💟Prevenir el abuso sexual infantil es una tarea complicada para padres, cuidadores y la sociedad en general. Es difícil de entender como una persona puede aprovecharse y abusar de un menor. Lo más desgarrador es que la mayoría de los agresores son parientes o miembros de la familia. En este episodio 5 conoceremos la historia de Luz y cómo proteger a nuestros hijos del abuso sexual.

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💟Escucha el episodio 5 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves a las 7 am.

Un abrazo,

Yarissa

Notas:

💛Información sobre abuso sexual: www.rainn.org 

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💛La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento en estos procesos de crisis. Puedes hacer tu cita en: www.beautyblisspr.com

💟Muchas mujeres han aplazado la maternidad por diferentes razones, como por ejemplo: terminar sus estudios, tener un trabajo estable, una pareja o porque simplemente no ha sucedido.

☸️Unas más que otras, después de llegar a los treinta años, comienzan a escuchar el “ tic tac” del reloj biológico y piensan que es el momento adecuado para tener un bebé.  Pero cuando se está a punto de cumplir cuarenta el reloj está en su punto de ebullición y son más las preguntas que las respuestas. En este cuarto episodio, “Gaia” de 39 años, nos escribe sobre su deseo de convertirse en madre.

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💟Escucha el episodio 4 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves a las 7 am.

Un abrazo,

Yarissa

Notas:

💜Te reto a escribir: Domingos a las 4 pm por Facebook Live desde la página: En Calma/Instituto de Logoterapia de Puerto Rico.

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¿Te atreves acompañarme? Se me acercó con su boca y sus manos cubiertas. Mi cuerpo y alma llevaban 53 días sin él. ¿Deseas que te abrace?, murmuró dejando escapar un eco profundo y doloroso. Cada noche era una tortura dormir, cada mañana una agonía vivir.

Insomnio, Sasha Ramírez (microrrelato)

En este tercer episodio se discutirá el caso de "Eva". La joven tiene problemas para dormir y desea recomendaciones para mejorar sus hábitos de sueño.

El insomnio en este periodo de cuarentena puede ser una manifestación de alerta frente a la inminencia de un peligro percibido o imaginado. También puede ser indicativo de un cambio de rutina, de mucho estrés, por lo que se está viviendo o miedo y ansiedad ante la idea de contagio. 

Sin embargo, independientemente de los motivos, los trastornos del sueño pueden producir agotamiento físico y mental, a tal punto, de interferir y deteriorar la calidad de vida de las personas. Si padeces de insomnio o conoces a alguien que tenga dificultad para dormir, los invitamos a que escuchen este episodio.

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Escucha el episodio 3 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves.

Un abrazo, Yarissa

Notas:

Libro Insomnio: Jean- Michel Gaillard (2004)

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"La soledad es una oportunidad para conocernos de adentro hacia afuera y hacer explotar nuestra creatividad en su máxima expresión".

En este segundo episodio se discutirá el caso de "Lola". La joven sufre por encontrarse sola en tiempos de cuarentena y, como muchas otras personas, asocia la  soledad con tristeza y desesperación. Sin embargo, la soledad puede tener un rostro esperanzador que puede pasar por desapercibido. La "Sole", como le llamaremos, puede ser nuestra mejor aliada. 

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Escucha el episodio 2 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves.

Un abrazo,

Yarissa  

Notas: 

1. Libro Fluir: Una psicología de la felicidad (Flow) Mihaly Csikszentmihayi
2. Ofrecemos acompañamiento y terapia virtual en este tiempo de cuarentena y aislamiento físico. ¡Cuida tu salud emocional!
3. Puedes seguirnos en las redes de En Calma/Instituto de Logoterapia de Puerto Rico y a la Dra. Yarissa Tolentino. También puedes acceder a: www.buscatusentido.org.

“He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.” Desde la primera vez que escuché esas palabras de Viktor Frankl han resonado en mi cuerpo, mente y espíritu. Dar un poco de mí, de mi conocimiento, de lo que tengo y no tengo es lo que realmente me hace sentir plena y feliz. En estos días de aislamiento, entendí que era el lugar perfecto y el momento perfecto para yo hacer lo correcto: ayudar a otros.  

En este primer encuentro contigo comparto porqué decidí realizar este podcast. Además tendrás la oportunidad de conocer un poco de mí, de acercarte a quien soy, mientras te recuerdo que las palabras hermosas cuando se dicen de corazón y con el corazón pueden transformar tu vida y la de los demás. Sé parte del cambio, sé parte de la comunidad en calma.

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Del mismo modo, puedes dejarme tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaria perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves a las 7 am.

Un abrazo,

Yarissa