Et si cet été, tu te permettais de vraiment souffler ?
Dans cet épisode, je te parle de ces vacances qui peuvent devenir une source d’angoisse quand on ne se sent pas bien dans son corps. Pression du regard des autres, charge mentale, comportements d’évitement…
Je t’invite à prendre conscience de ce que tu vis, à t’en libérer, et surtout à poser une intention plus douce et alignée pour l’été à venir.

💛 À la fin de cet épisode, je te parle de mon accompagnement SOS Vacances Sereines, un coaching de 2h pour t’aider à te sentir plus libre, apaisée et connectée à toi, avant de partir en vacances.

Pour en savoir plus c'est juste ici : Be healthy Be happy - coaching

🌞 Tu mérites de vivre tes vacances, pas de les subir.

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Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance enverston corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans tonquotidien.

Ensemble, apprenons à avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. 💛

Et si tu n’avais plus besoin de prouver à qui que ce soit ?

Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion profonde :
Et si tu pouvais enfin te délester du regard des autres ?
Et si tu n’avais plus besoin d’en faire toujours plus pour te sentir légitime, reconnue, aimée ?

💭 On parle ensemble de ce besoin de validation extérieure, de ce qu’il cache, de l’épuisement qu’il engendre… et surtout, de comment s’en libérer pour revenir à soi.

Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à être.
Et c’est déjà immense. 💫

🎧 À écouter si tu te sens fatiguée d’essayer de rentrer dans des cases.
Si tu veux t’aimer sans condition.
Et vivre, vraiment.

Go Girl – Le podcast qui te booste à passer à l’action ! 🚀✨

Tu doutes encore de ta force ? Tu attends le bon moment pour enfin oser ? Stop ! Le moment, c’est maintenant. 🔥

Dans cet épisode, je t’emmène dans un shot de motivation, un rappel puissant que tu es capable de tout. Plus d’excuses, plus de peur : c’est l’heure de croire en toi et de foncer !

🎧 Écoute, ressens, agis. 💥

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Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance envers ton corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans ton quotidien.

Ensemble, apprenons à avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. 💛

Si j’arrête de contrôler, je vais grossir ?

Cette peur est ancrée chez beaucoup de personnes, mais d’où vient-elle réellement ? 🤔

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette croyance limitante pour comprendre son origine, les conséquences du contrôle excessif et surtout, comment s’en libérer. 💫

Et si, au lieu de tout contrôler, tu apprenais à faire confiance à ton corps ? 🤍

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Ensemble, apprenons à avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. 💛

Et si ton bien-être était la clé du bonheur de ton enfant ? 💛

En tant que parent, on donne sans compter, on veut le meilleur pour son enfant… mais que se passe-t-il quand on s’oublie soi-même ? Dans cet épisode, avec Olivia Ferreira, on explore l’impact direct de ton bien-être sur l’équilibre et la sérénité de ton enfant.

🌿 Comment prendre soin de toi sans culpabiliser ?
🌿 Pourquoi ton épanouissement personnel est essentiel à ton rôle de parent ?
🌿 Des pistes concrètes pour créer une harmonie familiale plus sereine.

🎧 Prends ce moment pour toi et découvre comment transformer ton bien-être en un cadeau pour ton enfant.

🔗 Écoute maintenant et partage avec un parent qui a besoin d’entendre ça !

💭 "Je serai heureuse quand j’aurai perdu X kilos…"

Et si cette phrase était en train de t’empêcher de vivre pleinement ?

Beaucoup de femmes grandissent avec cette idée qu’il faut atteindre un certain poids pour être enfin épanouies, confiantes, légitimes… Mais cette quête infinie te vole ton présent.

🔥 Dans cet épisode, on déconstruit cette illusion ensemble :
✔ Pourquoi vouloir maigrir à tout prix ne t’apportera pas le bonheur
✔ Les dangers de cette obsession
✔ Comment changer de regard sur toi-même et commencer à vivre MAINTENANT

🌿 Tu mérites de t’aimer et de profiter de ta vie dès aujourd’hui. Prête à faire ce switch de mindset ? Appuie sur "Play" et laisse-toi guider.

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Demander de l'aide : la clé pour avancer avec légèreté et sérénité🌟

🎙️Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Découvre le métier de conseillère en image avec Elise, fondatrice de Agence de Style.

Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans l’univers de la conseillère en image, un métier qui va bien au-delà du simple conseil vestimentaire. Elise nous partage son expertise et nous dévoile comment elle aide ses clientes à :
✨ Retrouver confiance en elles,
✨ Valoriser leur personnalité à travers leur style,
✨ Reprendre possession de leur image, avec bienveillance et authenticité.

Tu vas pouvoir découvrir :
🌟 En quoi consiste le métier de conseillère en image,
🌟 Les étapes d’un accompagnement pour se sentir alignée avec son apparence,
🌟 Des anecdotes inspirantes sur les transformations vécues par ses clientes,
🌟 Pourquoi changer son style peut aussi transformer son état d’esprit.

🎧 Bonne écoute

🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser un commentaire sur ta plateforme d'écoute !

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Bouger sans pression : 6 clés pour intégrer l’activité physique dans ton quotidien ✨

Pratiquer une activité physique ne devrait jamais être une contrainte ou une course à la performance. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi bouger ton corps est bien plus qu’une obligation sociale ou un simple moyen de brûler des calories. Ensemble, on explore comment le mouvement peut devenir un véritable allié pour ton bien-être et ton équilibre, loin des injonctions. 🌟

📌 Que tu sois débutante ou que tu cherches à renouer avec une pratique plus douce, cet épisode est là pour t’aider à te réconcilier avec l’idée de bouger et à en faire un moment rien qu’à toi.

🎧 Bonne écoute

Chapitres :

00:45 - Fin du générique

02:58 - Mon histoire avec le sport

04:50 - Pourquoi pratiquer une activité physique

06:20 - Mes 6 conseils pour pratiquer une activité physique et être régulière

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Ensemble, apprenons à avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. 💛

Et si on prenait un moment pour soi en cette fin d’année ? ✨

Dans ce nouvel épisode d’En CORPS Plus, on plonge dans un moment de douceur et de réflexion :

🎙 Prête à introspecter, t'inspirer et te reconnecter à ton corps ? Laisse toi guider vers une année 2025 pleine de sérénité et de fierté.