A todos, en algún momento u otro, nos cuesta mantener la rutina y/o encontrar la motivación para conseguir aquellos objetivos que nos hemos propuesto. Esto es algo que me ha estado sucediendo recientemente y por eso os traigo en este episodio una reflexión sobre la motivación y la disciplina, así como tips y herramientas que uso cuando estoy en un momento de desmotivación, o cuando requiero de reconectar con mi disciplina.

En este primer episodio os hablo sobre mi experiencia con la comida y mi cuerpo, como esto me ha llevado a estar donde estoy actualmente y me ha llevado a tomar decisiones muy importantes es mi vida. Os hablo de mi pasado con las dietas, el ejercicio, la autoexigencia... y como he sanado esta mala relación conmigo misma y he conseguido empezar un estilo de vida y alimentación completamente intuitiva, sin normas, sin culpa... a la vez que consigo equilibrar mis hormonas.

Bienvenidas a No Sólo Nutrición, un podcast dirigido por @silgonz_nutricion. Después de muchos meses debatiendo si empezar o no este proyecto, al final me he lanzado a la piscina y no puedo estar más contenta y emocionada. No puedo esperar para compartiros experiencias, tips, historias, recomendaciones... sobre temas diversos, pero sobretodo sobre alimentación intuitiva, estilo de vida flexible y mejora del ciclo menstrual.

Os espero cada lunes con un nuevo episodio a las 8:00am. ¡Muchas gracias a todos!