ta motivation !

Mots-clés : motivation, petites victoires, énergie positive, atteindre ses objectifs, leadership, performance personnelle, développement personnel.

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🌟 Épisode 3 : La loi du moindre effort et mon rituel quotidien 🌟

Et si tu pouvais accomplir plus en en faisant moins ?

Dans cet épisode d’EmpowerCast, on explore ensemble la loi du moindre effort, une vérité naturelle qui peut transformer ton quotidien.

Je te partage également mon rituel matinal simple mais puissant, inspiré de ma formation de Maître Reiki, pour t’aider à démarrer tes journées avec clarté et alignement.

🎧 Voici ce que tu vas découvrir :

• La loi du moindre effort : pourquoi ton cerveau et ton corps cherchent toujours à économiser de l’énergie, et comment tu peux utiliser cette tendance à ton avantage.

• Mon rituel quotidien : une pratique courte et efficace qui combine protection énergétique et méditation, parfaite pour poser une intention claire pour ta journée.

• Un exercice pour toi : une action facile à tester dès demain matin pour appliquer ce principe dans ta vie.

  
  

✨ Adopte des habitudes simples qui respectent ton énergie et te permettent de rester aligné(e) avec tes objectifs.

💡 Ton défi du jour : Choisis une habitude qui te recentre, comme un moment de gratitude ou une courte méditation, et observe l’impact sur ta journée.

N’hésite pas à partager ton expérience avec moi ! 🙌

🔗 Bonus : Envie d’aller plus loin ? Rejoins mon programme ELEVATION pour apprendre à aligner tes actions et ton énergie. Clique sur le lien en description pour réserver un appel découverte !

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🎙️ EmpowerCast, le podcast qui t’aide à optimiser ton potentiel avec puissance et bienveillance.

Mots-clés : loi du moindre effort, rituel quotidien, méditation, protection énergétique, habitudes simples, productivité, alignement, bien-être, leadership.

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🎧Active ton système de récompense : Libère ta motivation et accomplis tes objectifs avec plaisir !

Défi Janvoix - n°2

💡 Et si activer ton système de récompense pouvait transformer ta manière de te motiver au quotidien ?

Dans ce nouvel épisode du podcast EmpowerCast, découvre comment la dopamine, ce messager chimique de ton cerveau, peut devenir ton alliée pour accomplir tes objectifs avec plus de fluidité et de plaisir.

✨ Au programme :

• Pourquoi la dopamine est essentielle pour maintenir ta motivation.

• Les pièges des plaisirs instantanés qui sabotent tes grandes ambitions.

• 3 stratégies simples et puissantes pour reprogrammer ton cerveau et célébrer chaque étape de tes projets.

• 
  

🎯 Action concrète du jour :
Fractionne une tâche complexe, réalise une première étape et célèbre ta victoire – même petite. Parce que ton cerveau adore les micro-succès !

💬 "Partage avec moi tes progrès, j’ai hâte de te lire !"

👉 Pour aller plus loin : explore mon programme ELEVATION, conçu pour t’aider à reprendre le contrôle sur ta vie et booster ton leadership. Réserve ton appel ici pour en discuter ensemble.

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📌 Écoute maintenant et donne un coup de boost à ta motivation grâce à des outils concrets et accessibles. 🎙️

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Pourquoi ton cerveau aime les habitudes ? – Début du défi Janvoix 2025

💡 Pourquoi ton cerveau aime les habitudes ? Découvre dans cet épisode comment ton cerveau fonctionne et pourquoi il préfère les routines, essentielles pour économiser de l’énergie et automatiser des comportements. Mais attention, ces automatismes peuvent parfois te freiner. Je t’explique comment utiliser ce mécanisme pour créer des habitudes positives et alignées avec tes objectifs. 🚀

🎯 Dans cet épisode :

• Les raisons scientifiques derrière l’amour des habitudes de ton cerveau 🧠.

• Mon histoire personnelle : une croyance limitante abandonnée, et comment le lâcher-prise a transformé ma vie 🌟.

• Les clés pour te libérer des schémas épuisants et bâtir des routines qui boostent ton bien-être et ta performance 💼.

✨ Une invitation à l’action : Quelle croyance limitante es-tu prêt(e) à abandonner pour 2025 ? Prends un moment pour y réfléchir et ose reprogrammer ton esprit pour une vie plus sereine et épanouie.

🎧 Rejoins-moi dans cette capsule spéciale du défi Janvoix 2025 pour apprendre, grandir et reprendre le lead sur ta vie, ton travail et ton entreprise.

🔗 Bonus : Envie d’aller plus loin ? Découvre mon programme ELEVATION, conçu pour transformer tes croyances limitantes en forces. Réserve un appel gratuit de 30 minutes avec moi pour en savoir plus ! https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/appel-decouverte 

• Mots-clés principaux : habitudes, cerveau, lâcher-prise, croyances limitantes, développement personnel, Janvoix 2025.

• Mots-clés secondaires : routines, neurosciences, leadership, bien-être, performance, énergie mentale.

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