El tabaco y el alcohol disminuyen la fertilidad de la mujer. Pero, ¿qué ocurre con el café? Y, ¿por qué ayudan los preservativos a quedarse embarazada más tarde?

La placenta se crea al principio del embarazo y es la encargada de suministrar nutrientes y oxígeno al bebé hasta su nacimiento. Además produce las hormonas necesarias para garantizar la gestación.

El entrenador Tim Bertko nos enseña a ejercitar los músculos con una toalla.

Nuestro entrenador personal, Tim, hoy nos propone un ejercicio de sentadilla con salto. Especialmente indicado para fortalecer la musculatura de las piernas y activar el sistema cardiovascular.

¿Cómo podemos mantener un corazón sano toda la vida? Lo aconsejable es cuidarlo desde una edad temprana. El secreto: no fumar, controlar nuestro peso y alimentarse saludablemente.

Este sencillo ejercicio de Tim Bertko ayuda a conseguir unos glúteos firmes y atractivos.

La piel no es sólo la cubierta de nuestro cuerpo: es un órgano vivo que desempeña muchas funciones vitales.

La columna vertebral es literalmente nuestra base fundamental. Para mantenerla estable y móvil, Tim te enseña un ejercicio muy divertido y fácil de hacer.

Nuestra columna vertebral es una compleja construcción que hay que cuidar. Sostiene el cuerpo, es flexible y protege la médula espinal, pero también es susceptible al dolor.

Una gran cantidad de alcohol puede provocar una laguna mental, pues el alcohol altera la memoria a largo plazo. Pero el consumo regular de alcohol también puede dañar el cerebro a largo plazo e incluso provocar demencia.