La instructora de fitness Vivien nos muestra un ejercicio para fortalecer las abdominales.

El sistema inmune necesita muchos oligoelementos y vitaminas. Los mejores alimentos para extraerlos son el hígado, las semillas de girasol, las almendras y los crustáceos.

Virus, bacterias, esporas: nuestro organismo tiene muchos enemigos, pero gracias al sistema es capaz de defenderse. Una batalla crucial en la que, a escala microscópica, se decide si enfermamos o no.

En una entrevista, la especialista en VIH en Berlín, Caroline Isner, explica los nuevos enfoques de prevención y terapia.

La desinformación o la falta de conocimiento sobre el virus conducen a infecciones por VIH que se podrían haber evitado. Examinamos a fondo algunos mitos.

La entrenadora deportiva Vivien muestra un ejercicio para conseguir unos glúteos firmes.

¿Tiene que doler un entrenamiento para que funcione? ¿Puede un cinturón reductor ayudar a perder peso? ¿Los hombres queman más grasa que las mujeres cuando hacen ejercicio? En Forma tiene las respuestas.

Martin Schmid da consejos para una vida cotidiana consciente y relajada. Hoy nos habla de ejercicios con luz natural.

La mayoría de las veces, no hay causas físicas para los problemas del sueño. Entonces se denomina trastorno primario del sueño. Una serie de medidas diarias pueden ayudar a solucionarlo. La Dra. Samia Little Elk nos da algunos consejos.

Cuando caminamos, corremos y saltamos, hace el trabajo pesado. El tendón de Aquiles transmite la fuerza de los gemelos a los pies, soportando cargas de más de media tonelada.