Unser Unterbewusstsein ist ein unfassbar kraftvoller Motor für unser Handeln. Wenn wir selbstbewusst und mutig sind, trauen wir uns vieles zu. Dabeil liegen unsere Muster und wie selbstbewusst und mutig wir sind, oft im Unterbewusstsein. Und genau hier setzt Hypnose an. Es ist ein sehr kraftvolles Tool, dass ich im Coaching nutze. Mithilfe von Worten wirkt Hypnose suggestiv auf das Unterbewusstsein. Eine Hypnose zu bekommen oder zu hören bedeutet Wachstum und tiefe Entspannung. Mitunter gibt es noch die Vorstellung, dass Hypnose verzaubert, oder man etwa die Kontrolle verliert. Das hängt mit sogenannten Show-Hypnosen zusammen. Dabei können wir Hypnose nutzen, um unser Unterbewusstsein positiv zu programmieren. Sie lässt sich zum Beispiel wunderbar für Themen wie Selbstbewusstsein, Identitätsarbeit, Glaubensmuster, Verhaltensveränderungen und viele andere Themen nutzen. In dieser Folge erfährst du: 1. Ob du hypnotisierbar bist oder nicht 2. Warum Hypnose einen Einfluss auf unser Unterbewusstsein hat 3. Wie Hypnose im Coaching funktioniert 4. Wie du die Kraft der Selbsthypnose für dich nutzen kannst Hast du schon Erfahrungen mit Hypnose gemacht? Lass es mich gern in den Kommentaren wissen oder schreib mir auf dem Blog oder bei Instagram. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Starte dein 1:1 Coaching: https://www.heikedittmers.com Folge mir auf Instagram @heikedittmers.coaching Hol dir deine gratis True You Meditation Kontakt für Anfragen & Themenvorschläge & Nachrichten: [email protected] . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Unsere Ziele haben wir aus einem bestimmten Grund. Oftmals sind sie mit unserer Bestimmung, unserem Potenzial, unseren tiefen Werten, Sehnsüchten, Träumen und Leidenschaften verbunden. Und sie erinnern dich an eine Person, die bereits in dir steckt und die darauf wartet, dass du dich in den Weg verliebst, genau diese Person zu werden. Aus einem Traum wird ein Ziel und schließlich Realität. Unsere Träume, Idee und Visionen sind der direkte Draht zu unserer Schaffenskraft. In dieser Folge erfährst du: 1. Warum deine Träume der wichtigste Treibstoff für deine Ziele sind 2. Warum es wichtig ist, Ziele präzise zu formulieren 3. Warum du meist vielmehr Ressourcen hast und wie du diese stärkst 4. Welche Modalitäten der Booster für deine Ziele sind 5. Wie du deine Ziele schneller erreichst Um Ziele geschmeidig zu verwirklichen, ist es hilfreich zu verstehen, wann wir in einem Loop feststecken und wie uns erreichbare Ziele setzen. Im NLP Coaching arbeite ich mit kraftvollen Modalitäten, die deinen Zielen einen richtigen Boost verleihen. Viel Spaß beim Hören! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Starte dein 1:1 Coaching: https://www.heikedittmers.com Folge mir auf Instagram @heikedittmers.coaching Hol dir deine gratis True You Meditation Kontakt für Anfragen & Themenvorschläge & Nachrichten: [email protected] . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Um unsere Ziele und Träume wirksam und umzusetzen und langfristig dranzubleiben, ist es wichtig zu verstehen, auf welchen Ebenen Veränderung stattfindet. Denn nur das Verhalten zu verändern, fordert oft viel Willenskraft und führt schnell dazu, dass wir uns mir nichts dir nichts wieder im alten Verhalten wiederfinden. Was es wirklich braucht um Veränderung an der Wurzel zu aktivieren und wie du das wertvolle Coaching Tool für Veränderungsprozesse: die logischen Ebenen des Verstandes von NLP Pionier Robert Dilts für dich nutzen kannst, erfährst du in der neusten Folge. Du erfährst: 1. Warum die logischen Ebenen des Verstandes so transformierend sind. 2. Wie die Dynamik von Veränderungsprozessen funktioniert und warum es nicht nur am Verhalten liegt, wenn wir etwas wirksam transformieren wollen. 3. Wo oft der größtmögliche Hebel für persönliche Veränderung liegt. 4. Durch eine ganzheitliche Betrachtung von den Hebeln für Wachstum, bekommst du ein deutliches und umfassendes Bild darüber, was wir tatsächlich benötigen, um unsere Ziele umzusetzen. Viel Spaß beim Hören! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Starte dein 1:1 Coaching: https://www.heikedittmers.com Folge mir auf Instagram @heikedittmers.coaching Hol dir deine gratis True You Meditation Kontakt für Anfragen & Themenvorschläge & Nachrichten: [email protected] . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

In dieser Folge teile ich die wertvollsten Learnings aus 2022 im Bereich Mindset, Energie und Empowerment und persönlicher Weiterentwicklung.

Es geht um Momentum, mentalen Fokus, wie du dein Potenzial entfaltest und deine Selbstermächtigung stärkst.

In dieser Folge erfährst du:

>>> warum Momentum soviel wichtiger als Perfektion ist.

>>> wie wir einen State verändern können, um die innere Handbremse zu lösen und schneller ins Handeln zu kommen.

>>> wie körperliche Herausforderungen unsere mentalen Grenzen erweitern können.

>>> was ich durch Bikram Yoga und Apnoetauchen über innere Hürden überwinden, gelernt habe.

>>> wie du vom Opferstatus in den Macherstatus wechselst.

>>> wie du deine Schöpferkraft stärkst und erkennst ob du dich gerade in einer Dramarolle befindest.

Viel Spaß beim Hören!

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Eine Bucketliste, verbindet dich mit deinen wilden Wünschen und deinen kühnen Träumen. Vor allen Dingen erinnert sie dich an Dinge, die dein Herz höher schlagen lassen. Das können kleine, feine Sehnsüchte sein, oder richtig große.

Eine Bucketliste hilft dir erhebende Dinge in dein Leben zu manifestieren und deine Komfortzone zu verlassen und so mehr Juice und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was eine Bucketliste ist
• Wie du eine Bucketliste zum Leben erweckst.
• Wie du die Bucketliste umsetzt
• Warum eine Bucketliste dich in deine Power bringt
• Warum du mit einer Bucketliste wunderbar manifestieren kannst

Ich bin gespannt, was du für deine Bucketliste planst und erleben möchtest.

Ich freue mich auf deine Gedanken. Kommentiere gern unter diesem Beitrag oder auf meinem Instagram Account, was auf deine Bucketliste kommt.

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Eine der größten Kraftquellen sind immer wieder Ruhephasen und Momente der Stille.

In der heutigen Folge spreche ich mich Buchautorin und Yin Yoga Expertin Nicole Reese darüber, warum es zu kraftvoll für die Persönlichkeitsentfaltung ist immer wieder Ruhephasen einzulegen. Und warum Yin Yoga eine so kraftvolle Yogaform ist.

Du erfährst:

1. was Yin Yoga ist und warum es eine so positive Wirkung auf unsere mentale Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und unser körperliches Wohlbefinden hat
2. warum Yin Yoga zu jederzeit eine wohltuende Praxis ist und, aber gerade jetzt zwischen den Jahren so wertvoll ist
3. warum Yin Yoga sowohl für Extremsportler als auch für Sportmuffel geeignet ist
4. warum unsere Bestimmung davon profitiert, wenn wir uns Zeiten der Stille gönnen
5. warum unsere Bestimmung manchmal Umwege und Widerstände für uns bereit hält und wie sich das auf Nicoles persönlichem Weg zur Yin Yogalehrerin gezeigt hat

Außerdem kannst du eines ihrer neusten Bücher gewinnen, das sie mit der Hamburger Illustratorin Mirja Winkelmann geschrieben hat: Buchtipp*: Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen: Super Sessions für die Seele

Nicole findest du hier.

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Unsere Bewertungen sind der Schlüssel für unsere eigene Freiheit. Sie entscheiden darüber ob wir uns die allergrößte Freiheit schenken, oder ob wir uns mit ihnen einschränken. Dabei haben wir unsere Bewertungen selbst in der Hand und das macht sie noch kraftvoller.

Denn damit entscheiden wir wie wir uns sehen, also definieren unser Selbstbild und können entscheiden, wo wir unsere Power hingeben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

>>> warum du mit deinen Bewertungen soviel Macht hast

>>> wie du dir darüber klar wirst welche Bewertungen dich zurückhalten

>>> warum die eigenen Bewertungen entscheidend sind, dafür die eigene Bestimmung zu leben

Die eigenen Bewertungen entscheiden über unsere Wahrnehmung. Eines der befreiendsten Yogasutren beschreibt dies: Jeder nimmt ein und dasselbe Objekt unterschiedlich wahr, abhängig von seinem Gemütszustand und den eigenen Konditionen.

Alles was wir bewerten und wie wir das Leben sehen, haben wir gelernt. Deshalb lohnt es sich da tiefer zu graben und all die Dinge loszulassen, die gar nicht zu dir gehören.

Wir haben so früh gelernt uns zu bewerten. Unseren Körper, unser Alter, unser Aussehen. Selbstbewertung kann unsere Energie erhöhen oder senken. Eine wunderbare Coaching Technik aus dem NLP ist dabei Reframing, dabei gibst du den Dingen eine neue Bewertung. Das unterstützt dich dabei einen neuen Blickwinkel einzunehmen und mehr in deine Freiheit, Power und Selbstermächtigung zu kommen.

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Einer der größten Shortcuts für unserer Wachstum und die kraftvolle Verbindung mit unserer Wahrheit und unserer Kraft liegt unter unserer Angst. Die Wahrheit ist: du wirst dich nie bereit fühlen, die Dinge zu tun, die dir Angst machen, aber am Herzen liegen. Deshalb lohnt es sich genauer hinzufühlen und schließlich den Weg durch die Angst zu wählen.

In dieser Folge erfährst du:

>> wie du aus dem Kreislauf der Angst austeigen kannst

>> was wir von Navy Seal David Goggins lernen können

>> warum unsere Bestimmung eng mit unserer Angst verbunden ist

>> warum du dich nie bereit fühlen wirst Dinge zu tun, vor denen du Angst hast und wie du trotzdem ins Machen kommst

Angst ist eines der Gefühle, das zu einem Shortcut in unserer Wachstum dienen kann. Deshalb ist es eine der Emotionen, bei der es sich lohnt genauer hinzuschauen und die uns helfen kann unsere Potenziale freizuschaufeln.

Je mehr wir verstehen welche Freiheit hinter unser Angst steckt und wie wir unser Herz und unseren aktivieren können, umso freier werden wir.

Angst ist eines der Gefühle, die uns lähmen können aber ganauso gut auch wachsen lassen. Deshalb ist es eine der Emotionen, bei der es sich lohnt genauer hinzuschauen und die uns helfen kann unsere Potenziale freizuschaufeln.

Wenn wir verstehen welche Angst uns lähmt und oft bindet sie auch regelrecht unsere Lebenskraft, dementsprechend macht das

Zubewegen auf diese Angst uns freier und kraftvoller.

Buchtipp*:

David Goggins: Never Finished - Unshakle your mind and win the war within

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Unser Gehirn ist im Autopilotmodus darauf eingestellt Energie zu sparen und alles beim Alten zu lassen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das so ist und wie du dir die Mechanismen des Verstandes zu nutzen machen kannst, um neue Gedanken und neue Handlungen zu kultivieren.

Du erfährst:

>>> Wie du neue Gedanken kultivieren kannst und warum das überhaupt essentiell ist.

>>> Warum es hilfreich ist, störende und hinderliche Gedanken auf den Kopf zu stellen.

>>> Warum Gedanken und unsere Handlungen so eng zusammenhängen und wie du dir das zu nutzen machen kannst.

>>> Welcher Schatz in der Yogaphilosophie liegt, wie eng das mit Lifecoaching zusammenhäng und wie dich das dabei unterstützt ins Handeln und in den Flow zu kommen.

Wie geht es dir damit? Hinterlasse mir gern auf Instagram oder direkt hier einen Kommentar.

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Ein Wachstumsmindset ist der Schlüssel, um neue Türen zu öffnen und neue Möglichkeiten zu erschaffen.

Unser Mindset bestimmt ob wir Wachsen und Veränderung in unserem Leben begegnen oder ob wir feststecken ohne ein Lösung zu finden in einem Bereich.

Die wichtigste Frage ist: Kultivieren wir ein Wachstums Mindset oder ein starres, festes Mindset?

In dieser Folge erfährst du:

🔑 was ein Wachstums Mindset ist

🔑 wie du vom starren Mindset ins Wachstums Mindset wechselst

🔑 was der wichtigste Schlüssel für ein Wachstums Mindset ist

🔑 warum ein Wachstums Mindset dir viele neue Türen öffnet

Unsere Bestimmung, unsere Talente und unsere echten Leidenschaften sind wie ein kostbarer Samen, mit dem wir auf die Welt kommen. Ein Wachstums Mindset stärkt ihn und nährt ihn.

Wie geht es dir mit dem Thema? Hinterlasse mir gern auf Instagram oder direkt hier einen Kommentar.

Erwähnte Bücher:

Mindset von Carol Dweck

Personality is not Permanent

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