Cuando comenzamos a practicar yoga nos topamos con diferentes lecturas significativas dentro de este mundo; una de ellas, el Bhagavad Gita. Este es uno de los textos sagrados más importantes de la India y de la cultura del yoga. Es por ello que hoy quiero hablarte un poco de qué es este texto y porqué es tan significativo en la práctica de yoga.

Si te gustó y quieres profundizar, recuerda que tengo un curso de estudio del mismo. En mi página web encuentras la información de las próximas fechas

¡Espero te inspire!

Tener ideas y proyectos en mente es fácil, ponerlos en papel también, pero llevarlos a la acción y sostenerlos en el tiempo se le dificulta a muchas personas. Hoy quiero compartirte algunas reflexiones y tips que pueden ayudarte a llevar a la acción los proyectos que quieres comenzar y siempre se quedan en el tintero. ¡Espero te inspire!

Invité hoy a @hanumandres, Andrés Salcedo, un gran yogi y Maestro de yoga de Colombia que ha vivido una gran parte de su vida en Los Angeles, a que compartiera con nosotros un poco de su sabiduría y energía. Para el episodio de hoy elegimos el tema de la espiritualidad en tiempos modernos. ¡Espero te inspire!

Cerrar los años con una meditación es una manera hermosa de entrar en silencio y conectar con la energía que acompaña este nuevo año que comienza. Para esta meditación necesitas estar en un espacio de silencio, tener a la mano una vela y una libreta. ¡Espero te inspire!

Cuando nacemos somos seres auténticos. Ver a un niño pequeño es ver la autenticidad a flor de piel. A medida que vamos creciendo vamos perdiendo esa autenticidad y en la edad adulta, en algún momento de nuestras vidas, nos damos cuenta de que estamos desconectados de nuestra esencia y no nos sabemos reconocer desde nuestra autenticidad. Hoy te comparto mi mirada de porqué esto ocurre y qué podemos hacer para contra restar esto. ¡Espero te inspire!

Cerrar ciclos es darle espacio a que lo inconcluso tenga un final simbólico que nos permita tener paz mental. Lo que no se cierra, deja en nuestra mente un ruido mental, una interferencia. Cerrar ciclos es tomar decisiones, es tener esa conversación incómoda, es ser valiente y humilde a la misma vez. Acá, en este episodio, hablaremos del tema. ¡Espero te inspire!

Hoy con @señor_naranjo, hablaremos de cómo reinterpretar y reestructurar nuestra relación con lo que llamamos nuestras emociones. Veremos como lo que nombramos y clasificamos como nuestras emociones son realmente una construcción cultural que podemos reestructurar y reconstruir desde un lugar más sensato y tranquilo. ¡Espero te inspire!

Vivimos mucha parte de nuestra vida pidiendo disculpas por lo que hacemos, cómo nos vemos y cómo actuamos. Cuando nos disculpamos o nos justificamos caemos en un rol de inferioridad y de sentir que no somos suficiente. Si dejas de disculparte y llegas a donde quiera que vayas con la cabeza en alto, humilde y te muestras tal cuál eres, verás que las personas te recibirán con esa misma apertura, humildad y tranquilidad. Hoy reflexionaremos acerca de este tema. ¡Espero te inspire!

La mente siempre tiene deseos, es su naturaleza. Sin embargo, siempre podemos evaluar nuestra manera de relacionarnos con los deseos de manera que no nos dominen nuestro vivir. Hoy en este episodio quiero compartirte algunas reflexiones que pueden ayudarte a vivir de manera más soberana frente a tus deseos. ¡Espero te inspire!

Desde el punto de vista de los hábitos, nuestra vida no es más que un conglomerado de muchos de ellos que se repiten cada día de forma cada vez más automática. Hoy, inspirada por el libro de Charles Duhigg, El Poder de los Hábitos, quiero compartirte mi mirada frente a los hábitos y al cómocrear nuevos patrones en nuestra vida. ¡Espero te inspire!