Aurelia Damann nos muestra un ejercicio muy eficaz y sencillo para fortalecer la musculatura abdominal.

El Índice de masa corporal o IMC se utiiliza para saber si una persona tiene sobrepeso a tenor de su estatura y peso. Sin embargo, para decirnos si estamos sanos o no, debería contemplar otras variables.

La instructora de fitness Aurelia Damann nos enseña un sencillo ejercicio para entrenar los abdominales.

Para transformar los alimentos en bolo alimenticio, la mucosa del estómago produce jugo gástrico, un fuerte ácido que puede descomponer los alimentos y las proteínas e incluso trozos de hueso. También mata las bacterias. Pero, ¿cómo se protege la mucosa del estómago de las quemaduras del ácido?

La entrenadora Aurelia Damann muestra cómo ejercitar el bíceps, el tríceps y el dorsal ancho.

Dietas rápidas, bajas en grasas, bajas en carbohidratos, ayuno a intervalos: ¿cuál ayuda a reducir el peso corporal? Lo comprobamos.

Aurelia Damann nos muestra cómo fortalecer los músculos abdominales inferiores.

Aurelia Damann nos enseña un ejercicio eficaz para estirar el torso y fortalecer la espalda. Ideal para hacer después de un largo día de trabajo.

Afecta al corazón, el cerebro y los órganos sexuales. Casi todo el cuerpo está activo durante el sexo. Pero, ¿qué ocurre exactamente en el proceso?

¿Podemos contagiarnos con una ITS en un baño público? ¿Protegen más dos condones que uno? ¿Toda infección acarrea molestias? Damos respuesta a preguntas que no deben avergonzarnos.